Диета за кръвна група - 1 отрицателен. Правила, менюта, ревюта.

Първият кръвта е за първи път през всички хора. В хода на еволюцията от него произлизат останалите три. Поради това, хората с първа кръв понякога неточно наричани "ловци". Притежателите на тази кръвна група, като правило, хората са самостоятелни и силни. Предимно такива хора имат силна имунна и храносмилателна система. Все пак, има слабости, като например проблем адаптиране към промените в околната среда. Плюс това, тези хора са много склонни към алергични реакции.

В тази статия:

  • разрешените продукти
  • спорни продукти
  • забранени продукти
  • Съвети за отслабване
  • Рецепти здравословни ястия
  • Коментари от форумите за диета за кръвна група

Препоръчителни храни

Ако сте човек с първата група от кръв и Rh-отрицателни, тогава ние ви предлагаме няколко съвета за съставяне на вашата диета.

Какво да се вземат:

    Photo Диети 2017: Диета за кръвна група - 1 отрицателен. Правила, менюта, ревюта.

    • Месо (с изключение на свинско)
    • Карантия (бъбреци, черен дроб, сърце)
    • Seafood (риба, водорасли, скариди, миди)
    • Орехите;
    • Плодове и зеленчуци (различни от кисела, които в тази категория отслабване причина ферментационни процеси)
    • Зеленият чай (особено, имайте предвид, много полезен продукт в момента на диета)
    • Каша от елда;
    • Тиква каша;
    • ориз;
    • Овесена каша от ряпа;
    • В напитки, опитайте се да се пие повече зелен чай, билков чай ​​от шипки, лайка, липа. Отлично се вписват в диетата за 1 отрицателна кръвна група освежаваща напитка на основата на джинджифил. Не забравяйте да въведете сок от ананас в менюто си.

    Ограничения за храна

    Много често хората с 1 отрицателна кръвна група имат проблем с обмяната на веществата, които се дължат на забавяне на метаболизма. Така че властта в този случай трябва да бъде част въз основа на високо протеинова диета.

    Какво употреба е строго ограничени количества:

    • Овесена каша;
    • Масло;
    • Пшеница продукти;
    • Козе сирене;
    • Lean шунка;
    • Картофи (само малко).

    Забранени храни

    Какво не трябва да се яде:

    • майонеза
    • кетчуп;
    • Цитрусови плодове (грейпфрут понякога позволено)
    • зеле;
    • леща;
    • сладолед;
    • Лют пипер;
    • канела;
    • стафиди;
    • ягоди;
    • пъпеш;
    • патладжан;
    • маслини;
    • Що се отнася до напитки, трябва да се избягва черен чай и кафе изцяло, алкохол, билкови екстракти от жълт кантарион, сена, Ехинацея твърде кисели напитки, включително и портокалови и мандаринови сокове.

    Препоръки за отслабване за хора с отрицателна кръвна група 1

      Диета за кръвна група - 1 отрицателен. Правила, менюта, ревюта. | Photo Диети 2017

      • За да отслабнете, не забравяйте да въведете морската храна в диетата си, особено морски водорасли (келп или кафяво). Водораслите се компенсира недостига на йод в организма, и това е известно да има положителен ефект върху метаболизма.
      • Сред зеленчуците се даде предимство броколи, спанак и други зелени продукти успокои. менюто си трябва също да бъде много ряпа и репички, тъй като те значително се увеличи количеството на хормоните на щитовидната жлеза.
      • Необходимо е да бъдат изключително внимателни с витаминни комплекси, пазете се от прекомерно количество в тялото си на витамини А и Е. По време на храни диета напитки и добавки, които съдържат калий, калций, йод и манган. Защото в диетата си има малко задницата, независимо се грижи за витамини от група Б., но се нуждаят на организма от витамин К за хора с отрицателна кръвна група 1 ще запълни черния дроб и яйцата.

      Диета за кръвна група - 1 отрицателен. Правила, менюта, ревюта.

