Въглехидратната диета - меню, плюсове и минуси, ревюта.

Учените отдавна отбелязват способността на въглехидрати, за да се стимулира обмяната на веществата и да го ускори. Вземете този факт в експлоатация сега въглехидрати - са вашите помощници в намаляването на теглото.

Въглехидрати не е болезнено, тъй като тези вещества са включени в образуването на "щастие хормон" - серотонин. Това означава, въглехидрати направи човек по-устойчиви на стрес и анулира всяка депресия.

Въглехидратната диета - меню, плюсове и минуси, ревюта.

Същността на диетата на въглехидрати

Продължителност на въглехидрати диета - 2 седмици.

Очакван резултат - около 5-6 кг губи тегло.

Само помисли, че те изчезват 5-6 кг през първата седмица, а вторият е един вид фиксация. Ако те взема, и да започне да яде всичко, всичко килограма бързо се връщат през втората седмица.

Така че ние се съберат всички на воля в юмрук и се помни препоръки.

Меню въглехидратната диета.

По време на въглехидратната диета е необходимо да се откаже от тези продукти:

  • сол,
  • захар
  • алкохол,
  • захарни изделия.

меню Week се генерира както следва. Дневни емисии. Те могат да имат някакъв режим, но не повече от претендирания размер. Вечеря след 7 забранено.

Ето какво диетолози препоръчват е:

  • Неделя: 0, 5 литра обезмаслено кисело мляко и 350 грама печени картофи.
  • Неделя: 0, 5 литра обезмаслено кисело мляко и 400 грама обезмаслено кисело мляко.
  • Събота: 05 обезмаслено кисело мляко и 400 грама плодове.
  • Събота: 05 обезмаслено кисело мляко и 400 грама варено пиле.
  • Събота: 05 обезмаслено кисело мляко и 400 грама плодове.
  • Събота: минерална вода без газ - около 25 литра.
  • Неделя: 05 обезмаслено кисело мляко и 400 грама плодове.

Позволени плодове - портокали, грейпфрут, ябълки.

Ето всички правила, те не са сложни. Трудно е да се друго - всичко това, за да издържи. Но резултатът си заслужава - тънък фигура и здравословен стомашно-чревния тракт.

Плюсове въглехидратна диета

  • Това очиства организма,
  • Полезна язва и гастрит.

Против въглехидратна диета

  • Трудно е да се разбере (особено в дните на водата)
  • Не сядайте на диета въглехидрати повече от 2 пъти в годината.

По отношение на градския живот на тази диета е просто няма цена. Ако сте - бизнес дама или просто постоянно заети домакинска работа, тогава няма да е трудно, ако има просто няма време. И въглехидратната диета меню не изисква никакви специални кулинарни продукти, които Ви дава възможност да се спести време на готвене. Hudey здраве и добра форма всички!

Отзиви

Яна.

Това е просто една голяма диета. Аз не предизвиква никакви затруднения. Загубих дори повече от очакваното. Около 8 кг. Това е победа! Втората седмица, между другото, дава по-лесно от първото.

Ирина.

Няколко пъти се опитвах да седне на диета въглехидрати, и всеки път, когато тя бе разочарован в долната част на "водата". Аз ще гледам за една диета, където храната е повече или по-малко равномерно разпределени. Аз не може, така че по цял ден не разполага.

Александър.

Това е супер. Минус 5 кг. Първо, погледнете опита на сестрите, а след това тя запали. В действителност, ако самия товар работи, нещо за храна, както е нещо да се мисли веднъж.

Люба.

Аз съм разочарован. Съб 2 седмици, спазвайте всички "и от". И го пусна само 2 кг. Разходите за моята храна, аз се чудя? Мисля, че не. Разстроен.

Катя.

Отслабнах до 9 кг. Но, въпреки това, аз имам тези 2 седмици почивка, посветена на здравето си. Плюс това, диетата все още тече и направи фитнес. Не съжалявам, че е хубаво да се погледнете в огледалото.

НОВО! – ПРОТЕИНОВ БАР в Бургас. Ревю на OPTI+ WHEY 90 Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар