Диета пъстърва

Днес има много методи, за да губят тегло от теглото си, както и енергийни системи. Най-добрите продукти при приготвянето на диетично меню е месо от риба. Рибата съдържа малко количество калории и също има много калций. Популярни диета на базата на риба е диетата пъстърва.

Диета пъстърва

Диета диета, която включва пъстърва е много удобно и има изобилие от съхраняващи свойства. Месото на тази риба много фосфор, калций и микроелементи. Също така, ако често се хранят рибите могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания, които често се безпокоят в напреднала възраст.

Диети: Диета пъстърва

Пъстърва диета е разделен на две части. Първата част включва - тест - в продължение на три дни. След тези дни, можете да се определи дали отговаряте тази диета и хранене. През тези три дни можете дори да получите някои резултати. Втората част принадлежи към основната същност на храната, и продължава една седмица. Когато всички желания в диетата може да се каже сбогом на пет килограма.

Меню на тази диета за пъстърва следният:

-на закуска самата варено яйце. Можете дори да се пие чаша кисело мляко или ядат нискомаслено сирене. Можете да пиете зелен чай без захар. На сутринта, вземете таблетка на аскорбинова киселина.

Закуска номер две включва 200 грама пъстърва, направени за една двойка. След като прие храна в края на половин час, можете да ядете грейпфрут или портокал. Изпийте чаша обикновена чиста вода.

-За Петнадесет минути преди вечеря, за да пият няколко чаши вода. Няколко 250gramm готви риба, която ще като основно ястие. За това ястие може да включва определена сума от морски дарове. Зеленчуци, подходящи за гарнитура, в които нито нишесте. Зеленчуци могат да се използват пресни и варени. По желание можете да направите салата облечени с лимонов сок. След обяд, че не може да се пие в продължение на около два часа.

-Uzhin Освен за 17:00. За вечеря, с помощта на същия принцип като че за обяд. Преди да си легнете, можете да се поглезите с чаша кисело мляко.

Тема пъстърва диета пие толкова вода, колкото е възможно - това ще помогне за почистване на тялото. В някои случаи, вода може да бъде заменен със зелен чай без захар. При готвене необходимо да се откаже от солта. Сол може напълно да замени подправки или соев сос.

Пъстърва във фолио Видео.

Оставете Коментар