Ние сме проучване на нов метод за отслабване - диета 3 + 3 + 3 + 3

Това мина през забавно лято изглежда силно се мести, яде зеленчуци и плодове, а теглото неизбежно покаже допълнително тегло. Отново бях на диета? И какво от това? не са опитвали, че само! Така че, диети, разбира се много, но на диета 3 + 3 + 3 + 3

най-вероятно не знаете все още. Ето, нека да се опитаме. Да започнем с това, ние трябва да разберем, какво е този процес монтаж? Ние желания, за да доведе до изваждане - допълнителни килограма.

Ние сме проучване на нов метод за отслабване - диета 3 + 3 + 3 + 3

Това ще се окаже, защото другото име на тази диета - актьор Diet или балерини. Различни източници посочват, че той използва театрални и кино актьори, танцьори и танцьорки, както и модни модели в навечерието на критичните изпълнения. Какво е неговото "осветяване"?

Класическият вариант на диетата, съгласно която нарече диетата на 3 + 3 + 3 + 3 включва 12 дни, която е сумата от тези "тройки". Вече става ясно, че тя е съставена от три цикъла на продължителността на деня, по време на които различни видове продукти. Следвайки препоръките на диета могат да загубят между 8 и 14 кг. Така че, тук е това, което представлява меню диета:

123 дни - само приемам кисело мляко, в който и да е количество. Както мазнини кисело мляко не е специално ограничен, въпреки че някои са на мнение, че е необходимо да се вземе само 1% айран.

456 дни - ядат ябълки в някакво количество. Отново, по вид на ябълки използван трудно и бързо изисквания. Тя може да се пече и сурово, и - най-важното, без добавки.

789 дни - яде пиле без кожата, и в който и да е форма - пържени, задушени, варени, и в който и да е количество.

101 112 на ден - че "осветяване" е! Ние приемаме сирене и червено вино се редуват с портокалов сок. Както мазнини сирене Няма ограничения, но сумата трябва да бъде равна на 30 г на 1 чаша вино или сок 1. Сокът е със сигурност по-добре svezheotzhatogo.

Според експерти, основната идея на диетата - отделно захранване, както и използването на приключването на диетата на вино и сок изтече на процесите в организма, което спомага за повишаване на метаболизма. Това предотвратява обратния процес на наддаване на тегло след диета.

Диета Express две възможности. Принципът остава същата - 1 продукт през деня.

Първо Express версия включва:

Ден 1 - варен ориз (без сол, захар и мазнини) и доматен сок (също без сол) във всякакви количества;

Ден 2 - само сирене и кисело мляко, без никакви ограничения;

Ден 3 - пиле (можете да заместите Турция) и чай без захар;

Ден 4 - сирене, червено вино / портокалов сок в съотношение от класическия вариант.

Вторият вариант се нарича бързо мек като сирене вместо вино за деня се използват безалкохолни продукти - например, диня, скариди, грозде, ябълки.

В резултат на бързо хранене, загуба на тегло може да се постигне ефект на 4 кг през 4 дни.

Общи препоръки подобни на всяка друга диета. Липсата на захар, сол, горещи подправки и др D. След приключване на диетата не трябва "да се отдадете на всички сериозни" и се закрепи при пейката, както се казва, храна. Отслабнете за здравето!

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар