Диета на водата и ябълки

Най-разпространените начини на използване и диетата сред жените считат за сигурни - диетата ябълка. Тъй като ябълки се продават през цялата година, но цената не се колебаят значително, така че такава диета може да се използва по всяко време на годината. И все пак, най-добре е да се седне на диета ябълка по време на тяхната маса на търсенето, а именно през есента - през летния период, тъй като по това време ябълките все още не са склонни да масово лечение с консерванти. В този случай, ако решите да отидете на диета през зимата, след това изрежете корите на ябълка преди хранене - това ще доведе до намаляване на възможността за получаване на организма от вредни вещества и ще се възползват от диетата.

Диета на водата и ябълки

Каква е ползата от тялото на ябълки?

Диети: Диета на водата и ябълки

Ябълките са тези плодове, които съдържат много полезни микроелементи и витамини. Благодарение на високото съдържание на фибри в ябълките, показва добри токсини, ускорява метаболизма на тялото и нормализира храносмилателната система.

Диети 2017

Диета на водата и ябълки | Диети 2017

За да може тялото получава витамини - пресни ябълки, за да ядат, защото само в пресен ябълков съдържа максимално количество витамини, но в кората съдържа много повече хранителни вещества, разбира се, ако не се лекуват с консерванти.

Лекарите се съветват да се яде преди всяко хранене, най-малко една ябълка, така че ще ядете по-малко и не се събуди пас.

Ябълките са богати на следните съставки:

  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • витамини А, В1, В2, В6, В9, PP, C, H;
  • минерали: калий, фосфор, магнезий, желязо, йод, калций, молибден, натрий, флуор.

Ябълките са добри от факта, че те са нискокалорични и 100 грама съдържа само 48 калории.

Apple диета диета се смята за много труден. Тъй като в рамките на 7 дни, ежедневната си диета, ще бъде най-малко 350 калории в използването на зелени ябълки и 470 - в използването на сладките сортове ябълки.

На тази диета не само ще отслабнете, но и подобряване на тяхното здраве. Но изборът на всяка диета трябва да се подхожда наясно, както във всяка диета има положителни аспекти, и нейните противопоказания.

Противопоказания ябълка диета

Това се отнася за хора, които имат проблеми с храносмилането. Така че, за да започнете, се консултирайте с лекар, и едва след това да седне на една диета. Но сега е времето, че има няколко души, които отиват на лекар, за да го попитам, можете да го да седне на конкретна диета, така че да слушате тялото си, ако започват да се тревожи - това означава, че тялото дава сигнал и трябва да тичам до лекар назначаване.

Диета на водата и ябълки | Диети

Това се случва, че някои хора не могат да ядат ябълки в суров вид, но само от печена или като ябълково пюре. И тези, които са загрижени за язва или гастрит, обикновено противопоказано ядат кисели ябълки, но сладките сортове само между другото.

За вашата диета, изберете най-добрата ябълка отглеждане на дома - защото те са по-малко податливи на третиране с пестициди и консерванти, които се обработват за дългосрочно съхранение и поддръжка на представянето на ябълки.

Основните правила, които трябва да се спазват по време на диетата:

Диети 2017: Диета на водата и ябълки

- Дневната ставка на вода пиете трябва да е на нивото на 1, 5-2 литра на ден, това е чиста вода!

- Разделете дневната си норма от 6 приеми - това значително намалява постоянно чувство на глад

- Да не се преуморявам и повече пеша на чист въздух.

- С повишена киселинност на стомаха, използвайте сладките сортове ябълки;

- В никакъв случай не използвайте диета при заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като това ви боли само тялото си;

Photo Диети 2017: Диета на водата и ябълки

Диета на водата и ябълки | Photo Диети 2017

- Ако носите лоша диета в чистата си форма, след това го разредете малко ръж бисквити;

- В случай на нарушения, диария, подуване на корема - Замяна на пресни, печени ябълки. В този случай, калорично съдържание остава един и същ, и това е само печени не дразни стените на червата.

Сега постепенно се движи към най-важното, диета меню ябълка, чиято продължителност е 7 дни.

Диета Меню във вода и ябълки:

Диети Photo 2017

1) Day One: ежедневната си диета се състои от 1 кг ябълки, в случай на лоша поносимост, можете да се поглезите с ръж тост 3 пъти на ден.

2) Ден втори: ежедневната си диета се състои от 1, 5 кг ябълки;

3) Ден трети: ежедневната си диета се състои от 2 кг ябълки;

4) Четвъртият ден: ежедневната си диета се състои от 2 кг ябълки;

5) Пети ден: ежедневната си диета се състои от 1, 5 кг ябълки;

6) На шестия ден: ежедневната си диета се състои от 1, 5 кг ябълки;

7) Ден седми: ежедневната си диета се състои от 1 кг ябълки, които могат да се разреждат с 2-3 препечен ръжен хляб;

Преди да отидете на диета, диетолози препоръчва да очисти организма от токсини. Тъй като с течение на времето се натрупват в токсините на човешкото тяло и отрови, наречен шлака.

Няколко интересни факти за отпадъци и как да се отървете от тях

Част токсин отделя естествено - чрез уриниране, и след това и на стомашно-чревния тракт.

Формирането на шлака, е пряко свързан с недохранване, които се натрупват в организма в аритметична прогресия, така че периодично трябва да ги премахнете и изчистване на организма от токсини.

Поради това, тялото трябва да бъде периодично да организира дни на гладно, в резултат на които можете да се отървете от вредните токсини и да започне да отслабнете ефективно.

Ако често се запитате колко често прекарват гладно дни, дни на гладно трябва да се извършват най-малко веднъж седмично, докато храната се разпределя в 5 заседание.

Забележка: По време на дните на гладно, помисли личните противопоказания. Например, хората, които имат ябълки само стимулират апетита или те са наблюдавани някои сериозно заболяване - те са противопоказани.

Как да прекарат гладно дни?

Best Диети 2017

Гладно дни могат да бъдат различни, и всеки може да избере най-доброто за вас. Ето защо, ние ви представя с две опции, чрез които можете да направите за себе си на гладно ден въз основа на кисело мляко, ябълки, зелен чай и вода:

Вариант №1: Тя ще продължи 3 дни, в който период консумирате дневно 1, 5 кг ябълки, и 1.5 литра кисело мляко.

През целия период, може да загубите тегло 2-3 кг.

Вариант №2:

Продължава 2-3 дни. Тя се крие в използването на вода, ябълки, кисело мляко и зелен чай. И така, вие сами споделят за деня 2 кг ябълки, пият обилно с вода или зелен чай, а вечер се пие 0, 5 литра кисело мляко.

През целия период, може да загубите тегло до 2 кг.

Важно е да знаете:

Когато излезете от диетата не трябва да отново да се върна, за да яде обичайната високо-калорични храни за вас, както ви е довело до излишно тегло.

Започнете да спортува, да се присъединят фитнес зала, или намерите подходящ хода на фитнес упражнения у дома и да играе спорт у дома!

Научете се да се яде по-малко, отколкото сте се хранили преди диетата и да направи за вашата диета е само здравословни храни!

Надяваме се, че ще има голяма полза нашата статия в решаване на проблемите си!

Споделете вашите постижения, съвети, и не забравяйте да добавите коментар!

Вода похудение и гречневая диета, мои рекомендации Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар