Елда диета за отслабване

Елда диета - най-добрият вариант за тези, които искат да намалят теглото си с използването, без да навреди на здравето им. В допълнение, няма да измъчва постоянно чувство на глад, тъй като не може да има произволен брой, и когато искате.

Елда - източник на витамини

Елда е не само полезно, но и диета. Нейната съдържание на калории е около 150 ккал. Тя е удовлетворяващо и съдържа богатство от хранителни вещества: желязо, калций, магнезий, калий, витамини от група В са козметични салони го наричат ​​източник на красота. Постоянното използване на елда ще се подобри не само вашата фигура, но и косата, ноктите и кожата.

Основи на елда диета

Елда диета за отслабване

Основното правило на елда диета - в продължение на 14 дни не можете да ядете по-късно от 3-4 часа преди лягане. Също така е забранено да се добавят към опашката подправки, сосове, сол, захар или други добавки. Пийте най-малко два литра чиста вода на ден. В допълнение, елда диета се отнася към класа на моно-диета и следвайте го, трябва да вземете витаминни комплекси. Не се обезкуражавайте, ако първият теглото бързо си отива, и след това се забавя. Просто, първо ще загубите на излишната течност като безсолно елда показва тялото на излишната вода. И едва след това ще започне да се топи и мазнина. Затова е по-добре, адресирано веднъж седмично, не след всяко хранене.

Диети: Елда диета за отслабване

елда диета Тридневната

Вариант елда диета в продължение на 3 дни е идеален за тези, които искат да се отърват от няколко излишни килограма. Например, ние често забележите след почивка или ваканция, че любимият чифт дънки по странен начин да стане малка. Това беше тогава, и ще помогне на елда диета. По този начин, менюто е много проста: да бъде в една чаша елда, а вечерта се изсипва 2 чаши вряща вода. На сутринта на овесена каша е готов за употреба. През деня яде елда, е разделен на няколко порции. Можете да добавите към диетата на нискомаслено кисело мляко, някои пресни ябълки или круши, и свежа салата зеленчуци без сол и масло. Ние се придържаме към това меню за три дни.

Седмица елда диета

Диети 2017

Елда диета за една седмица се нарича още терапевтичен. Това е доста мека и е подходящ за тези, които са дългосрочно диети са противопоказани или твърде тежки. Елда получаване на същите, както и в предишния случай.

Ако сте решили на диета елда, предлага меню с примери за храни, които могат да се използват през цялото време. Закуска: половината от дневната норма от елда може да добавите чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко, два резена сирене със съдържание на не повече от 20% мазнини. За обяд, ние ядем прясна салата без сол и масло, и 100 грама варено пиле без кожа и телешко месо. Следобедна закуска: 200 гр кисело мляко или ябълка. За вечеря, ние се хранят с елда.

Противопоказания

Както при всяка диета, елда също има своите противопоказания. От него е по-добре да се въздържат за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, хипертония, захарен диабет, по време на бременност и усложняването на всяко заболяване. И това е по-добре да се консултирате с вашия лекар - и растат тънък върху здравето.

на Отслабнах

Елда диета за отслабване | Диети 2017

Елда диета, ако се съди по прегледите, е много ефективна. В продължение на две седмици, може да загуби около десет килограма и 4 тома сантиметра. Всичко зависи от първоначалното си тегло, както и начина, по който спазва стриктно менюто. Както и да е, си заслужава да опитате. Моля, изпратете ни вашите коментари за отслабна по този начин. Така че отивам за него!

диети за бързо отслабване, здравословно отслабване, как да отслабна в корема Видео.

Оставете Коментар