Херкулес диета за отслабване


Диетата на Херкулес е тежка, но в същото време много ефективна. Загубата на тегло, когато се наблюдава, е около 1 кг на ден. За Херкулес диета за отслабване прибягна до в случай на спешна нужда да се отървете от няколко килограма. Тя принадлежи към категорията моно диета. Поради това лекарите не препоръчват да са на тази диета повече от седмица и не можете да се връщате по-често от веднъж на всеки 2-3 месеца. По-предпочитан е режим на диета за дни на разтоварване.

Херкулес е много хранителен продукт, съдържащ много желязо и нормализиращ активността на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. В допълнение, Hercules има благотворен ефект върху кожата и косата. И въпреки че не обича много любов, кашата от него е идеално ястие за отслабване. Херкулес съдържа минимум калории, допринася за пречистването на кръвоносните съдове и намаляването на холестерола в кръвта.

Как да готвя основния курс на херкулесовата диета? Вземете шепа овесена каша и изсипете студена, предварително преварена вода. Разбъркайте и оставете за една нощ. Сутрин овесената каша ще бъде готова за употреба. Ако няма време за такъв начин на приготвяне, можете да излеете овесена каша с вряща вода и да я оставите известно време. Херкулесова овесена каша по време на диетата може да се яде в каквото и да е количество, но без сол и захар. Зеленият чай се разрешава тези дни. Вие също трябва да пиете много вода - най-малко 2 литра на ден.

Ако за вас е трудно да се придържате към такава диета за една седмица, има една пестяща опция. За закуска - каша на вода с ябълки и мед, зелен чай. За обяд - овесена каша с мед, 200 г кисело мляко или кефир. За вечеря - кувертюрна каша, 200 г мляко, 50 г ядки, 1 ябълка.

Въпреки полезността на Херкулес, тази диета, както и всяка друга, има противопоказания. Преди началото му е необходимо да се консултирате с експерта-диетолог, който ще оцени състоянието на вашето здраве. И ако, въпреки положителната препоръка на лекар, по време на диета се чувствате зле, тя трябва незабавно да бъде изоставена. И не забравяйте, че лекарите на всяка диета препоръчват употребата на мултивитамини.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар