Овесена каша Диета: съвети и рецепти.

Сладко-любимо от детството овесена каша знае всичко. Вие вече са пораснали момичета, тъй като отдавна е известен като полезен и питателна, това чудо продукт. Ако искате да се отървете от здравословни проблеми и в същото време ефективно и полезно, за да отслабнете, може да се използва за тези цели овесени ядки. Оказва се, че овесени ядки отслабване дами, използвани преди няколко века.

Така Carpe Diem, и растат тънък.

Овесена каша Диета: съвети и рецепти.

Както овесени ядки помага да отслабнете?

Диети: Овесена каша Диета: съвети и рецепти.

Полезните свойства на овесена каша е писмени и пренаписани така че всеки да ги знае наизуст. Но фактът, че тя помага да отслабнете, не е известно на всички. Това уникално свойство на Hercules каша поради своя състав:

  • важно вещество в каша има фибри, което допринася за много бързо и ефективно самопочистване на тялото, но да бъде готов в същото време до повишен процес метеоризъм;
  • триптофан - много полезна, тъй като част от овесена каша аминокиселина, която ускорява много от метаболитните процеси в организма, а това води до факта, че всички хранителни вещества, които влизат в тялото си, заедно с овесена каша, веднага отидете на сметка, без да се налага да се отложи;
  • Овесена каша е добро за загуба на тегло и от факта, че дава чувство на ситост за по-дълъг период от време, така че чувството на глад по време на диета овесена каша, че няма да измъчва.

All значение в комплекс ефект върху различните системи на тялото, и по този начин да има загуба на ефект бърза и значителна тежест, че най-вероятно ще ви изненада с техните невероятни резултати. Основното нещо - без фанатизъм и експериментиране, действайки при стриктно спазване на правилата и следвайте указанията, .

Условия за ползване овесена каша диета

Диети 2017

Какво трябва да знаете, преди да използвате овесена каша за загуба на тегло и общото здравословно състояние на тялото си? Всички правилата на тази уникална диета са доста прости и разбираеми. Основното нещо - да спечелят воля и седи само на 10 дни, без любимите си храни. За тънък фигура можете да го направите лесно. Мед овесена каша ще ви даде не умре от глад. Като по този начин да отслабнете, не забравяйте следното.

  • диета период - 10 дни.
  • Да не се купуват за тази диета овесени ядки за бързо хранене: ти осъзнаваш, че те са били подложени на по-нататъшното лечение, което често е полезно просто да се изпари. Купете изцяло от зърнени култури, които вероятно са оцелели през цялото уникален състав от овес.
  • Опитайте се да не се добавят сол овесена каша е по-добре да добавите към него сушени кайсии, сливи, ягоди или филийки пресни плодове. Ако сте абсолютно не може без сол, тя се ограничи до най-слабо суми.
  • Ако имате право на плода изкушен между храненията, тук на пушено месо, пържени храни дори не виждат: отслабнете като отслабнете без снизхождение.
  • От деня, в който трябва да се пие най-малко 15 литра всяка течност. Идеално пасват на тази диета зелен чай с мед и минерална вода без газ. Пийте по-добре в продължение на половин час преди хранене или половин час след хранене.
  • Ако са силно ангажирани в спорта, моля консултирайте се с диетата си треньор: това е възможно за тези 10 дни ще намалят тежестта.
  • В първия ден на диетата трябва да бъде приготвена от зърнени култури вода, във втория - 15% сила млякото. И това редуване трябва да се придържат към цялата диета.

Като следвате тези препоръки, вие лесно може да загуби 5-6 кг за 10 дни диета. Разбира се, други диети могат да обещават по-високи постижения, но те не са толкова полезни и безопасни за общото състояние на тялото си. Въпреки това, в резултат на такава диета може да бъде пълно отвращение към този полезен каша: за вас толкова дълго, колкото 10 дни има само нея. Така че мисля, че над менюто си, като се вземат предвид всички препоръки, които са в овесена каша диета. Да предположим, че утеши, че вашата коса, нокти, кожа ще изглеждат много по-добре.

Проба меню овесена каша диета

Овесена каша Диета: съвети и рецепти. | Диети 2017

Как да създадете своя собствена меню за диетата на овесена каша, че е питателна, полезна, и донесе желаните резултати. Ние можем да Ви предложим тази опция от менюто, но това ще бъде модел: го ориентира, коригира своя собствен начин, но същността остава същата.

  • закуска

1. Овесена каша празна, без никакви добавки.

2. Зеленият чай е един час и половина.

  • обяд

1 зелена ябълка или портокал.

2. Зелен чай с мед.

  • обяд

1. Голяма част от овесена каша с добавяне на плодове или плодове.

2. Салата от настъргани моркови.

3. Черен чай без захар и половина часа.

  • следобедна закуска

1 грейпфрут или нар.

2. Минерална вода в час.

  • вечеря

1. Овесена каша с плодове или плодове.

2. Салата от краставица / домат / зеле.

3. Една чаша нискомаслено кисело мляко без добавки в час.

  • преди лягане

1. Зелена ябълка.

2. чаена лъжичка мед на минерална вода.

Нашият любим овесена каша диета - е безценно и много полезен инструмент, не само за да ви покаже желаната броят на вашия мащаб, но също така проведе пролетно почистване в тялото си. Няма нужда да се погледне отвъд океана диети и харчат пари за скъпи отслабване: овесена каша във всеки магазин на тази цена няма да направи портфейла си празен. Се възползва от момента: hudey в полза на собственото си здраве.

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ - Aнтицелулитна диета Видео.

Оставете Коментар