Най-добра диета сирене за загуба на тегло. Коментари на сирене диета.

Вила диета сирене един от най-здравословните диети и с право може да се нарече спасение за тези, които отдавна сте мечтали тънък фигура. Сирене е много често един от основните компоненти на хранителния режим на много хора, и това не е случайно, защото кремообразно сирене съдържа достатъчно голямо количество хранителни вещества, необходими на организма, така че по време на tvorogosoderzhaschey диета тялото ви няма да се чувства липсата на полезни елементи.

Плюсове и противопоказания сирене диета

За диетата е много подходящ извара 9% мазнини или по-малко, това сирене се счита за нискокалорични и полезни свойства, тя не е по-малък дори от селски сиренето.

Съставът на сиренето включва калций, който се счита за тайната на женската красота. Редовната консумация на сирене в дадена храна има положителен ефект върху здравето на косата и за укрепване на костната тъкан. И сиренето осигурява протеин, така че сиренето перфектно подхранва тялото, докато диета и утолява глада. Сиренето съдържа витамин А и В2, което подобрява зрителната острота, и витамин D има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма.

Най-добра диета сирене за загуба на тегло. Коментари на сирене диета.

Но ние трябва да помним, че диета, с включването на голямо количество сирене е противопоказан при тези, които страдат от чревни заболявания. Страдащите от алергии също не трябва да се намесва в сирене диети. За страдащите от алергии количеството консумирана в един ден сиренето не трябва да превишава 250 грама, и то трябва да бъде не повече от 3 пъти седмично.

Трябва също да се има в предвид, че сиренето трябва да се съхраняват правилно. Тя дава и неправилно съхранявани сирене може да доведе до хранително отравяне.

Сирене диета се отнася до краткосрочните диети, така че повече от 5-7 дни, за да се удължи срокът диета не е необходимо.

Варианти сирене диета

monodiet

Тази диета е подходяща за тези, които искат в най-кратки срокове, за да отслабнете. Срокът на тази диета за 5 дни, всеки ден се изчиства 0, 5-1 кг.

Един ден диета трябва да се използва не повече от 300 грама сирене, с различни добавки като захар, сол, мед, плодове изключени. Общо сирене трябва да бъде разделена на 5-6 части, които ще се използват в рамките на деня.

По време на диетата трябва да се пие много вода. До 2 литра на ден. Подходящ обикновена вода, минерална без газ и неподсладен зелен чай.

Такава диета се счита за доста сложна и не може да издържа всички. Но раздялата с нежелани паунда, ще засили вашата воля и не се страхуват от морето.

Но ако все пак се съмнявам, че това е възможно, може да бъде ограничен до три, докато диетата трябва да бъде един и същи трюм на всички пет дни.

Извара и кисело мляко диета

В тази диета в деня на вашата диета сирене е 300 гр, като в 1.5 L на моно и 1% или обезмаслено кисело мляко. В деня, трябва да бъде не повече от шест ястия, с кисело мляко и извара трябва да се редуват.

Тази диета може да бъде последвано от 5 до 7 дни. По време на диетата можете да отслабнете 5-8 кг. Тази диета ви позволява да получите достатъчно протеин, така че няма да бъде по време на нея се чувствате замаяни или сънливи. Такива диети често обичат да наблюдават спортисти.

Извара и плодове диета

Тази диета е много добре да се използва в по-топлите месеци, когато продажбата на много и различни плодове. И за диета поберат абсолютно никакви плодове и зеленчуци: ябълки, грозде, боровинки, банани, портокали, грейпфрут и др.

Три пъти на ден да се яде порция извара (част 150 грама), сиренето може да ароматизирани с плодове (не повече от 100 г), и два пъти на ден да се яде отделно част на плода не повече от 300 грама, и ако тя е по-калорични плодове като банани или грозде, най- 200 грама.

Такава диета, предназначени за 5-7 дни, през които могат да загубят до 10 кг. Пресни плодове допринасят за това, че тялото се почиства, за загуба на тегло е по-интензивна.

Извара и зеленчуци диета

Диети: Най-добра диета сирене за загуба на тегло. Коментари на сирене диета.

Сирене може много добре да се комбинира с всеки от зеленчуци, с изключение на картофи, които себе си не е диетичен продукт. По време на диетата е най-добре да се ядат сурови или задушени зеленчуци, но без добавяне на сол и подправки, най-добрият вариант би бил да се вкусови задушени зеленчуци с лимонов сок и пресни билки.

От деня, в който трябва да се яде 300 грама сирене и 500 г пресни зеленчуци. Най-доброто нещо е да се редуват хранене. Така че за закуска, обяд и вечеря можете да ядете сирене, а за обяд и обяд - зеленчуци.

Тази диета е много ефективна за намаляване на теглото и насищане на организма с витамини.

Коментари на сирене диета форуми. Наистина да отслабнете?

Татяна

Една отлична диета за тези, които искат да загубят няколко допълнителни kilogramchikov! Аз височина 175 тежа 59 кг. По принцип, аз гледам слаб . но без ограничение до съвършенство) Така че продължавайте напред, и най-важното, без алкохол по време! На добър час!

Наталия

Току-що завърши диета: сирене зърнеста, 2 опаковки от 350 грама на ден. Ако е необходимо, в зависимост от това, като сладко или солено - Бих добавил към него, или домати, някакви билки (магданоз, магданоз, босилек и т.н.) или мед. Измити с кафе естествено: 1 чаена лъжичка ситно смляно до 250 мл вода (стъкло). Разбъркайте след потопа с вряща вода и се покрива с чинийка. Също така изпи поне 2 литра вода на ден. Sports практикува (интервални тренировки в продължение на 30 минути), разтърсиха пресата всеки ден. Горните, по-ниска и косите коремни мускули и бедрата. Резултати: минус 4.8 кг, с дънки, които са малко закопчана и подпрян на корема и бедрата - ще летят. Превод: следователно тази диета премахва го мазнини. Забравих да добавите: Направих всеки ден триене корема на бедрата и задните части естествен скраб - естествена морска сол за храна, плюс зехтин. Кожата загладени! Първоначалното тегло на 62.2 кг с височина 170 см. Сега 57.4 кг. Растежът не се е променило. Успех, вие също може да бъде щастлив с тази диета.

Елена

Здравейте на всички!

Момичета, тази диета е ефективна, и ако не искате да се след тази диета, за да наддават на тегло отново, след това . Аз съм това прави: яде сирене за обяд, ако искате да имате, тогава някои плодове или зеленчуци, а вечер отново, или сирене, или плодови зеленчуци. Загубих тази година в последните 7 дни, 5 кг, в това още 3, но нищо и сирене и обичайната храна, в тегло добавя нищо!

На добър час!

Irene

Един ден да се яде 200 грама сирене, пресни кайсии Позволих си да опитат сиренето добавена череша и ягода замразени, пиенето на зелен чай и кафе без захар и мляко . след 18:00 оставя сама или 100 г извара или чаша айрян или задушени зеленчуци за 4 дни . е много по-тънки в теглото не знам колко спадна, защото те не смеят . и дрехата може да се каже, че след измиване на дънки започват да ме обесят, така че диетата е ефективна.

И ти помогна вила диета сирене? Нека да споделят идеи!

Сирене диета за една седмица Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар