Как да изберем диета за сладък зъб


на това, което само "подвизите" жени не отиват за тънък фигура! Съблазнителен образ на красива нимфа, която привлича въображението, прави се опитва различни диети, глад, но вид на обикновените шоколади в състояние да премине в един момент и многодневни усилия за намаляване на целия ефектът е нулев! Най-коварните, че бонбони могат да предизвикат развитието на опасни заболявания, включително диабет, и този проблем е не само най-красиви дами, но всички "сладкото" като цяло!

И докато обикновените хора се водят продължителна война с любовта на сладки, като правило, все още ги получавате в плен, анализатори чесане главите си, как да спечели "sladkogolizm". След себе си на "механизма" на настъпване на апетита към сладки изследване, учените са стигнали до извода, че причината е метаболитно нарушение, и панкреаса, активно произвежда инсулин, само влошава ситуацията и допринася за зависимостта от въглехидрати.

По-просто казано, яденето на шоколад или торта, дадено лице получава рязко отделяне на инсулин, който е източник на глюкоза, той осигурява всички клетки в тялото, предизвиквайки чувство на радост, жизненост, енергия за възстановяване. Но това не е еднаква и рязка доставка на глюкоза в кръвта води до факта, че тялото не знае как да се отървете от и съхранява глюкозата под формата на мазнини от него, което води до повишаване на теглото, както и натрупване на здравословни проблеми.

След като се запознах схемата на "инсулин капан" могат да се избегнат грешки и да направи живота си по-щастлив и по-безопасна, осигуряват на организма с равномерно подаване на инсулин. "Ако искате да ядете сладкиши - да ги яде на сутринта" - така твърди, по-голямата част от новоизлюпена енергийни системи, но това е голяма грешка, което води до злоупотреба с въглехидрати

. Ако закуската ви се яде нещо сладко, като например чай със захар, торта, тиква с конфитюр и пиеха сок, а след това след няколко часа ще се почувствате много гладен - че сте длъжни да освободи инсулин, който, както знаете, е последица ял сладкиши. И ако за обяд се опитате да ядете протеини храни, като месо или риба, няма да бъдат запълнени, като инсулин, роден на въглехидрати закуска, се нуждае от "работа", така че чувството на глад няма да ви оставят толкова дълго, колкото можете да го направите няма да го дадеш! И самата ти ръка е привлечена от сладкиши ...

Така че, ако сте решили да се преодолее зависимостта си от сладко, тогава имате нужда от нов подход към храненето. Диета за сладък зъб е конструирана така, че без да се засягат правата на радостта от сладки, поддържане на здравето и красива фигура.

Същността на диетата: за закуска и обяд, вие ядете храна, която съдържа почти никакви въглехидрати, а за вечеря - наслаждавате на любимите си бонбони и лакомства на въглехидрати, както се казва, сто процента! Въпреки това, количеството храна не е ограничено, но храната не трябва да продължава повече от един час.

С други думи, за закуска и обяд, можете да ядете много протеин храни (въглехидрати допустимата скорост е не повече от четири гр). Ясно е, че всички ястия трябва да се консумират без хляб. В този случай, инсулинът освобождава в кръвта - е минимална, и докато по време на вечеря можете да имате всичко, което желаете вашата душа, включително картофи, сладкиши, сокове, сладолед и други "забранена" - няма да пострада преяждане и не яде толкова, както ви се струва на пръв поглед.

Много важно условие за ефективността на диетата: няма въглехидратни закуски между храненията! Тази диета трябва да се спазва през целия живот. Като следвате тези прости правила, както и щастието, че е независим от бонбони човекът ще се превърне в истински гарант за вашата красота и здраве.

Видео.

Оставете Коментар