Диета за диабет - съвети, рецепти, коментари

Подробно описание на храната при диабет. Няколко съвета и примери за диетични рецепти, коментари. Диета за такива заболявания като диабет е от голямо значение, тъй като заболяването е пряко свързана с метаболитни процеси в човешкото тяло.

Диета за диабет - съвети, рецепти, коментари

Механизмът е, че има прекъсване на панкреаса, като по този начин се получава минимално количество инсулин, което улеснява абсорбцията на захар в организма. Така че в крайна сметка, че болният започва да се покачва в нивото на кръвната захар и да го върне към нормалното може само медицинско лечение, но не само, дори и в този случай, играят важна роля за диета. Понякога това се случва, че с помощта на диета човек може да захар до нормални нива в същото време, без никакви лекарства. Но това не означава, че диета не може да се придържаме към един човек, който прави инсулинови инжекции, тъй като дори и в този случай, диетата може да помогне за по-ниски нива на кръвната захар.

Диети: Диета за диабет - съвети, рецепти, коментари

С цел да се направи правилна диета при това заболяване като диабет трябва да се вземе под внимание индивидуалността на човешкото тяло. Все пак трябва да се обърне внимание на какъв етап от диабет при пациент, също трябва да се обърне внимание на категория тегло, вид професия, начин на живот, заболяване, което болни хора, различни от диабет, толерантност на организма и така нататък. И при избора на диета е задължително трябва да се вземе под внимание човешкото промишлена дейност, като това се отразява на потреблението на енергия от пациента.

След малко повече за това, което храни могат да се консумират при диабет:

Ако имате диабет, тогава трябва да разчитат повече на продукти, които съдържат растителни влакна в големи количества, тя може да бъде груби зърнени храни, плодове, зеленчуци и ядки. Храни, които съдържат растителни влакна, не само допринася за намаляване на кръвната захар, но също така понижаване на холестерола.

Ако сте диабетик в диетата си, трябва задължително да бъде пресни плодове и цитрусови плодове, например, трябва всеки ден да се яде четвъртата част от лимон, ябълка, грейпфрут или праскова. Но в деня на данни консумират плодове и цитрусови плодове, като цяло, не трябва да надвишава двеста грама, че е може да се раздели на плодовете на 4 части, да не се преувеличават необходимата доза.

Няколко пъти в седмицата можете да си позволят да ядат разнообразни ястия, за които подготовката е най-добре да се използва говеждо месо, бъбреци, черен дроб или сърце. Ястия, приготвени на месни продукти задължително трябва да попаднат в протеините в тялото и ценни витамини, съдържащи се в тях. Но - за същото лице, което диабет трябва да купуват пилешко месо, като това заболяване се счита за полезно. Също така при диабет е много полезно да има ястия, приготвени от риба и морски продукти.

В допълнение към по-горе продукти се разрешава да се яде някои видове млечни продукти. Това може да бъде кисело мляко, кисело мляко, неподсладено кисело мляко, не повече от две състояния на ден. Също така рядко, но може да се яде твърди сирена, сметана, и въпреки че всички - все още най-добре да използвате нискомаслени млечни продукти, което е, нискомаслено мляко, нискомаслено извара и кисело мляко. Но като сирене поради това ферментирало мляко продукт е по-добре да се забравя, тъй като тя съдържа въглехидрати в големи количества. На следващо място, нека да говорим за яйца, ако имате диабет, но не може просто да се откажат от кокоши яйца, тогава трябва да знаете, че най-добре е да се яде само бялото, като жълтъка увеличава нивото на холестерола в кръвта. Може да има някакви зеленчуци, но само тези, които не съдържат нишесте и въглехидрати.

От кои храни трябва да бъдат изоставени в такива заболявания като захарен диабет?

Е, разбира се, е враг на такова заболяване като диабет - е захар, трябва да забравите за този продукт. Но ако не се направи напълно, без захар и вие сте много трудно да се откаже от него, а след това се опита постепенно да се намали количеството на потреблението на захар. Вие също трябва да забрави за бонбоните, ако това е абсолютно непоносимо без този деликатес, то тогава е по-добре да се яде по-малко количество от тъмен шоколад.

При диабет трябва да се сведе до минимум използването на лесно смилаеми въглехидрати, те са в хлебни продукти, печене, бисквити, и така нататък. Ако пациент с диабет, се придържа към диета, трябва да има hlebushek ръж или бял, е желателно да има трици хляб, за неговото производство, като се използва суров глутен.

Както е написано по-горе всички зеленчуци са най-добре дошли гостите на масата диабетна но не забравяйте, че зеленчуците не трябва да съдържат нишесте и въглехидрати, което означава, че не може да яде картофи, моркови, грах, фасул и цвекло. В допълнение, трябва да напълно да забравите за плодовете, които съдържат много сладки, а по-скоро изхвърли банани, грозде и ягоди.

Това, което не може да се използва в диетата на диабет

Не може да бъде на диета напитка плодови сокове, тъй като те съдържат въглехидрати в големи количества. Но ако вие - все още си позволявайте да пие тези сокове, след това се разрежда с вода, в три сок части, залейте една част от течността.

Що се отнася до "бързо - храната", така че не се препоръчва при този пациент има заболяване, като диабет. В допълнение, трябва да се отстранят напълно от менюто си храни, които съдържат наситени мазнини изглед. Те се срещат най-вече в тлъсти меса, цели млечни продукти само, в маслото и мазнините. Така че се опитват да се хранят по-леки растителни мазнини.

Не забравяйте, че храната, която съдържа много мазнини е много вредно за пациенти с диабет, дори вредни, отколкото сладки храни, защото ако мазнините в кръвта ще надхвърлят необходимото изпълнение, заболяването ще прогресира. Между другото, тези данни потвърждават учените в медицинските изследвания. Така че, ако имате диабет в диетата трябва да бъдат мазнини възможно най-ниско, или по-скоро, че не трябва да се яде повече от четиридесет грама мазнини на ден, тя може да бъде сметана, растително масло, мазнина или олио за готвене. Но като тлъсти меса, колбаси, сирене, сметана, майонеза, защото тези продукти следва да бъде възможно да се откажете.

По-долу можете напишат примери на менюто при диабет:

За да може правилно да създадете меню за пациент с такова заболяване като диабет трябва да бъдат задължителни, за да се обърне внимание на няколко принципа. Това е колбасарски изделия, сирене, риба, сол, зърнени храни, бъркани яйца, пилешки сварени яйца трябва да се варят точно преди закуска, обяд и в края на краищата трябва да се готви топла напитка, чай, какао или органично кафе. На обяд, трябва да се яде зеленчуци, плодове и яйца. Значителна и традиционно меню, това хранене. За обяд можете да си приготвите салати, салати, студени предястия, супи. За втория курс е най-добре да използват домашни птици, месо, можете да пиете компот и желе. Що се отнася до следобед, така че в този случай е необходимо да се даде предимство на ферментирали млечни напитки и продукти, но за вечеря, можете да си направите салата, риба, месо, зеленчуци, някои зърнени култури и топла напитка.

Няколко думи за примерното меню на деня за диабет в брой 1:

Първият закуската може да бъде приготвена варени яйца, варено месо ястие може да бъде допълнено с тиквички варени. Оставя се да се пие чаша кафе, мляко и масло, за да се хранят в размер на десет грама. Можете също така да яде филия ръжен хляб.

На обяд, можете да ядете сирене, задушени патладжан, зеленчуци и чаша кафе с мляко.

До обяд, можете да направите супа - супа, бульон може да се използва при готвене на риба или месо, може да се сложи в супата на кюфтета. Вие може да готви постно печено, задушено зеле и компот напитка или ядат желе.

На обяд можете да хапнете чийзкейк и пият вливането на шипка, и можете да изпиете чаша зелен чай с лимон.

Първата вечеря, перфектна месо сармички и треска в сос. Втора вечеря трябва да завърши кисело мляко или пресни ябълки.

Примерна диета меню за диабет в брой 2:

Първата закуска, можете да си направите салата, за готвене салата храна е по-добре да се използва цвекло и ябълки. Можете също така да се вари рибата, се готви за скуош бухти и пие чай или кафе с мляко. Маслото може да се консумира в малки количества черен хляб и не повече от двадесет грама.

До обяд, перфектни кюфтета, можете да ги допълнят със заквасена сметана и чай с лимон.

За обяд позволено да се яде зеле супа, някои варени яйца, можете да тъпчели домати с кайма или готвя пържена риба. Той е също разрешено да ядат задушени патладжан, ябълки, печен в желе на фурна или лимон.

На обяд се поберат трици торта с чаша чай.

Първата вечеря готвя варено говеждо месо, зеленчуци или печена риба. Можете също така да се яде карфиол или чийзкейк. И разбира се оставя да изпиете чаша чай или бульон, се влива с дива роза.

Вторият вечеря позволено да се пие айран или ядат една ябълка.

И малко по-груб меню за пациенти с диабет в брой 3:

На закуска можете да си направите салата, за готвене на салати трябва да използвате домати и краставици. Можете също така да се готви една пържола, задушени зеле или пържена риба. Оставя се да се вари картофи, овесени ядки и добавете малко масло. Можете дори да се пекат тиква със сметана и се пие чай или кафе с лимон, можете да ядете черен хляб не повече от 20 грама.

До обяд, можете да готвя пържени тиквички с ябълки и чаша кафе със сметана.

За вечеря можете да готвя зеле, варено яйце, заквасена сметана се разрешава да се яде, но само в малки количества. Можете също така да се изпържи пиле, черен дроб, варен фасул или зеле, за да гасят. И за да завърши на хранене може да бъде една ябълка или червена боровинка желе.

На обяд можете да ядете трици бисквитки с ядки и чаша лимонов чай.

Първият вечерята може да бъде приготвена патладжан да се вари месо.

На последната вечеря пие айран и яде ябълка.

Няколко съвета за диабетици

Ако имате диабет, винаги трябва да се има предвид, че трябва да има за предпочитане по едно и също време, на части трябва да са малки, и в никакъв случай не е възможно да преяждат. Не пропускайте да гледате теглото си, и вашата диета трябва да бъде такава, че храната, която ядем всеки ден, не надвишава 1800 калории, въпреки че тази цифра трябва да се коригира в зависимост от възрастовата група, пол, тегло категорията на болния. Част от данните в тялото на калории трябва да идват от въглехидрати. За да може правилно да поддържа контрол на калориите, които влизат в тялото, купуват продукти, където можете да видите стойността на енергия.

Отзиви за диети при диабет

1.Ranishe бях напълно зависими инсулин, но след това ми приятел предложи да опитате диета и каза, че много пациенти се придържат към диета при диабет. На първо аз не вярвах, но сега съм много щастлив, че всичко - все пак реших да опитам. Сега мога да се контролира нивото на кръвната захар не само с помощта на лекарства, но диета. В допълнение, само няколко месеца, съм отслабнала и започна да изглежда много по-добре. Но най-важното нещо е, че благодарение на диета и здравословна диета, аз са постигнали положителни резултати, и в по-кратък период от време, ако не вярвате, можете да опитате за себе си!

чичо 2.My преди няколко години открих, че той е имал диабет. И след една година на лечение, медицински лекарства не са имали подобрения. Той започна да се използват специални диети, предназначени за диабетици. Сега в момента тя изглежда не е лошо, дори по-добре, отколкото когато за първи път разбрах за диагнозата и ние вярваме, че комбинирането на лекарства с храната, той може да преодолее болестта си.

Как вылечить диабет 2 типа без врачей и лекарств Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар