Банан диета 7 дни

Бананите са тези плодове, които не са само наличието на голямо количество витамини, но също така може да се направи талията е по-кратък от няколко сантиметра. Хвърляне с няколко допълнителни килограма.

Поради факта, че бананите помагат за подобряване на актуализация епител и слуз, защита на вътрешната стена на стомаха от повреди при използването им в хранителни цели, не ще донесе ви навреди.

Банан диета 7 дни

И тази диета може да се препоръчва на тези, които постоянно страдат от чревни заболявания, придружени от оток.

Диети: Банан диета 7 дни

Лекари и диетолози препоръчват бананите се с: хипертония, затлъстяване, заболявания на черния дроб и бъбречни заболявания, лоша циркулация, язва на стомаха, обезценените флора и дори диабет.

С достатъчно калории банан още един източник на фибри, витамини и важни минерали, захари. Именно банан съдържа витамин А, В, С, Е, РР и минерали като калий, калций, желязо, фосфор и натрий. Така, банан все още съдържа малко мазнини, което помага за намаляване на холестерола в организма.

Тъй като бананите са богати на фруктоза, захароза, глюкоза, тогава чувството за насищане веднага ще атакуват, след няколко банани изядени.

Предлагаме ви три най-популярната диета банан.

Banana диета за 7 дни

Диети 2017

Тази диета помага да отслабнете, въпреки своята простота, деня можете да отслабнете до 1 кг излишно тегло, но тя дори не е лошо изпълнение. Тази диета трае 3-7 дни.

  • В същото време, от дневния размер на 1, 5 кг обелени банани, докато може да има, когато искате. Зеленият чай и вода се консумира в неограничени количества.

Дневната калориен прием на храна, ще бъде 1300 ккал. Следователно, тъй като бананите са много богати на протеини в диетата може да направи яйца, но в седмичната продължителност на диетата, можете да ядете не повече от 2 яйца.

Banana диета в продължение на 3 дни (мляко и банани)

Банан диета 7 дни | Диети 2017

Вторият диета, по-твърда и е предназначена за срок от 3-4 дни, след което, теглото си трябва да бъде намален до 3 кг.

  • Daily диета се състои от 3 чаши мляко и три банани, всичко това се разделят на колкото се може повече порции като в деня, когато ядете често. Така мляко трябва да съдържа 0% мазнини, че е обезмаслено.

В този случай, ако сте алергични към мляко, а след това да го замени с един процент от кисело мляко.

Можете също така да се готви банан кисело мляко или разклаща в блендер и вкара един банан с мляко.

По този начин от зелен чай и вода по желание за пиене на чай трябва да бъде свободен от захар и заместители на захарта.

Сирене диета банан

Същността на диетата е, че вие ​​сте на мито банан и извара дни. Диета за 4 дни ще ви позволи да губи 2-3 кг сирене и банани, всъщност доста задоволителни продукти, което ги прави популярни сред масите на хората, които се стремят към идеалната фигура. А диета, състояща се от 4 дни, включително:

Банан диета 7 дни | Диети

  • Първият и третият ден - това сирене дати:
  • Закуска: 130 г сирене, със съдържание на не повече от 5%, плодове мазнини.
  • Обяд: 130 г сирене, със съдържание на не повече от 5% мазнини, и зеленчукова салата.
  • Вечеря: 130 г сирене, портокал или грейпфрут.
  • Вторият и четвъртият ден - банан:
  • Закуска: банан, 130 г кисело мляко или сирене.
  • Обяд: 2 банана, варено яйце.
  • Вечеря: 2 банана и 200 грама постно месо.

В същото време, зелен чай и вода, можете да пиете неограничени количества.

По този начин, има предимства и недостатъци на такива диети

предимства:

- Бананите са богати на калий, който помага за укрепване и по-добра производителност на сърдечния мускул. Например, ако сте седнали на диета ориз, който насърчава отделянето на соли от организма, в комплекса, е желателно да се вземат калиеви добавки.

- Благодарение на диуретика и слабително действие на калий, тялото естествено се почиства от токсините и примеси. Така че можете да не тънък, запек диета път, когато не се получи някоя, защото бананите ще играят ролята на "Почистване" червата.

- Всеки моно диети самите те имат по-добре поносим стомашно-чревния тракт (ГИТ) от доставката на накланяне.

недостатъци:

- След тези диети може да имате отвращение към банани, особено ако не сте голям фен на тях.

- Глобално предизвикателство моно диети, е, че трябва постепенно да обогатят диетата си, всякакви екстри. Защото, ако започнете веднага в голям и неограничени количества се консумират сладки, мазни храни, теглото веднага се връща при вас.

ХАРАКТЕРИСТИКИ банан диета

Първо, червата освободени от шлака, и това допринася за по-доброто нормализирана метаболизъм. И въздържане, което е периодът от време от мазнини и сладки храни след диета ще ви помогне да се поддържа теглото си на същото ниво.

Как похудеть с помощью бананов? Отзыв. Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар