А диета от плодове

Достатъчно е ефективно, а също така включва вкусна храна, диета на базата на плодове. Използването на плодове диета може да е за кратко време, за да се отървете от излишните килограми. Така при избора на плодове диета ви избягат много време, обикновено за приготвяне на храна.

А диета от плодове

А диета, състояща се от плодове, помага за подобряване на здравето, като плодове, богати на витамини и минерали. Ползи и да си кожа и коса, нокти. При използване на плодове е възможно да се отърве от тялото на токсини и примеси. А диета на базата на плодове намалява образуването на целулит, възстановяване на здравата кожа.

Диети: А диета от плодове

Много плодове съдържат калий, елемент, който има положителен ефект върху мускулите. По този начин, консумацията на плодове може да се подобри в резултат на физически упражнения. Плодовете могат да бъдат без страх от наднорменото тегло е след 18:00. Въпреки това е важно да се помни, че много плодове съдържат активни алергени. Ето защо, преди да използвате диетата плодове, консултирайте се с вашия лекар.

Видовете диети на плодове

Може би най-популярната диета на тези плодове е моно-диета. Monodiets основно правило е, че само един вид плод може да се яде по време на деня. С изключение на плодовете е позволено да се пие прясно изцедени сокове от същите видове плод.

Също моно-диета, има и друг общ плодове диета, която се нарича "лято" се дължи на факта, че е по-добре да се извърши по време на топлите месеци. Базовата година на диета е, че през деня трябва да се пие много течности, и когато чувството на глад - има салата от зеленчуци, пресни плодове и ядки. След описано диета за една седмица, е възможно да се намали теглото на 5-7 кг.

Известен като модерна диета Lite диетата на плодове. Придържайки се към тази диета, трябва да консумират по-малко количество течност. 1 ден, се препоръчва да се пие не повече от 500 мл течност. В същото време оставя в храната, яде 1-2 кг на всички плодове на ден.

Против диети на плодове

Както при всяка техника, диета на базата на плодове има и своите недостатъци. Известно е, че някои видове плодове, като банани, причиняват увеличаване на теглото. В допълнение, дългосрочно поддържане на диета плодове може да доведе до липса на протеин в тялото. Също така, по време на спазването на диета плодове, тялото може да не разполагат с достатъчно витамин В2. Важно е да се помни, че е полезно допълнение към основните храни, плодове все още не може напълно да го замени.

Плодове в диетата, богомил йорданов Видео.

Оставете Коментар