Сушени кайсии диета

Почти всяка жена е недоволен от нещо в неговата фигура. Борбата с наднорменото тегло често е свързана с постоянно морално напрежение, когато наистина искаш нещо сладко. Всяко насилие срещу себе си под формата на диета е свързана с отслабване на защитните функции на организма и загуба - заедно с "лоши" мазнини - полезни микроелементи, хранителни вещества и витамини. Мощност трябва да бъде балансирано и цялостно. И ако е имало необходимост да се отървем от наднорменото тегло, можете да разгледаме следния сценарий - една система, която включва като основно ястие вкусни кайсии.

Как да използвате сушени кайсии?

Сушени кайсии диета

Кайсиите се добавят към салати и зърнени култури. Някои програми за отслабване го предлагат отделно от основната доставка. Сушени кайсии - е сушени кайсии. Около седмица пресни зрели плодове дават излишната влага със слънцето, и е един от най-популярните компоненти на сладкиши и десерти. Ето защо, прави списък от ястия със сушени кайсии не изискват много усилия. В резултат на сушене се съхранява голямо количество витамини и минерали: калий, магнезий, калций, желязо, фосфор, органични киселини, витамини С, В5 и пектин. Затова кайсии помага да се справят с глада. Има много неща, на захароза, глюкоза и фруктоза - по този начин своята естествена сладост. Хранителната стойност на продукта само 215 калории.

програма за хранене

Диети: Сушени кайсии диета

Тази програма дава добри резултати, въпреки че тя може да се нарече мека. Можете да направите плодови салати със сушени кайсии. Напитката най-малко три литра вода на ден.

Ден първи (освобождаване):

  • По-рано, през вечерта, 300 грама сушени кайсии се изсипва вряща вода и се оставя до сутринта. На сутринта се пие на инфузията. Там бяха задушени зеленчуци разделени на пет равни части и да отнеме до седем часа вечерта.
  • През деня можете да пиете зелен чай, неподсладено газирана вода не става.

Ден втори:

  • Като лека закуска може да се приема 3-4 сушени плодове.
  • 400 гр. ниско съдържание на мазнини извара се смесва с 150гр. нарязани сушени кайсии и старателно измити, получената маса се разделя на четири рецепция (закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря през 1900 г.).

Ден трети:

  • Закуска - яйца твърдо сварени и сушени кайсии
  • Първо лека закуска - 3-4 сушени плодове
  • Вечеря - 150-200 грама варено пиле на гърдата.
  • Следобедна закуска - 3-4 сушени плодове.
  • Вечеря - варено яйце варени и сушени кайсии

Четвърти ден:

  • повтаря на първия ден
  • внимателно следи количеството течности пиете.

Пети ден:

  • Закуска, обяд и вечеря - преварена вода и овесена каша без захар.
  • това добавете нарязания на ситно, измиват старателно сушени кайсии. В никакъв случай не се вари каша със сушени кайсии.

Ден шести: повтаря втория ден.

Ден седми:

  • Закуска - яйца твърдо сварени и сушени кайсии
  • Light закуска - 3-4 сушени плодове
  • Вечеря - 150-200 грама варено пиле на гърдата.
  • Следобедна закуска - 3-4 сушени плодове
  • Вечеря - варено яйце варени и сушени кайсии

Следващата седмица трябва да се редуват пост схема ден за ден доставка (извара, овесени ядки, плодове, яйца, и пиле).

Out на диетата е дори, като единственото условие - че не е необходимо да се опре на сладкиши.

Противопоказания

Диети 2017

  • Хората с ниско кръвно налягане трябва да се вземат с повишено внимание за консумация сушени кайсии.
  • Голям брой от сушени кайсии често води до червата разстройство.
  • Диабетиците не трябва да включват в диетата си големи количества сушени кайсии.

Ефектът от тази програма предоставя полезни свойства на сушени кайсии: високо съдържание на фибри и органични киселини допринесе за ефективното но нежно почистване на тялото, а това допринася за по-слаб диуретичен ефект от сушени плодове. Тази система захранване е практически свободен от мазнини, но това не ограничава притока на глюкоза, полезен за ежедневни дейности.

В бъдеще, по желание можете да се организира дни на гладно на сушени кайсии - те са много по-хубав, отколкото пословичната ориза и не принудена да се потопите в стрес, което само по себе си е възпрепятства ефективната загуба на тегло.

Плодове в диетата, Богомил Йорданов Видео.

Оставете Коментар