Любима храна: как да отслабна през лятото

През лятото, телата ни не се нуждаят от много калории. През топлите месеци, всички те допринасят за намаляване на теглото: калорични вкусни плодове, плодове, зеленчуци и чист въздух. В допълнение, на апетита става по-малка през лятото, тъй като тялото не е необходимо да се предпазят от студа натрупването на мазнини. В същото време наближава дългоочакваната ваканция и пътуване до морето, който е мотивиран, за да отслабнете. Моята любима диета трябва да бъде много полезна и да ви помогне да загубят няколко килограма.

Моята любима диета на зеленчуци

Когато леглата имат време да вкусни и здравословни плодове и зеленчуци, колбаси, бургери и сладкиши по-добре, за да отблъсне. В горещия сезон месни продукти и сладкарници на - тя повишени рискове, посочени в леглото с отравяне. В същото време, увеличаване на приема на пресни плодове и зеленчуци, да релаксирате си витамин коктейл за следващата година.

Моята любима диета включва яденето на цвекло, зеле, тиквички, лук, пресни домати, краставици и зелени. В допълнение, диетата може да добавите сезонни плодове по ваша преценка. Череши, ягоди и малини. Кайсии, праскови и ябълки. Пъпеши и дини. По този начин, за една седмица можете да отслабнете с 4 кг.

Любима храна: как да отслабна през лятото

Диети: Любима храна: как да отслабна през лятото

Меню зеленчуци диета за 7 дни:

1 ден. За закуска свежа салата с краставици и зелени, подправена с лимонов сок. 1 парче сирене. Зеленият чай без захар. За обяд зеленчуци рагу от тиквички, зеле, карфиол. За вечеря, чаша кисело мляко и плодове.

Ден 2. Закуска: 1 яйце и салата от краставици и домати. Неподсладен чай. За обяд, на вегетарианска супа от карфиол. За вечеря, печени зеленчуци.

3 дни. На закуска, 100 грама сирене и салата от зеленчуци. Можете да изпиете чаша неподсладен чай. За обяд зеленчуци рагу с броколи, домати и тиквички. На вечеря плодова салата или група.

4 дни. За закуска, салата от варени цвекло, 1 яйце, неподсладен чай. За лучена супа на обяд. За вечеря, чаша кисело мляко и печени зеленчуци.

5 ден. За закуска, 2 яйца, парче сирене и чаша кафе. За обяд зеленчуци рагу от тиквички, зеле, картофи и зелен грах. За вечеря, печени зеленчуци.

Ден 6. За закуска, пилешки гърди и чай. За обяд кисело зеле. За вечеря, чаша кисело мляко.

Ден 7. Имате закуска с пресни салати и зеленчуци 1 парче сирене. Хапнете вегетарианска супа. В плодова салата на вечер sezhte и се измива с чаша кисело мляко.

Диети 2017

Колко полезна зеленчуци?

Уникалността на релеф тегло през лятото е, че не ви се отцеди тялото си и да го очисти и попълнете витамини. Природата допринася за загуба на тегло и дава много полезни подаръци. Например, зеле има положителен ефект върху храносмилателната система и подобрява усвояването на храната. Тиквички съдържа много витамини, благоприятен ефект върху кожата и косата. Onion се смята за естествен антиоксидант. Не е важно Подробна любим диетично меню. Важното е, че храната не е тежест на тялото, след което да се чувстват спокойни.

Любима храна: как да отслабна през лятото | Диети 2017

Коментари на любимите диети

Както мнения, цялостната любими момичета лятна диета, подобни на диетата и даде отлични резултати. Особено популярни са те да пътуват до морето. В същото време, всяка жена има своите тайни и любимата диета за отслабване. Споделете вашето мнение за влиянието на загуба на тегло с нас. Може да се нуждаят от помощ, за да отслабнете сладки ягоди, пъпеши или тиква?

Как да отслабнем за седмица Видео.

Оставете Коментар