Как да отслабнете с помощта на лимон

Lemon помага да се бори активно срещу наднорменото тегло, благодарение на органични киселини и витамин С в неговия състав. Тези вещества допринасят за разграждането на мазнините, като същевременно се повишава обмяната на веществата, както и въздействието върху загубата на апетит.

Има няколко начина за това как да отслабнете с помощта на един лимон, е в съответствие с различните видове диети и хранителни организации.

Диета с лимон

Как да отслабнете с помощта на лимон

Същността на тази диета - за нормализиране на обмяната на веществата, в резултат на което тялото се очисти от натрупаните токсини и отпадъци, и с тях от допълнителните килограми.

  • Всяка сутрин на гладно изпийте чаша топла вода, в която предварително-изстискайте сока на един лимон.
  • През деня, добавя настъргана лимонова кора в храни (салати, супи, основни ястия), и лимонов сок полива риба и месо, точно преди готвене.
  • По времето изключени от хранителния режим диета: полуготови продукти, консерви, захар, сладкиши, бял хляб, тлъсти меса.
  • Яжте малки хранения всеки 4:00. По-добре е, ако в менюто ще бъде повече плодове и зеленчуци, мазна морска риба и ядки (ненаситени мастни киселини, необходими на организма).
  • Да не се яде след шест часа вечерта (или поне 03:00 да спи).
  • Комбинирайте диетата с редовни физически упражнения - ходене или упражнение по върши най-малко 25-30 минути на ден.

Предупреждение. Тази диета не е подходяща за изключително висока киселинност и стомашни заболявания.

Лимонада Диета Бионсе

Диети: Как да отслабнете с помощта на лимон

Това по-твърда версия на диетата може да се използва само когато е абсолютно здрав стомах. Благодарение на него, танцьорка, певица и модел Бионсе пусна 9 кг само за 10 дни от тогава (според медиите).

  • В рамките на 10 дни, трябва нищо да се яде всеки ден и се пие най-малко 10 чаши домашна лимонада.
  • За да се подготви за лимонада в чаша с чиста вода добавете 2 супени лъжици. лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици. супени лъжици кленов сироп (можете да го закупите в супермаркета) и лют червен пипер (буквално на върха на ножа). напитка напитка пресен веднага след готвене.
  • През деня можете да пиете други напитки, които не съдържат захар и кофеин, зелен чай, негазирана минерална вода.
  • По време на диета, за да се поддържа тялото задължително да витамини и минерали с високо съдържание на витамини B, A и C.
  • След диетата в продължение на три дни, постепенно привикнат на организма да се яде. За да направите това постепенно въвежда в диетата на плодове, леки зеленчукови супи, месо и риба са задушени. По това време, продължават да пият вода с лимон на ден.

Такава диета е наистина много ефективен, но доста тежка и може да предизвика стрес на организма. Поради това е желателно да се извършва с разрешение на диетолог и не повече от един път в 3 месеца.

Lemon диета за отслабване

Диети 2017

Този вид диета е по-популярен, поради факта, че тя не трябва строги ограничения за храна (обикновено в разумни граници и баланс продукт). Предпоставките са тук:

  • Да не се яде след 18:00.
  • Всеки ден се пие прясно изцеден лимонов сок, при спазване на графика за неговото прилагане.
  • В първия ден пиете диета напитка, състояща се от сок от 1 лимон, разреден с вода от две трети.
  • На втория ден се пие същото питие, но лимони, изцедени тя трябва да бъде за двама.
  • При всяко следващо ден, вие се увеличи броят на лимони питие до осмия ден.
  • На осмия ден от подредени разтоварването: сок от три лимона запаля три литра вода, добавете 3 към чл. лъжица мед и се пие получената напитка през целия ден. Имайте предвид, че в този ден няма нищо невъзможно.
  • От деветия ден, диетата се повтаря в обратен ред, а именно, намаляване на броя на ежедневните лимони от 1 бр.

Такава диета, ако е необходимо, може да се извършва веднъж месечно, освен ако не е противопоказан от Gastroenterology.

Напитки с лимон за отслабване

Как да отслабнете с помощта на лимон | Диети 2017

За по-малко екстремни начини за намаляване на теглото с помощта на лимон може да се дължи на използването на лимон напитки, които трябва да се вземат редовно и през целия ден. Тези напитки, благодарение на своите антиоксидантни свойства, помагат очисти организма от токсини, нормализира чревната функция и обмяната на веществата, намалява апетита.

  • Свикне дневно сутрин на гладно да се пие чаша вода с лимонов сок - е да организира работата на стомашно-чревния тракт.
  • Преди всяко хранене (15-20 минути) се пие чаша лимонов сок или чай с лимон - това помага за намаляване на апетита и подобряване на храносмилателната система.
  • През деня, да пиете поне 2 литра на ден течност с лимон. Тя може да бъде обикновена вода с лимонов сок или зелен чай с лимон и ябълки. Полезни и вкусни лимонови кори мелене на пихтия и го добавете към разнообразие от напитки. Имайте предвид, че не може да се добавя захар в напитката - в краен случай можете да добавите 1-2 часа една лъжица мед ..

Няколко дни по-късно, след тези условия, ще престане да се чувства тежест в стомаха, ще видите, че коригираната храносмилането, а с него и престана да се появяват допълнителни килограма.

Lemon Essential Oil

Как да отслабнете с помощта на лимон | Диети

Това е най-лесният начин да отслабнете с помощта на един лимон е да се намали апетита чрез вдишване на етерични масла, което означава, че миризмата на лимон муфи усещат golod.Nasititsya един такъв аромат, разбира се, е невъзможно, но, при вдишване на етерично масло от лимон преди хранене, ще бъде в състояние да намали значително делът на храна ,

Не очаквайте, че намаляването на теглото с помощта на един лимон ще бъде панацея за допълнително уплътнение и ви позволява бързо да се върне към нормалното тегло. Това е най-добрият цитрусовите плодове в комбинация с упражнения, правилното хранене и организация на ежедневието.

ТЕС-Бърза форма ! Как да отслабнем с помощта на мисълта и Б-ТЕС? Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар