Диета балерини

Чувствайте въздух фигура балерини и танцьори по всяко време на възхищение и завист. Колко жени мечтаят за него, и да отслабнете, не е достатъчно трудно да се спазват някои правила на специална диета, наречена "танцьори диета."

Диета балерини

Това не е просто ограничаване на количеството на консумираната храна и спазването на балансирана диета - е система на властта въз основа на петте принципа на разумен.

Диети: Диета балерини

За готвене можете да използвате любимите си продукти в обичайните комбинации, но една част от който е ял по едно време, разделено на две, и само половината от твоя. Готварска сол, е строго ограничен, не се използва изобщо е възможно. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19 часа преди лягане нека чаша кисело мляко или кефир.

Забравете за формулата "първо, второ и компот." Всички ястия са независима храна. Ако сте решили да имате обяд супа, след това с него, и ще ви бъде обяд и вечеря в никакъв случай тя не се превърне в празник.

Не комбинирайте белтъци с различен произход - мляко и месо риба и сирене, яйца и бобови растения. Също така да се вземе предвид процента на мазнини месо и млечни продукти. Препоръчително е да се яде ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на мазнини, свинско месо и мазни риби са ограничени до минимум.

Салати се препоръчват като зеленчуци и плодове, като единственото условие - да не ги напълнете с майонеза и не използвайте сол. Ако имате широка гама от растителни масла, пресни билки, ароматни подправки, соев и други сосове, той дори не изглежда ограничение.

В деня, се препоръчва да се пие около два литра питейна хранене или не-газирана минерална вода. Не се комбинират с храна, която е, да се поддържа половин час интервал преди хранене и след един час. След понижаване на концентрацията на стомашния сок, забавя храносмилането, което на свой ред стимулира отлагането на мазнини, е необходимо условие. Пиенето на напитки не се ограничава до списъка, но сладко и газирано неподходящо диетично хранене.

Като следвате тези прости правила на диета танцьори, не достигне еднократен ефект на намаляване на телесното тегло и стабилизиране на желаното ниво, нормализиране на обменните процеси в организма. Резултатът няма да отнеме много време, за да се подобри кожата, косата, ноктите, и дори настроение. И ако се свържете танци или аеробика, танцьори, ще завиждат вашата фигура.

Один день с балериной анной одинцовой Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар