Диета шест венчелистчета

6-острие диета - по същество е моно-диета е. Както и при другите видове храни в режима "Mono", тя е много ефективна в процеса на отслабване, но тя има в сравнение огромен плюс. Венчелистчетата (дни, която е разделена на диетата) в размер на сметката си за идеалния тип на здравословна диета, така че насищат организма с всички необходими хранителни вещества. Днес ние ще говорим за това какво точно диетата ни предлагат магически 6 венчелистчета.

Диета "6 венчелистчета": меню

Ден риба. Fish въпреки ниското си съдържание на калории е много удовлетворяващо и добре подхранва тялото. Това ще им помогне в подготовката на тялото за предстоящия ограничението.

Растително ден. В тези дни ще яде само зеленчуци - сурови, варени, задушени, parenymy пече. Изключени пържене. Всъщност, можете да изберете абсолютно всяко зеленчуци, като се фокусира единствено върху собствените си вкусови предпочитания, но не забравяйте: можете да ядете повече от един килограм и половина, иначе идеята за загуба на тегло, ще бъде провал.

Диета шест венчелистчета

Ден пиле. Можете да ядете много богат бульон, варени или печени пилешко месо с малко подправки. премия диетични пилешки гърди.

Житни ден. Мислете за зърнени култури и да се поглезите с различни каша. Освен това, използването е разрешено трици семена. За зърнени култури не са много пресни, можете да добавите малко сол и подправки, захар е по-добре да се въздържа. Що се отнася до напитките, квас е особено добре дошли.

Изварата ден. Киселомлечни продукти - винаги полезен елемент в менюто на всеки здрав човек. В основата на менюто вземе ниско съдържание на мазнини извара, и го правя с мляко с ниско съдържание на мазнини или нискомаслено кисело мляко.

Ден на плодове. Според много фенове на тази диета, тя е на шестия ден се счита за най-вкусни. Можете да си позволят да ядат всички плодове, и се пие на всички видове плодови сокове без захар. Зарядът на витамини и добро настроение е гарантирано!

Диети: Диета шест венчелистчета

Диета "6 венчелистчета": рецепти

Рецепта на риболовния ден - печена морска треска.

Полок филета трябва да се добавят сол и черен пипер, гарнирани с пресни билки и варени в тиган или скара. Можете да поръсите рибата с лимонов сок, ако е необходимо.

Рецепта за зеленчукова ден - доматена супа

съставки:

Домати - 0, 5 кг.

Лук - 1 бр.

Чесън - 4 скилидки (на вкус)

Пипер черен млян

босилек

Лукът ситно котлет, го прокара няколко скилидки чесън. Изберете ястия с дебело дъно, се налива малко вода, има и избяга лук и чесън в продължение на 10 минути. Нарежете доматите, изпрати други зеленчуци в продължение на 5 минути, след което добавете вряща вода (така че цялата тежест на растително покрита) и се готви за още 10 минути при затворен капак. Съдържанието на тигана в блендер Peremel с босилек, сол и черен пипер. Доматена супа е готова!

Рецепта пиле в деня - пилешки пържоли.

Вие ще трябва:

Пилешко филе - 200 гр

лимонов сок - двайсетграма

сол

пипер

Зелените за декориране

Вземете цяло пиле, го нарежете на няколко части и да отблъсне всеки внимателно чук. Подправете със сол и черен пипер и от двете страни, поръсва се с лимонов сок и да го изпрати в добре загрята фурна за 20-30 минути. Пече пържоли могат да бъдат или на скара или във фолио или пергамент специално.

Рецепта на зърнени култури ден - елда торти.

Кук елда, и да го превърне в хомогенна маса с помощта на миксер. Добавете сол, черен пипер или други подправки на вкус и се поръсва със ситно нарязан Зелените всички. Разбърква пюре, образуват банички и го пекат в добре загрята фурна за около 20 минути.

Рецептата в деня на сиренето - мляко мус.

съставки:

Извара - 500 грама

Мляко - 200 гр

Канела - 1 ч.л.

Sahzam - 05 ч.л.

Разбийте в блендер с мляко и сирене, след това се добавят подправките и отново всичко старателно размахване заедно. Можете да се насладите на мус!

Диети 2017

Рецепта на плодове ден - тиква със сушени плодове в multivarka.

Броят на продуктите и тяхната пропорция - според собствения си вкус. Сложете тиквата в тенджера и любимите си сушени плодове (вкусни, получена със сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, смокини). всичко Напълнете с малко вода и се варят в продължение на около един час в режим "охлаждане".

Бон апети!

диета

CRENTE PENTECOSTAL DE DIETA | Tô Solto Видео.

Оставете Коментар