Диета мандарини

Мандарини - семейството на цитрусовите плодове, които, в допълнение към витамин C съдържа фолиева киселина, която е толкова важна за нашата нервна система на сърцето с калий магнезий за имунитет - витамин B и много микроелементи, за да повдигнете настроението и здравето.

Диета мандарини

Това означава - диета в Mandarin - е не само лесно, но също полезен.

Диети: Диета мандарини

Диета мандарини, основаващи се на подобряване на обменните процеси. Усвояването на храната в организма е по-бързо, поради високото съдържание на минерали с киселини в мандарин. Той съдържа витамини от помощ в борбата с вредните микроорганизми, че по принцип това е практически невъзможно, когато изберете друга диета.

Закуската трябва да се състои от една чаша кафе или питие естествен зелен чай. Напитката се оставя да се добави захар, не повече от една чаена лъжичка. Това ще осигури на мозъка с глюкоза и даде бодрост.

Когато са на диета мандарини и обяд. Между 10 и 11:00 часа, което трябва да се вземе Mandarin в размер на 4 филийки и се яде едно твърдо сварено яйце. Пийте чай или кафе не е желателно.

Обяд трябва да се състои от телешка парчетата месо, в количество до 150 грама. Можете да използвате говеждо месо. Вие имате право да вземе кисело зеле или салата, която се приготвя по същия зелето в количество от 300 грама. Салатата може да се добави малко сол, но месото е готово, без сол. Използването на подправки, масла, сосове не са позволени.

На обяд яде твърдо сварено яйце и четири мандарина. Препоръчително е да се въздържат от питейна вода. Със силно желание да се пие една чаша вода. The мандарини достатъчно сок, което е достатъчно, за телесна течност.

Вечерята е почти напомня на вечеря. Месо 150 грама или диетична яде пиле, салата от зеле - 300 грама. Можете да добавите един за различни мандарина. Това количество храна ще осигури доста тялото до сутринта без да се чувствам глад.

След ясните препоръки за диета мандарини три дни е напълно възможно да губят излишната мазнина около 5kilogramm тегло. Три дни по-късно диетата определено се нуждаят от почивка в продължение на две седмици. Ако употребата не се препоръчва, ако сте алергични към цитрусови плодове, или имате заболявания на стомашно-чревния тракт, методът на диета. Всички други хора могат да използват тази диета, без страх от всякакви усложнения.

Мандарины - вся польза и вред Видео.

Оставете Коментар