Целина супа за отслабване

Като за начало - един малък тест.

  • Обичате ли супи, така че те са готови да ги ядат най-вече по време на седмицата?
  • Харесва ли ви миризмата на целина?
  • Сауна и масаж предпочитате спорт?
  • Пригответе се за няколко дни, за да се откажат от алкохола ли сте?
  • Вие ще бъдете в състояние да се откажат от сладкиши и мазни храни и да се придържате към диета с ниско калорични?
  • Може да спазват стриктно специфична хранителна съвет?

Ако всички въпроси са отговорили утвърдително, диетата на американския диетолог д-р Мичъл е точно за вас. А това означава, че всичко, което е написано по-долу ще ви помогне да много лесно да кажем сбогом на наднорменото тегло. За една седмица на такава диета, която се основава на целина супа, някои хора успяват да загубят до 7 кг Впечатляващо, нали?

Допълнителен плюс диета:

  • Вие не трябва да гладувам;
  • Тялото е защитен от стрес, защото целина съдържа вещества, които намаляват нивото на хормона на стреса в тялото
  • Не ще липсва витамини и други хранителни вещества, като целина е богата на калий, цинк, калций, желязо, фосфор, магнезий. Той съдържа витамин С, провитамин А, и витамини B, РР и Е. Това го прави изключително полезен продукт за очи, косата, кожата и ноктите.
  • Поради големия брой получили храна влакното, няма да имате проблеми с стомашно-чревния тракт.
  • Можете да отслабнете и да изглеждате по-млади в един кратък период от време.

Според съдържанието на хранителни вещества и за техните благотворителни актове по тялото от някои учени се равнява целина корен на живота - женшен. Той има успокояващ ефект върху нервната система, помага за премахване на излишните течности от организма, нормализира черния дроб и бъбреците, облекчава подуването. В допълнение, този зеленчук балансира водно-солевия баланс на организма, укрепва имунната система, помага за преодоляване на синдрома на хроничната умора. Негова е заслугата, дори противоракова активност.

Целина супа за отслабване

Основната стойност на целина диета въз основа на факта, че той се разглежда като продукт на отрицателно калории. Сто грама зеленчуци съдържа само 18 ккал. И да асимилира тялото ще се нуждаят от много повече енергия. Това е, разходът на енергия надвишава приходите.

Дори и използването на диета на д-р Мичъл водена ви е необходимо спешно да отслабнете, мисля за него като благословия. Имате ли възможност да обогатят своите излишните телесни наистина полезни вещества.

Рецепти целина супа за отслабване

Тъй като вече са подготвени и готови да предприемат действия, преминете директно към основното ястие рецепта диета - целина супа. Въпреки че корените на американската диета над супата, която получава името "Бон".

Диети: Целина супа за отслабване

Има много варианти за приготвянето му. Някой се основава на зеленчуков бульон, който обикновена вода. Класическият вариант предвижда готвене супа в бульон говеждо месо.

За супата ще трябва:

  • 800 грама постно говеждо месо;
  • 500 г моркови и зеле;
  • 200грама целина корен;
  • 5-6 малки крушки;
  • 100гр зелен фасул;
  • 1-2 домати;
  • зелена чушка - 2 бр ;.
  • 13 л доматен сок.

Сварете в multivarka постно говеждо месо. Бульон, извадете месото и поставете в хладилник. Тя ще се нуждая от теб за следващите дни на диетата. Тогава чорбата сложи ситно нарязани зеленчуци и се изсипва доматен сок. Така че да се получи около 4-5 литра на супа. Кук, докато зеленчуците омекнат. Нека да го варят. Преди употреба, добавете нарязаните целина, копър или магданоз.

Препоръчително е да не се използва за супа фондови кубчета и соев сос. Всички продукти трябва да бъдат физически и свежи.

Ако не Multivarki, готвя по същия начин като обикновен супа, като се фокусира върху подготовката на зеленчуци. Първо трябва да се хвърлят на бульон моркови и целина, а след това - други зеленчуци. От подправки къри препоръчително, особено ако миризмата на целина не е много приятно. Солта се използва до минимум.

За друга рецепта Бон супа, имате нужда от следните продукти:

  • половин малка зелка;
  • куп целина целина;
  • домати - 2 бр ;.
  • 6 малки крушки;
  • Български пипер - 1 бр ;.
  • подправки - на вкус;
  • -3 Литра вода.

Начин на приготвяне: сварете вода и постави там зеленчуци. Кук в продължение на 5 минути на силен огън, а след това още 15 минути - по ниска. Off горелка в супата добавете подправките и се оставя да престои.

изгаряне на мазнини супа рецепта се използва често, което е взето целина в размер, равен на този на друга зеленчукова супа взето. Нещо повече, тези зеленчуци могат да бъдат много разнообразни: броколи, карфиол, зеле, тиквички, а други - за всеки вкус. Необходимите компоненти на супата Бон е целина, зеле и лук - в големи количества.

Можете да готвя супи. Това, отново, за аматьор. Зеленчуци и корен или произтича целина варено в пилешки бульон, след това пулверизирани в блендер. Можете да добавяте подправки и ниско съдържание на мазнини крем.

Диета на д-р Мичъл

Диета, предназначени за поне една седмица. Следвайте й по - по ваша преценка.

Диети 2017

Вторник: през деня - 200 мл супа пет приеми. 1 кг плодове с изключение на банани. Вода и чай - по желание. Това не е препоръчително сладко.

Вторник: 200 мл супа пет приеми. 1 кг салата, направена от маруля и спанак, печени картофи 1.

Medium: 200 мл супа пет приеми. В 500 грама плодове и салата (рецепта вторник).

Вторник: 200 мл супа пет приеми. 3 банан, чаша обезмаслено мляко.

Вторник: 200 мл супа пет приеми. 300 грама постно говеждо месо, 3 литра вода - най-малко.

Вторник: 200 мл супа пет приеми. 300 грама варени постно месо от супа, 500 грама салата от спанак с една чаена лъжичка растително масло.

Неделя: 200 мл супа в пет приеми, чаша варен кафяв ориз; плодове - 2-3 бр.

Диетата е наистина ефективна. Accustoms ядат малко, но често. Основният недостатък - малко количество на протеин и ниско калорични. Поради тази причина, се препоръчва диета Mitchell комбинира с парна баня, сауна, масаж. Физическата активност по време на този период следва да бъде ограничен.

ягоди целина алое вера сурова закуска и чай за отслабване детокс | irina valeva Видео.

Оставете Коментар