Диета пилешки гърди

Има много различни диети за отслабване. Трябва само да се вземе решение за това какво точно ще бъде в състояние да даде в диетата си. Ако не може просто да се ограничавате до храна, правото да премахват месо от менюто си, а след това ние ще ви предложим няколко варианта на диети за пилешки гърди.

Диета пилешки гърди

На първо място, пиле е абсолютно не на мазнини, както подхранва тялото, утолява глада. Това пиле диета помага за поддържане на всички ограничения, които трябва да се спазват, за да се постигне положителен резултат. Ето защо, за да отслабнете, без самите те да донесе до припадък. Трябва само правилно балансирана диета, да се ограничи използването на тези продукти, които да доведат до наднормено тегло. Например, сладка, пушена, брашното - това е отпадъчни продукти за човешкото тяло като цяло. Но необходимите продукти са не само възможно, но дори необходимо да се използва.

Диети: Диета пилешки гърди

Към днешна дата, огромен брой диети, които са разработени от диетолози и специалисти, както и аматьори, но те могат да доведат до нарушения на здравето, както и безспорен. Поради отстраняване на рязко от дневния хранителен прием, много храни може да лиши тялото си от хранителни вещества, витамини, микроелементи.

Балансираната диета е диета в пилешки филенца, тъй като тя е в бучки почти не съдържа мазнини и следователно ниско съдържание на калории. Но протеин в пилешки гърди съдържа много повече, отколкото дори свинско и телешко месо. От пилето се усвоява лесно, смила, така че токсините в тялото ни няма да се натрупват. Е подхранва и много често, особено в болници дори препоръчва на пилешки бульон. Това е добър начин да се възстанови в тялото, но също така помага да се повиши имунната система, след заболявания.

Така че обратно към опциите на диети. Много добре да такава диета за отслабване, как да диета в пилешко филе по-специално жените, които са "заседнал" начин на живот, тъй като те съдържат 1000-1400kkal, а не мъже и жени спортисти. Въпреки че като пилешки гърди храни - това е схема на главната загуба на тегло, което се използва в фитнес. И това не е изненадващо, тъй като домашните птици - идеален източник на протеин, който съдържа почти никакви мазнини и помага бързо да се насити тялото си.

Първата версия на диетата, наречена "седемдневен", то най-много.

Диети 2017

Оставя се да ври около 800gr. пиле в 2n. вода. вряща вода е необходимо да се добавят целина, лук и моркови. След това разделете вече сготвено месо за 5-6 шест равни части, които трябва да се хранят в продължение на 1 ден. В никакъв случай не добавяйте сол и соев сос, за да се използва като не всички от тях са естествени, по-добре да го замени с лимонов сок. Положителната страна на тази опция е една диета, която е лесна за приготвяне, всичко е достъпно и най-важното е да не отговарят. Негативната страна - хората, които имат заболяване на бъбреците, стомаха, черния дроб, сърцето. В допълнение, за извършване на диетата пиле по време на бременност е забранено. Тази диета план не може да се комбинира с интензивни тренировки и стрес на организма. Най-често в седемдневен пилешко месо и бульон се използва, когато има краен процес на загуба на тегло, когато се остави да загуби само един допълнителен килограм.

Вторият вариант на диетата на пилешко филе. Това моно-диета, тя се придържа към 6-7 дни. През първите три дни на такава диета трябва да се яде само една ябълка, около 1, 5-2 кг. След това, някои пилешки гърди 1 кг. през целия ден. След 2 пролет на кисело мляко (1%), въз основа 2N. за един ден. И в последния ден - един пилешки бульон и без добавена сол. Плюсове: Първо, не се счупят вашите продукти за глава трябва да се консумират. На второ място, това е много лесно да се готви, химически състав и съдържание на калории от всички преброени предварително. Против: малко храна се предлага, не е базирана, което може да причини на организма към стреса. Такъв процес може да доведе до преяждане и яростни "глад" за някои продукти. Противопоказно за хора, както в първият пример.

Диета пилешки гърди | Диети 2017

Третият вариант - това е една балансирана диета е пиле. Коментари на диетата твърдят, че тя е доста питателна, и така че е лесно да мине през. Неговата продължителност не по-малко от 21 дни. Менюто е съвсем проста - при всяко хранене трябва да се яде 200гр. пиле, задушени или просто преварена. В допълнение, може да се яде 200 гр. абсолютно всяка каша, 300гр. салати, 400г задушени зеленчуци, както и няколко пикантни плодове. В тази диета е дори разрешено използването на сухо вино, но само 1 чаша и само 1 път на седмица. Но бира и водка - пълна забрана. Бонбони по принцип следва да бъдат изключени от хранителния режим. Предимства: такава диета предоставя тялото си с всички хранителни вещества, като диета е доста разнообразен. Такава диета може да се наблюдава в продължение на дълъг период от време. Недостатъци: много бързо скучно, все още започва да искат да ядат месо, като свинско, говеждо месо. Има и други начини да отслабнете и да не спечелят мазнини - стройна риба, постно говеждо месо, яйчен белтък. Ето защо, някои не виждам смисъл да се яде само пилешки гърди.

Четвъртата версия на диета пиле. Така, в първите дни, най-малко 3, е необходимо да се яде само пилешки гърди, по време на хранене в ден 1 кг месо. Тогава следващите 3 дни - това е разнообразие от салати (моркови, целина и други зеленчуци, които съдържат много фибри). След това, отново 3 дни на пиле. След това - три дни на ябълки, винаги зелено. Alternate отнеме около 14 дни. Плюсове: Не е трудно да се готви на разположение хранителни продукти. Против: еднообразна диета, храна, годни само за тези хора, които не носят абсолютно никаква физическа работа.