      • Избягвайте ястия, приготвени с хранителни дрожди. Включете в млечни продукти всеки ден диета, като например кисело мляко, кисело мляко, нискомаслено сирене. Това ще ви помогне да се избегнат нарушения на чревната бактериална баланс. Въпреки това, за да се включат в използването на тези продукти също не е необходимо, тъй като има голяма вероятност, че можете просто да отидете твърде далеч.
      • В процеса на намаляване на теглото, за да се повиши ефективността даде предимство на интензивните спортове като: бягане, плуване (голяма анаеробно натоварване), ски и др Г. Диета 1 отрицателна кръвна група при всички случаи изисква от вас да постоянен активен живот.

      Основните правила на диетата:

      Вие искате диета е успешна и много ефективна за вас? Опитайте се да следват всички препоръки, изброени по-горе, както и специалните правила за хранителния режим. Важно е да се следват стриктно плана за целта. За да отслабнете

      Диети: Диета за кръвна група - 1 отрицателен. Правила, менюта, ревюта.

        Диети Photo 2017

        • Опитайте се да ядете месо три или четири пъти седмично.
        • По-добре е да се яде месо в форма печени или мариновани. Ако е възможно, мариновани в лимонов сок трябва да бъде в черешов сок или различни подправки.
        • Минимизира консумацията на сирене, тъй като те са много слабо се абсорбира от хората, които имат първа група на кръвта с Rh-отрицателни. Изключение прави козе сирене, но с него не е необходимо да се включат твърде много.
        • Ако имате някакви проблеми с щитовидната жлеза, а след това се яде колкото се може повече риба или рибено масло. Тези продукти ще помогнат за щитовидната към нормалното и също ще бъдат полезни в процеса на отслабване.
        • Ако дръпнете закуска, след това имате добра новина - след основните хранения може да се консумира дори сушени плодове.

        Най-добрите ястия за хора с отрицателна кръвна група 1

        "Оризова каша с тиква"

        За подготовката ще ви трябва:

        Ориз - 1 чаша

        Мляко - 1 чаша

        Тиква - 400 грама

        Масло - на вкус

        Тиквата измиване и втривайте в средносрочен ренде. В тиган се налива 2 чаши вода и сложи настърган тиква. Кук в продължение на 15 минути на слаб огън. Тиква се приготвя бързо, но ако го готвя, а след това чорбата ще бъде по-наситен и тиква се превърне в пюре.

        Фигура контур чрез и се накисва в студена преварена вода в продължение на 30 минути. Междувременно тиква вече варени. Сега сложи в гърне ориз. Можете да се вари на самата тиква, но ако вкуса на зърнени култури няма да бъде толкова силен.

        След 7-8 минути, ще започне пара от ориз и увеличават размера си. Сега изсипва варено горещо мляко. Намаляване на топлинна енергия за ниско и оставете да къкри за 15 минути каша. След това увийте саксията с кърпа и оставете за известно време, така че настоящата бъркотия.

        "Диетичните месо задушено в мляко с морков"

        За подготовката ще ви трябва:

        Телешко - 300 грама

        Масло - 4 супени лъжици. л

        Мляко - 500 грама

        Моркови - 1-2 парчета

        Сметана (ниско съдържание на мазнини!) - 2-3 супени лъжици. л

        Зелените на вкус

        сол

        Телешко Измийте, сухи върху салфетка и се нарязва на кубчета, се запържва в половината от количеството на маслото, за да се измести в тенджера, изсипете млякото, варете на слаб огън, покрит. Ситно нарязани на кубчета моркови потопят в останалото масло, добавете малко мляко и оставете да къкри, докато почти нежно, след това добавете месото и варете, докато месото и морковите са нежни

        "Рибена чорба"

        За подготовката ще ви трябва:

        Рибата (шаран, щука, костур и т.н.) - 500 грама

        Червен пипер - 20 грама

        Сол - на вкус

        Лук - 1 бр.

        Рибата чисти, отсече главата и перките му. От цели да премахне хрилете и очите. С голямата риба, отстраняване на кожата, ако е необходимо, и премахване на костите. От гола, перки, кожата, костите, и по-малко ценни риби, за да се готви за 40 минути, за рибите, който е в основата на супата.

        След почистване на кройката риба на парчета с тегло около 200 грама. В бульона, поставете лук, червен пипер и варете, докато лука не се сварят. След това прецедете бульона, сложете парчетата риба в него и отново се готви за около 10-15 минути, но внимавайте за, така че рибата не се сварят.

        "Морков пюре"

        За подготовката ще ви трябва:

        Моркови - 200 грама

        Мляко - ¼ чаша

        Брашно - 1 супена лъжица. лъжица

        Масло - 2 супени лъжици. лъжици

        Сол, захар - на вкус

        Морковите са чисти, измийте и се вари на пара, докато готвят. Варени моркови се смила в пюре с блендер. Брашно каша с масло и добавете моркови пюре. Сместа, добавете млякото и сол и захар на вкус, разбърква. Сместа се поставя на слаб огън и при непрекъснато разбъркване, да доведе до възпаление. След това отстранете от котлона, можете да доведе до масата.

        "Телешко Мед"

        Ястието е тръжни парченца телешко месо, печени във фурната. За подготовката ще ви трябва:

        Телешко - 400гр

        Горчица. ½ ч L.

        Мед. ½ ч L.

        Зехтинът - 100 грама

        Лук - ½ парче.

        Копър (пресен)

        Смесете мед, масло, горчица и трия тези части от телешко месо. Запържете месото за 4-6 минути от всички страни, без да се забравя да се добавят сол и черен пипер. В заключение на телешко месо в тавичка, добавете лука и маслото, поръсва се с билки и се слага в предварително загрята фурна на 200 ° С в продължение на 40 минути. В продължение на 10 минути, докато варени поръсете месото с вода. След готвене, задръжте ястието с фолио за 10 минути.

        Мнения 1 хора с отрицателна кръвна група, която използва специална диета

        Светлана:

        Дъщеря ми винаги е била малко пълничък, следователно техните комплекси и проблеми. Започнете тук, за да седне на такава диета "от кръв." Честно казано, това е забележимо по-тънък, както аз няма да кажа точно в килограми. Но лично аз, като майка, за разлика от моето момиче се отдавали на някои продукти, които също са много важни. Ето защо, ядосан на себе си и на всички тези диети. Но за да я убеди, че всичко това е твърде много за нея сега.

        Нина:

        По-рано, преди отпуска по майчинство, тежах осемдесет и пет килограма, сега - сто и пет. Приятелят ме посъветва да диета за кръвна група, аз просто първо, Rh фактор отрицателен. Тук седя и загуба на тегло! Макар на пръв поглед не е толкова трудно, просто всичко, което ви трябва, за да свикне с. Теглото започва бавно да се изпари, затова съм щастлив, но резултатите не могат да бъдат наречени впечатляващи.

        Кира:

        И аз имам собствен диета. Аз дори кръвта им група не помня (Rh, разбира се, също). Аз не се яде нищо след шест часа вечерта, държейки. Е, тук е целият ми диета. Е, плюс използването на Хавайският обръч, но, за съжаление, често забравят за него.

        Елизабет:

        Първата ми отрицателна кръвна група. Три дни са живели на такава специална диета. Резултатът е много доволен минус три килограма! Добре е, че има диети, в които можете да изведнъж се отървете от излишните килограми, но не планирам да остана дълго. В дългосрочен (дълго, дълго) диета лично аз не разполагат с никаква търпение! И това е най-много, нито е най-добрият вариант за мен.

        Ако се интересувате от тази статия и вие имате нещо да споделя - отивам за него! Важно е да знам вашето мнение!

        Хранене на кръвни групи. Силови принципи. Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар