Сушени плодове за отслабване

Sweet - това е нещо, без което човек не може да живее. С недостига на захар в кръвта започва да страда мозъка, човек става раздразнителен и разсеян. Но как е възможно това, когато диетата не позволява да ядат торти и шоколад? В този случай, на помощ на сушени плодове.

Сушени плодове трябва да бъдат включени в диетата?

Най-често се считат за стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини, сушени ябълки, круши, дини и пъпеши. Всеки плод има своята хранителна стойност и уникален вкус. Там не трябва да бъде само това, което искате, но и това, което тялото се нуждае в момента най-много.

Стафиди - лидер по съдържание на захар. Това е много питателна, така че да се получи достатъчно от тях, ще трябва само шепа стафиди. Много удобни снек стафиди, когато наистина искат нещо сладко.

Сушени плодове за отслабване

Сини сливи - плод за тези, които упражняват друга цел: да се почистват червата на тялото от токсини, токсини. Изсушените сливи съдържат много фибри, които стимулират червата и да я направи по-вероятно да бъде изпразнен. В същото време тялото се изчиства, лицето започва да се чувства лесно.

Сушени кайсии - е незаменим спътник за хора на диета на базата на чай или кафе. Известно е, че течността извлича минерали от тялото, което е повече от се съдържа в сушени кайсии. Те са богати на калий, магнезий, калций и магнезий, който страда не сърдечния мускул.

Датите са най-добрите, за да се използва за сладки закуски на тези, принудени да бъдат събрани по време на деня. умствена яснота, повишена издръжливост и бързина на реакция на нервната система - е нещо, което е в състояние да ни даде пантотенова киселина (витамин В5), което е много по дати.

Сухи пъпеш филийки - този деликатес, който не прилича на оригиналния продукт. Високо съдържание на захар в пъпеш бързо ще задоволи глада си.

Сушени ябълки и круши не са по-сладки от другите сушени плодове, но те са много по-полезни. Те са богати на витамини, минерали, баластни вещества и пектин, който стимулира червата. Но за употреба в чист вид, че е твърде груб. Следователно, повечето от ябълки и круши, използван за получаване на компоти.

Как да използвате сушени плодове за отслабване?

Сушени плодове за тяхната хранителна стойност малко по-малък, отколкото захар и мед. Имайте предвид, че калориите сушени плодове е около 300 калории на 100 грама продукт. Така че, не се увличат от тях. Но като се има предвид факта, че трябва да има по-сладък още, сушени плодове са отличен заместител на обичайните шоколади и сладкиши. В същото време отслабнете мъж убива два заека с един камък: той не само получава удоволствие от това, което се яде сладко, но и изпълва тялото си с витамини, минерали, баластни вещества и пектин.

Диети: Сушени плодове за отслабване

Има диети въз основа на само суши консумацията на плодове. Има диети, които включват сложни сушени плодове и ядки консумация. Но най-вече сушени плодове се използва само за бързото глад закаляване. Ако смятате, че желанието да се яде нещо сладко се чувствате гладни, вземете 2-3 сини сливи, сушени кайсии или смокини и старателно ги дъвчете обилно с вода. Желанието за закуска няма да бъде скоро.

Разработване навика да ядат сушени плодове, вместо сладкиши, можете не само да отслабнете, но и подобряване на тялото си, да удължи младостта. С този подход за намаляване на теглото няма да се върне.

Зърнена закуска с лимец и годжи бери Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар