Egg диета: резултатите ще зарадва

Защо диета се нарича "яйце"? Това е много проста. Основните продукти, които могат да се консумират по време на диета, ядат яйца. Ето защо, ако сте алергични към този продукт, съжалявам, но остана с него, че няма да успее.

Каква е същността?

Едно яйце съдържа почти 14% от дневните белтъчни стандарти. Това е рядко, напълно естествен продукт, който се състои от аминокиселини, антиоксиданти, цинк, желязо, калий, фосфор, витамини А, В, Г. В същото време в едно яйце само 70 ккал. Те се абсорбира добре и се насити глада, доста вкусно и достъпни. Най-ефективен и ефикасен призната два - година и четири седмици диета.

Egg диета: резултатите ще зарадва

общи препоръки

Преди да поеме всяка диета, консултирайте се с вашия лекар. Преди началото на дълъг моно-диета е по-добре да се опита на няколко дни, ако сте или че продуктът е подходящ. Има седмична диета, можете да опитате отново. Същността му се състои в това, че един ден може да се яде 3-4 яйца, редуващи се с грейпфрут или портокали. Това означава, че ние ядем едно яйце, един час по-късно - грейпфрут, и така на всеки час. Пийте много вода, билкови чайове или зелен чай. Тя трае само седем дни, но ако стриктно се придържат към него, резултатът ще ви моля за сигурни (3-4 кг лесно ще се).

Диета за 14 дни

Меню двуседмична диета по-разнообразна, но и доста труден. Закуската ще останат непроменени: две яйца, кафе или чай, половин портокал. Храненето е необходимо само през 1800 също е важно да се пие много течности. Ако наистина искате сладко, можете да се поглезите 1-2 супени лъжици мед. Тези, които преминали тази диета, не крие факта, че тя е доста строга, но резултатът си струва. Някои спадна със 7 кг и е само на 14 дни. Въпреки това, вие ще искате да се готви яйца в скоро време. Така че тук е един пример за първата седмица:

Както можете да видите, менюто позволява да се направят някои корекции. Можете да изберете вида на сирене, риба, както и плодове и зеленчуци по ваш вкус. За да се постигне по-голям ефект, по-добре се подготвят ястия на скара, пече или се готви.

Диети: Egg диета: резултатите ще зарадва

Диети 2017

Втората седмица е почти същата като предишната, но с някои нюанси и измененията:

Egg диета в продължение на четири седмици

Един от най-трудните и радикални е четири-яйце диета. Но, ако се съди по ревюта и снимки, хората загубиха в него около 20 кг. Всичко зависи от първоначалното си тегло и телосложение. Закуските са едни и същи. След 1800 е забранено. Не забравяйте да пиете достатъчно количество чиста вода, без газ. Можете да намерите по-долу неизчерпателен меню:

Претеглете всички "за" и "против"

Разбира се, голямо предимство на този хранителен режим е неговата простота. Daily диета ви позволява да импровизират и да излезе с нещо ново, което да се създаде интересни и вкусни ястия. Също така е доста удовлетворяващо и глад няма да можете да получите постоянно мъчение. За да го бързо да свикне, а резултатът ще издържи достатъчно дълго.

Но тази диета е противопоказан при бременни и кърмачки. Също така, тези, които страдат от заболявания на черния дроб и бъбреците, поради високото съдържание на холестерол в яйца. Освен това, има възможност за възникване на лошия дъх и проблеми с храносмилателния тракт. Но, преодолявайки всички неприятности, може да се постигне желаната цел, и да намерите най-перфектното тяло. И най-важното - да се консолидират и поддържане на хронична форма.

Egg диета: резултатите ще зарадва | Диети 2017

впечатляващи ревюта

Много жени, и мъже, за да се опита да си представи диетата яйце, оставете го само положителни отзиви. С помощта на хора, които страдат от наднормено тегло, освен омразните сантиметра лесно и бързо. Според диетолозите, след диетата яйце правилно, може да загуби повече от 25 килограма. И най-важното - резултатът трае дълго време. Опитайте го, може би вие също ще се постави във форма без много усилия. Основното нещо - желанието и вярата в собствените си сили. Очакваме с нетърпение да ви обратна връзка за ефективността на моно-диета.

Закупорка клоаки яйцом. ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ. Diseases of chickens. Deadly large eggs. Видео.

Оставете Коментар