Диета людмила гурченко

Людмила Гурченко целия живот е живял от принципа, че една жена не може да отслабнете като акордеон и се възстанови. До последните дни от живота си, актрисата имаше красива фигура с оса талия.

Диета людмила гурченко

теглото й беше на същото ниво, се дължи на факта, че актрисата през целия си живот, за да се придържат към определени диети. Диета Людмила Гурченко счита балансирано, така че може да издържи дълго време.

Диети: Диета людмила гурченко

Закуската може да изберете един от четирите варианта:

1.Kasha варено мляко с 1.5%.

Диети 2017

2.Omlet на две яйца, които могат да бъдат заменени с две яйца, твърдо сварени.

3.Sir с минимален процент на мазнини (не повече от 200 грама), подсладена със сладко.

4.Fruktovy салата с кисело мляко.

Вечеряли Людмила Гурченко част от вегетарианска супа с филия хляб, 100 г варено месо (можете да се пекат или готвя грил) постно или нискомаслени видове риба, 200 г салата от зеленчуци и гарнитура 100 г (макаронени изделия, картофи или овесена каша).

Mid-закуска сутрин може да бъде същата като закуска, или по-скоро от четирите опции за закуска можете да изберете за себе си най-доброто. Още две опции обяд - 2 филийки черен шоколад или торта (много малка).

Вечеря се състои от задушени зеленчуци, които могат да се добавят още масло. За да си нощ в стомаха "вой" не пречи на съня през нощта позволено да пият естествен нискомаслено кисело мляко или 1% кисело мляко (1 чаша), или яде ябълка е средно по размер.

Диета людмилы гурченко Видео.

Оставете Коментар