Гроздова диета

Странно е, но за сметка на южните сладки плодове, лесно можете да изгубите няколко - три килограма. В гроздови плодове съдържат много хранителни вещества, прочистват организма от токсини. Също така, съдържаща се в полифеноли от грозде забавя процеса на стареене като цяло. За да изберете диета, грозде със семки.

Гроздова диета

Ако имате диабет или високо съдържание на захар диета, така че да не се вписват. И сега повече за всеки ден от нашата гроздова диета.

Диети: Гроздова диета

Изчислено диета в продължение на 4 дни.

1 ден.

Закуска: една супена лъжица мюсли, малък куп тъмно грозде и 150 грама кисело мляко, ако желаете, можете да добавите портокал, мандарина, киви, ядки или семена.

Обяд: салата с тиква лозя. Странна комбинация, но тя е много полезна и питателна. Рецептата е много проста тиква трябва да се нарязва на малки кубчета и леко се запържва в масло. Гроздето трябва да се режат на половина и премахване на ями. Търси само маруля и орехи. Салата земята и се смесва с тиква и грозде, поръсва се с орехи. За по-пикантен вкус може да се направи дресинг за салата - в маслото, в което печена тиква добавите малко бульон, оцет и горчица, разбърква се и сезон с тази тиква салата.

Вечеря: лесен и полезен плодова салата. Вземете 100 грама бяло грозде, малко ананас, папая, манго и една супена лъжица лимонов сок. С превръзка подходящ варени или задушени пилешки гърди.

В първия ден на диета количество калории консумира около 850-900. Това е необходимо правилно да управлява механизма на изгаряне на мазнините.

Ден 2.

Закуска: лимон кисело мляко с грозде. Това ще отнеме 200 грама нискомаслено кисело мляко, миксер, за да го привличам с лимонов сок и се изсипва на коктейла, че 100-150 грама грозде.

Обяд: ориз със скариди и грозде. Сварете част от ориз, скариди запържваме в малко масло - сол и черен пипер. Разбърква ориз с скариди и се поръсва с грозде.

Вечеря: задушени картофи със зеленчуци. Три картофи, 1 морков, лук и целина почистени, нарязани на средни парчета, добавете малко бульон и оставете да къкри за 15-20 минути на умерена температура, обхванати. Добавете една супена лъжица заквасена сметана, черен пипер, дафинов лист и билки за вкус. 50 грама гроздова смаже и да добавят към готовия ястие. Това е доста високо калорични храна на около 800 калории.

3 дни.

Закуска: сандвич с извара. Вземете хляб или кифла пълнозърнест хляб с ръж, трици или само на 150 грама. Разстелете хляб с дебел слой извара отгоре да се сложи нарязан грозде и, бавно, внимателно дъвчене за ядене, можете да пиете минерална вода или чай, но без захар.

Обяд: риба с зеле и грозде. Накъсайте зеле и с лук бавно къкри в малко количество масло в продължение на 10-15 минути. След това добавете настъргани зеле филетата и някои грозде и разбъркайте къкри за още 10 минути, podsolit и черен пипер.

Вечеря: грозде желе. Това ще отнеме 150 мл сок от грозде, 50 грама грозде, желатин и половин обелени ябълки. Накиснете желатина в топла вода, за да се разтвори с гроздов сок. Получената течност желе изсипва нарязан грозде и резенчета ябълка и се слага в хладилника за около час. Независимо от проста структура на съда също е доста богата на калории, не се увличат от този приятен десерт.

4 дни.

Закуска: хляб със сирене и грозде. На филийка ръжен хляб или пълнозърнест изложи 100 грама сирене, сол на вкус и черен пипер, поръсва се със зелен лук. И за десерт, яде шепа грозде.

Обяд: палачинки с грозде. Замесете тесто малко палачинка - само 2-3 супени лъжици брашно, 100 мл вода и едно яйце. Печете палачинки и неща с смес от сирене и грозде. За вкус, добавете ванилия или канела.

Вечеря: пуешко със зеленчуци и гъби. Вземат се 50 грама пуешко филе, броколи, моркови, гъби и 50gramm малки тъмно грозде. Турция гърдата, нарязани на тънки филийки и леко се запържва. Броколи хвърлят във вряща вода за 2-3 минути, излейте водата. Морков решетка, гъби и фино котлет. Всички съставки са смачкани и поставени в тиган се налива половин чаша бульон и оставете да къкри за 10-15 минути. Преди желанието да добавите една супена лъжица заквасена сметана и грозде. Можете да комбинирате това ястие с една малка част от варен ориз. Енергийната стойност на храната - около 850 ккал.

Диетата е доста оригинално, но леко - вие не се лишавате приема на храна, съчетаващ само всичко с грозде.

5 Златни ключа за здраве, младост, красота проф мермерски и син Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар