Диета 6 венчелистчета: оригинален начин да отслабнете

Искате ли лесно да се сбогува с наднорменото тегло? Уморен от моно-диета, постене и монотонен диета? След 6 венчелистчета диета вероятно ще ви вдъхнови и да ви помогне да се каже "сбогом" с наднормено тегло. Този метод за отслабване изобретил шведски диетолог Anna Йохансон. Неговата основа се състои от 6 различни хранителни режими, основаващи се на протеин и въглехидрат редуване. Не е нужно време, за да се отегчиш с някои от продуктите. Още на следващия ден от него ще бъде забравено, заменен от друг. Голям плюс диета - визуализация. Нарисувайте цвете с шест венчелистчета и разкъсат всеки ден един по един, като в същото време горд от своята воля.

Диета шест венчелистчета: детайли

Radar диета - компетентен комбинация от 6 моно-диета. отслабване метод включва пиле, зеленчуци, сирене, плодове, зърнени храни и риба на ден. Важно е да ги държи в строга последователност и да се избегнат други храни, в допълнение към основната. Много експерти твърдят, че monodiets само ефективни първия ден, защото тялото е подложено на стрес, и лесно използване на мазнини за енергия попълване. Но отлагането на моно-диета може да провокира изостряне на хроничните заболявания или проблеми с храносмилането. Ето защо, шест венчелистчета диета, насочена към хармонично съчетание на различни продукти, които, от една страна, изгарят мастните депа, а от друга - да не разрушават тялото.

Диета венчелистчета 6: Меню

Тя започва с диета от риба на ден. През този период, тялото страда от липсата на въглехидрати и активно изгаря мазнините. През деня можете да се изплъзне от 0, 5 до 1 килограм. По този начин организмът не преминава на режим на пестене на енергия. На следващия ден може да се яде само зеленчуци. По този начин, на мазнини продължава да гори, и ти сам се обогати с витамини. Активен активно отслабване на 04 до 08 кг.

Диета 6 венчелистчета: оригинален начин да отслабнете

Radar диета: подробно меню

В първия ден позволи печени, задушени или варена риба от всички видове. Можете да се готви супа от риба с подправки.

После идва зеленчуков ден, които можете да приготвите салати, пекат или задушени зеленчуци.

Диети: Диета 6 венчелистчета: оригинален начин да отслабнете

Докато пилешки monodiets можете да се върнете към протеин хранене. Позволени са варени, задушени и печени пилешки и бульон.

меню зърнени позволява хранителни зърнени култури, семена, зърнени трици и хляба.

На петия ден трябва да се яде сирене. В допълнение, можете да си позволите да се пие чаша обезмаслено мляко.

Заключителният етап на диетата таб - плодове. Подарете си салата с плодове, пресни сокове, и даровете на природата.

В същото време се оставя да се яде, че количество храна на ден:

риба - 350-500 грама в завършен вид;

различни зеленчуци - 12-15 кг;

постно месо - до 05 кг;

зърнени храни - 200 г сухо;

сирене - 05 кг;

плодове - до 15 кг.

През целия период на загуба на тегло, може да загуби средно от 3 до 6 кг. За най-добри резултати се препоръчва да се повтаря диетата в един ден или два.

За да се измъкнем от тази диета, трябва първо да планират следващите си стъпки. Ако трябва да загубят няколко килограма, можете да изберете една дългосрочна балансирана диета. Но да се консолидират резултатите продължават да ядат една и съща храна, но не и от ден, постепенно увеличаване на калоричността на менюто до 1500-1800 ккал, в зависимост от вашето тегло и упражнения. Той препоръча и даде предимство на отделно захранване за в бъдеще.

Диета шест венчелистчета: Мнения

Диети 2017

Метод за намаляване на теглото с помощта на протеини и въглехидрати редуване е много популярен сред момичетата. Много от представителките на нежния пол е класиран "интелигентен" подход към загуба на тегло. Диета 6 венчелистчета ви позволява да се възползвате от неусложнена рецепти за ястия (печена морска треска, чийзкейк, вятър елда торти). В същото време загубите няколко килограма и прочистване на тялото. Ако вече сте използвали този метод, за да отслабнете, споделете вашите мнения за диетата на контакта на раздела.

Как да отслабнем веднъж завинаги? Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар