Бърза диета за да отслабнете бързо

Били ли сте някога веднъж в живота си, за това, как да се използват бързи диети да отслабнете бързо. И освен това, че не е бърз и много бързо. Като приказни герои: вечерта да яде нещо, нещо, и на сутринта събуждане тънка и стройна.

Бърза диета за да отслабнете бързо

Без никакво усилие, без дори да мисля за това, че на подкожна мастна тъкан слой се формира бавно и за дълго време. Ясно е, че диета, в която можете да отслабнете бързо, имат голяма привлекателност, но преди да се пристъпи към един от тях, мисля, че сте направили правилния избор, и ако той нарани вашето здраве. И така, предизвикателството - да отслабнете бързо, погледнете всички методи, които водят до това.

Диети: Бърза диета за да отслабнете бързо

Как бързо да отслабнете без диета

дехидрация

Добре известно е, че нашето тяло е 60% вода, което е, ако тежите 80 кг, от тях 48 кг вода. Изводът е ясен, чрез промяна на баланса на водата, можете да отслабнете, че е за да отслабнете бързо, без диета. Това се постига, като лекарства, диуретици, които водят до дехидратация. Резултати - минус 10 кг за три дни.

разслабително

Нашите черва са винаги останки от хаотичен храна. И тъй като е много дълго, то може да съберете до 10 кг от този вид депозити. Ние приемаме слабителен чай за отслабване, този път да се пие много течности, и тук е друг бърз начин да отслабнете без диета.

Хидротерапия

Методът, който се използва в медицината като се използва специална апаратура и се основава на по-дълбоко почистване на дебелото черво. С прости думи, просто голям, не голяма, но огромна клизма. 3 - 4 процедури, както и резултатите са обнадеждаващи. От гледна точка на лекарите от това, този метод има благоприятен ефект върху тялото, защото в допълнение към загуба на тегло, подобрява състоянието на кожата, бори с дисбиоза, алергии, намалява токсичността.

Но не забравяйте, че тези бързи методи за отслабване без диета мазнини отстранени. След известно време, водния баланс се възстановява, червата е изпълнен със съдържание, и ще се върне към стария си клас тегло. Самите измамени, но все още е изключително гавриш с тялото му.

Как бързо да губят тегло чрез диета

И така, вие се чудите - там е бърз диета можете да използвате, за да отслабнете бързо. Това е възможно. По-долу ще разгледаме начини за постигане на това, но не забравяйте, че не е нужно да си гладувам, което води до изтощение. Винаги има продукти, които са с ниско калорични, и от тях може да се направи правилна диета, бърза диета - отслабнете бързо. Изберете период от време, по време на които искаме да се отървете от излишни килограми - 3, 5, 7, дни или седмици. Това решение е винаги засегната нашия ритъм на живот и хората около тях. Например, бъдещата сватба на приятел или приятелка, парти и си купи рокля близо, или просто уморен, че са мазнини и грозно. Не забравяйте златното правило за постигането на тази цел - никога не се отказвайте. Ако наистина искате да отслабнете, трябва да направим всичко по силите си, за да бъде стабилен и готов да се откаже от някои храни, които ви обичат. Трябва да бъде малко по-жесток към себе си и да изпълнява този ангажимент всеки ден. Само тогава можете да отслабнете по-бърз начин.

ябълка диета

Жилаво е. Ето защо, ако има проблеми с червата, като гастрит, по-добре е да се консултирате с лекар. Има бърз и ефективен диета за отслабване. Има няколко разновидности на това. ежедневната си диета се състои от четири ябълки, 100 г постно пилешко (гърдата) или говеждо месо, един лимон, и 3 - 4 ръжени бисквити. Не забравяйте да пиете много. Или можете да ядете само ябълки през деня. Друг вид диета - ябълка-кефир: 5 - 6 пъти на ден, една ябълка и 1/2 чаша кисело мляко. И може да бъде, както следва: 1 кг ябълки в първия ден, на диета, за да се увеличи с 0, 5 кг ябълки до третия ден, да държи тази позиция едно дни - на четвъртия, а след това постепенно да се намали като 0, 5 кг диета до шестия ден. Предоставя се разрешение за зелен чай, черен хляб крутони. Силно, но резултатът надхвърля очакванията - бързо и ефективно да отслабна с 10 кг. Можете да изберете по-приятен и апетитен диета. Например, малина, а също и на тридневно.

Бързо ефективна диета за отслабване - диета малина

Друг бързо хранене, с която можете да отслабнете бързо.

Можете да се чудя - яденето вкусно и сладко, всички любимите си Бери - растат тънък! Ами, просто "подмладяващи плодове!" Наскоро, пурпурно диета е получила една вихрушка от вниманието на медиите. Между другото, цялата работа в малинови кетони - ароматни компоненти, присъстващи в Бери. Учените са доказали, че вещества с подобна химична структура имат липолитично действие - предизвикват разграждането на мазнините и ни позволяват бързо и ефективно да отслабнете чрез диета. И така в продължение на три дни, за да се насладят на закуска: 100 г малини и измийте надолу с чаша случай на ферментирал млечен продукт; на обяд - 150 грама малини и желе, естествено малина; обяд - парче варено месо или риба, може да бъде зеленчукова салата; Вечеря - 200 грама малини чудо. Резултатът - загубата на тегло до 5 кг.

Как да отслабнете бързо - зеле диета

Диетата е супер евтин. Famous оскъдна съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Дължина - 7 дни. До края на седмицата неговите поддръжници твърдят, че те губят до 10 кг на тегло. Как действа Зелена супа диета? Можете да ядете зеле толкова, колкото искате, в който и да е форма. Липса - лесно скучно, след три дни храната стане скучно. Но има един бърз диета, за да отслабнете бързо.

Ден първи - да не се яде нищо, освен плодове (банани изключение) и зеле супа. За пример - печени ябълки с канела сутрин, плодова салата и супа за обяд, зеле супа за вечеря.

Вторият ден - сутрин печени картофи, можете да се заблудят и да добавите към него съвсем малко сол и масло, супа за обяд и салата за вечеря, пюре от карфиол.

Ден трети - плодове и зеленчуци (с изключение на банани), зеле супа.

Ден четвърти - банани, кисело мляко и, разбира се, чудесно супа.

Пети ден - домати и пилешко месо, зеле супа.

Шести ден - зеленчуци, парче варено месо.

На седмия ден - плодове и зеленчуци. Зеле супа може да се яде всеки ден в неограничени количества (ако ви се разпада). Много се радвам, че това е последният ден на такава диета!

Друг бързо хранене - отслабнете бързо - боб диета

Фасул - са сложни въглехидрати, или "добри" въглехидрати. Те са източник на протеини, витамини и много микроелементи. Bean диета е особено подходящ за тези, които е трудно да се справят с глада и повишен апетит. Преди да отидете в менюто, и искам да говоря за полезните свойства на боб. Той има голямо влияние върху нашия метаболизъм, предотвратява образуването на зъбен камък и камъни в бъбреците, има силен антибактериален ефект, намалява кръвната захар, полезна за диабетици. Продължителността на диетата - 7 дни, през което време ще отслабнете бързо и ефективно.

Същността на диетата е, че закуската се състои от всяка ферментирал млечен продукт, независимо дали е кисело мляко или кисело мляко, сирене или извара, и чай от сух хляб. На обяд само плодове или плодове. Обяд - 100 грама. боб във всякаква форма - варени или консервирани, от това, че те не губят своите полезни свойства, вегетарианска салата и чай. На вечеря - боб, плюс това варена риба или вегетарианска салата, сок или чай (100 грама.). Много удовлетворяващо меню. Тази диета - най-бързият начин да отслабнете за 3 - 7 кг.

Тялото не липсват някои елементи. Единственото нещо, което е изключено - това е захар и алкохол, но захарта в плодове, които използвате всеки ден. И без алкохол, е възможно да се живее една седмица или повече. Няма значение дали боб или консервирани, тъй като запазва качеството му по никакъв начин. Така че, ако не сте алергични към боб, диетата на боб ще ви помогне да отслабнете бързо.

Бързо, ефикасно и лека диета

Той нарича нежно, защото диетата й е по-разнообразна. Продължителност 2-3 дни.

Закуска: варено яйце, неподсладено кафе, препечени филийки с тънък резен сирене.

Обяд: парче постно месо, краставица, чаша доматен сок.

Следобедна закуска: 100 мл нискомаслено кисело мляко.

Вечеря: салата от зеленчуци, 100 г риба.

Как да отслабнете бързо - кефир диета

Не всеки знае, че това е един от най-ефективните начини да отслабнете бързо. Тя може да бъде различна: в прости и сложни, дълги и къси, и икономични начини. Полезността на кисело мляко е била известна още от древността. Лекарите го използват за профилактика и лечение на различни заболявания. Той има успокояващ ефект върху кръвоносните съдове и нервната система, нормализира червата. Не е изненадващо, че има много диети, въз основа на това, бързо ефективни диети за отслабване. Трябва да се консумират около 1.5 литра на кисело мляко на ден може да бъде печени картофи, нискомаслено сирене, плодове, постно месо 400 грама, но в определен ден. Например, картофи понеделник вторник сирене и така нататък. Не забравяйте, че продуктите, предназначени за целия ден, се разделят на шест равни части и се консумират всяка 02:00. Продължителност диета в продължение на 7 дни. Загубата на тегло от 5 кг.

Как да отслабнете бързо - елда диета

Елда диета - твърде популярен, модерен и изключително ефективна диета в стремежа си да отслабнете бързо. Нещо повече - тя е евтина диета. Недостатъкът - макар че той е приятен на вкус, но не е толкова лесно да се ядат много каша от елда, без масло и подправки, че е трудно да задоволи глада си. Само тези, които имат силна воля и самодисциплина, за да бъде в състояние да остане на такава диета. За щастие диетолози са разработили няколко разновидности на такава диета - бързо ефективна диета за да отслабнете.

Елда и кисело мляко - то се препоръчва комбинирането на елда и кефир. Резултатът - по-ефективно задоволяване на глада. В дневната диета трябва да включва безсолно елда и един литър нискомаслено кисело мляко. Необходимо е да ги вземе отделно, минималната сума от време между храненията или половин час.

Елда и сушени плодове - в дневния хранителен режим добавите сушени плодове, което ще помогне за разнообразяване на менюто и да запълни недостига на захар в организма, за да се предотврати апатия. Можете да използвате сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи. В резултат от използването на такива диета в продължение на 2 седмици ефективно да тегло бързо 7 - 12 кг.

Полезни съвети:

- Да не се готви елда, и го напълни с вряла вода през нощта;

- Не използвайте масло и подправки;

- Преди да започнете диета, опитайте колебливо да седне един ден на елда, така че ще се разбере - тя е подходяща за вас;

- Не сядайте за повече от две седмици на диета, и трябва да се отпуснете;

- Можете да го повторя 1 път на месец;

- Спазвайте питейна режим, количеството течност не трябва да надвишава 2, 5 - 3 литра;

- Алкохолът е противопоказан по време на диета;

Как да отслабвам - Бързо Диета - Диета жокей

Това е удивително как жокеи успяват да останете във форма и в същото време да са здрави, докато консумират само 1000 калории на ден. Те споделиха с нас своите знания, любимите си нискокалорични рецепти, с които можете да отслабнете и да сте здрави. Подобно на всички професионални ездачи, жокеи трябва да поддържат определено тегло, но не се внасят до изтощение. В противен случай - при падане от травма на коня. Глад и дехидратация увеличи риска от падания. Диетолозите съветват, възможно най-малко да се прибегне до този метод, за да отслабнете бързо ефективно, такава диета, защото на неговите негативни последици. Дължина-диета в продължение на 3 дни. Daily храна дажба е разделен на три етапа. В първия ден на пилето или кокошката, печени без сол и подправки, минерална вода без газ; втори ден - 300 грама постно месо и се пече във фурната, без сол и подправки и минерална вода; На третия ден, само на пет чаши за кафе, можете да 1chaynoy лъжица захар. Повишена ефективност на диета и физически упражнения мултивитамини. В резултат на това се сбогува с 10 кг от излишната мазнина.

Как да отслабвам - Бързо Диета - Диета модели

Модел признава, че на третия ден, такава диета не може да мисли за нищо друго, освен храна. Продължителност 3 дни. Закуската се състои от варено яйце, обяд и вечеря - 150 грама нискомаслено сирене. Можете да пиете зелен чай, вода. Не забравяйте за физически упражнения. И да кажем сбогом на 5 кг излишно тегло. Друг отговор на въпроса - как бързо да отслабнете с диета.

И по-накрая няколко съвета:

- Никога не пийте алкохол;

- Пийте вода, вместо на плодови сокове;

- Никога не пропускайте закуската;

- Бъдете честни със себе си;

- Да не се разбие ежедневието си през уикенда;

- Купи по-малки дрехи размер и се опита да се поберат си фигура под него;

- Не се отказвайте, дори и с отрицателни резултати;

- Насладете се на загуба на тегло, често се погледнете в огледалото,

- Да се ​​избягва глад;

- Повечето правят любов и горят калории;

- Промяна на начина ви на живот;

- Паркирайте колата си, по-добре да се разходят пеша или карат колело;

- Участват в физическо възпитание, спорт;

- Не използвайте различни диети, изберете един и остана с него,

- Да не се превърне обсебен в стремежа си, поставят реалистични цели.

Най- добрата диета за бързо отслабване Видео.

Оставете Коментар