Диета "Минус 60", или нов начин на живот

След като Катрин Mirimanova загубил, като видя една фигура от мащаба на 120 килограма. Различните диети и постене не дават резултати. Жена разочарован всеки път и заседнала неуспехите си. И все пак тя успява да се превърне недостатък му в силна страна и дори спечелени от наднорменото тегло. Mirimanova изобретил нов начин да отслабнете. Нейната диета "Минус 60" е вдъхновил хиляди жени не само да се бори за стройност и получавате надежда и да започне нов живот.

Каква е същността?

Диета

Всички правила на диета Катрин Mirimanova себе си измислили, и опит за себе си. След събуждане и преди 12:00 дойде денят златна време за една жена. Можете да ядете каквото си иска тялото и душата. Шоколадови бонбони, торти, пържени картофи, или пиле. Разбира се, човек не трябва да се преяжда и да се превърне в Bun. В един месец ние препоръчваме постепенно да замени висококалорични нискокалорични продукти, както и да се отървете от лошите навици. Например, човек не може да риба запържва, и се пече.

Диети: Диета

диетично меню Sample 60 след 12 е малко по-строги. Например, супата трябва да се направи или на супа без картофи или зеленчуци, но без бульон. Забранено е да се майонеза, масло в големи количества и всички пържени. Вечеря се изисква преди 18:00 часа. Тя трябва да бъде малко количество храна на сирене, зеленчуци или кисело мляко.

Диета "Минус 60": меню

Диети 2017

Закуска. Необходимо е да се започне техните сутрин със здравословна и здравословна закуска. Мляко каша, хляб и масло и сирене; картофено пюре с пиле, салата и кисело мляко; бъркани яйца и тост с бекон. До 12, дори можете да се поглезите с обяд. Вземете лека закуска по време на работа или училище хляб с пастет, парче пица или сирене.

Обяд. След 12 опитате супа на обяд. Тя не трябва да бъде особено питателна. От трябва да бъдат изоставени в супи. След 12, трябва да вземете в навик на мислене за калории и да се опита да ги намали. В допълнение към супа, можете да се храните на риба на пара зеленчуци рагу, морски дарове, кисели или мариновани зеленчуци, супа-пюре от броколи или скуош.

Вечеря диета 60. До 18.00 снек лесно хранене. Например, кисело мляко с ягоди, салата от домати и краставици, яйца, варено пилешко бяло месо. По време на вечеря да влезе в сила по принцип отделно захранване. Ако сте решили да хапнете храни, богати на протеини, въглехидрати, изключват от диетата.

Диета

Когато диета е важно да се пие много вода и не забравяйте, че диета за отслабване не е ограничен. Необходимо е да се следи за състоянието на кожата, за да се избегне стрии, оставени от остър релеф тегло. Използвайте крем за целулит и стрии и бръчки. Не забравяйте за физически упражнения и стрес. Повече ходиш, карам колело, тичам. Също така важен психологически аспект от 60 на диета минус ". Да не се поставя на разстояние за утре, загуба на тегло и загуба на тегло в името на някой друг. Станете красива днес, и за себе си.

Диета "Минус 60": мнения

Диета

В продължение на няколко години, 60 Mirimanov диета е помогнала на много жени. Катрин се превърна тяхната роля модел, мотиватор и вдъхновение. Тя доказа, че стане красив и елегантен, Вие можете по всяко тегло. Основното нещо - желанието и действието. Жените, които използват този метод за раздяла с наднорменото тегло загубили между 5 и 60 кг. И вие искате да се опита да отслабнете чрез съвети Mirimanova? Може би вече сте го направили? Споделете с нас вашите резултати!

Как похудеть? Староанглийская диета (минус 10 кг за 5 дней) Видео.

Оставете Коментар