Един съвет от мен: пилето да се приема самостоятелно или с гарнитура от зеленчуци и билки. В никакъв случай не може да яде картофи, тестени изделия, зърнени храни, защото вие никога няма да достигне до желания резултат.

Има както положителни, така и отрицателни точки по време на диета.

Положителни точки: човешкото тяло получава необходимата доза от него протеин, диетични фибри, въглехидрати. Но пилешки гърди на диета ви позволява да възстановите наднорменото тегло, като по този начин изчистването на токсини и без да се излага на опасност от мускулна тъкан. Тъй като продължителността на такава диета малко и да губят тегло бързо, особено когато наближава някои важни събития, и аз искам да разгледаме всички 100.

Негативни точки: като пилешки гърди е с ниско съдържание на мазнини, и, както знаем, мазнини са от съществено значение за човешкото тяло за пълноценен живот. Има и много безсолно пиле - също е доста трудно, особено за тези, които не могат да направят без сол, на вкус, което трябва да свикне с това. Затова експертите препоръчват соев сос, но това не винаги е възможно да се намери сос, така че беше наистина естествен.

Обобщавайки на диета от пилешки гърди, просто не може да се нарече вредно или безопасно. Така че, не се увличат от него, а само използва от време на време.

Така че, наред с най-различни диети, вие със сигурност ще намерите себе си, и да се знае, че трябва да има пиле без кожата и panirovok.

На добър час.

Диета пилешки гърди. Коментари.

Галина:

Казах им, пилешки гърди сварени за последните 3 месеца. Момичета резултат вече е очевидно, аз загубих около 10 кг.

Катрин:

И аз мисля, че ако един ден се яде 800gr или един килограм. пиле, не само не растат тънък и възстанови. Много интересно, аз ще се опитам.

Олес:

О, момичета, и аз просто седяха на диета, много се надявам, че това ще ми помогне да се поберат и да губят тегло.

Кристина:

И аз вярвам, че това не е необходимо всички диети, просто трябва да се движат повече, отидете на фитнес. Хранене, повече белтъчини и въглехидрати, плодове и зеленчуци, и няма да има никакви проблеми.

Александър:

И аз седя на диета пиле в продължение на шест месеца. Кажи ми, сега се пристъпи на нормален хранителен режим. Аз постигне желания резултат, така че е много страх, че ще се върне на килограм, което спадна.

Людмила:

Тя чете много добри отзиви за диетата на пилешки гърди. Реших да се опитам. Girls е чудо, имам 5 дни, за да губят 5 кг. Сега тежа 54кг. Но аз искам повече да губят, така че за сега седи на този dietke.

Марина:

Момичета, но не са достигнали такава диета. Бях много разстроен, защото вече опитах много диети и не можеше да вдигне си, че ще ми допадна. Аз съм много разстроен. Кажи ми какво да правя.

Наталия:

Дами трябва да се яде по-малко и да се премести. И тогава няма проблеми.

Валентин:

теглото ми е 140 кг., когато седна на диета, след това почти веднага спадна 5 кг месец мина и още-10 кг. момиче аз абсолютно любов ще седне на тази диета. Искам да се постигне тази цел - 67 килограма.

Ирина:

Не мога да гледам си мазнини, става отвратително. Днес, аз отида да купя пилешки гърди и да седне на една диета.

Ксения:

Имам 4 дни, за да губят 5 резултата кг ме изумиха. Посъветвах нейните приятели, те искат да се опита. Dare момичета, всичко, което трябва да успее.

Маргарита:

Аз седя на диета в продължение на 3 дни. Първият ден спадна на 1, 5 кг, а вторият - едно кг, трето. 0, 5 кг. един ден да се яде около 10kkal. Лесно се понася от организма, не се чувстват болни, не разполагат със силите на спад, то не е желателно. Но на сутринта само главоболие, нощта започва да се краката и телета, аз не разбирам, защото от това, което може да се дължи на липсата на сол в организма. Сърфирайте 7 дни, но ще видим.

Елена:

О, момичета, аз също имат малък толеранс за тази диета. Главоболие, дори купил болкоуспокояващи. През първата седмица Пуснах 4 кг, но това е много трудно. Тя яде без сол, така отвратително, че взех малко туршия да поглъщат почти солено пиле. Тя яде ябълки, и в почивните дни седяха изключително на кефир, че е много трудно. Аз дори хвърли седне на тази диета.

Милано:

Веднага след като пилешките гърди ми помогнаха да се постигне положителен резултат. Нищо сладко, солено, пържени картофи, и алкохол. Там след 7 не седна. И стигнах до целта. Тегло 110 кг, и стана - 72килограма. когато моята височина 175 сантиметра.

Положителни точки: човешкото тяло получава необходимата доза от него протеин, диетични фибри, въглехидрати. Но пилешки гърди на диета ви позволява да възстановите наднорменото тегло, като по този начин изчистването на токсини и без да се излага на опасност от мускулна тъкан. Тъй като продължителността на такава диета малко и да губят тегло бързо, особено когато наближава някаква важно събитие и искате да погледнете всички 100.Dieta на пилешки гърди. Коментари.

The crime of raising vegan kids Видео.

Оставете Коментар