диета грейпфрут

Субтропични растения, които са вечнозелени дървета от вида цитрусови плодове, и техните плодове се наричат ​​грейпфрут. Botanist монах Griffiths Hughes пръв описва този плод през 1750, като "забранения плод", а по-късно тя става известна като "малката sheddokom". Това беше много подобен на "sheddok" - така че след това нарича помело, което е представено на ostorov Барбадос през 17 век капитан Shedok.

Сегашното име на грейпфрута е ямайските търговците през 1814 г. се използват английската дума грозде - лозя и овощни - плодове - всъщност плод на грейпфрут често растат в клъстери, които приличат на грозде.

диета грейпфрут

На външен вид много подобен на грейпфрут портокал. Въпреки факта, че пулпа от горчивия вкус, приписани на грейпфрут плодове храната. Откъде се взе от? Абсолютно никой не знае точно, но горе-долу може да се каже, че от грейпфрут - плод на естествен хибридизацията на портокал и помело. Този плод дори има свой собствен празник, който се чества на 2 февруари в страните, участващи в промишленото отглеждане на грейпфрут.

Грейпфрут съдържа големи количества витамини (особено витамин С), минерали и фибри. Това е много полезно, за да го използват за храна през зимата и пролетта, когато организмът страда от студено на настинки - той подобрява циркулацията на кръв от грейпфрут.

Смята се, че грейпфрут изгарят излишните мазнини в тялото, но това не е така. В действителност, грейпфрут абсорбира бавно от тялото, при поддържане на чувство на ситост за дълго време. Ето защо, специалистите по хранене често препоръчват яденето на грейпфрут, за да ядем, за да отслабнете, като го използва в най-различни диети.

Друга отличителна собственост на грейпфрут е, че намалява количеството на захар в организма и предотвратява развитието на диабет. Грейпфрут съдържа много антиоксиданти, които намаляват холестерола в кръвта, особено плодове с червена маса.

диета Egg-грейпфрут

Диети: диета грейпфрут

Egg грейпфрут Диета

Тази диета е предназначена за 10 дни, включително 3 дни и 7 суровата умерено тежка. В резултат на това, диетата може да отслабнете с 3-5 кг

Egg-грейпфрут dietanachinaetsya три гладно дни. Можете да се яде на всеки 3-4 часа, последното хранене трябва да бъде до 19-00 часа. меню следобед състои от половин грейпфрут за първото хранене и протеин от двете сварени яйца - за втория.

През следващите 7 дни, трябва да се придържат към следната диета:

  • Закуска. Половината от средната стойност на грейпфрут и 2 сварени яйца.
  • Втора закуска. 50 грама постно месо, варено или пушени (бекон) и една чаша сок от грейпфрут.
  • Обяд. Половин среда грейпфрут, зеленчукова супа, парче хляб с високо съдържание на фибри.
  • Вечеря. Половин грейпфрут, 200 г риба на пара или пилешки гърди.

Както и всяка друга, грейпфрут диета за pohudeniyapredusmatrivaet достатъчно питейна течност. Можете да пиете неподсладен чай и кафе или не-газирана вода. Чаят е по-добре да се пие зелен, защото има антиоксидантни свойства, той може да добави една супена лъжица мед.

За да има балансирана диета, някои храни не трябва да се използват при диета грейпфрут. Масло за хляб, зеле, целина, моркови, маруля, краставици, чушки, картофи, грах, домати, зелен лук, зелен фасул, майонеза.

Ако не разполагат с конкретна задача, за да отслабнете и просто искате да прекарате една здравословна диета, дневната диета може да добавите малко забавление. За да направите това, той нека да се включат допълнителни продукти. То може да бъде на зърнени култури, паста, зърнени трици, нискомаслено кисело мляко, различни плодове и зеленчуци - спанак, репички и червен лук. Зеленчукови салати могат да бъдат презаредени с оцет и олио. За да направите това, може да се използва само лимонов сок.

Грейпфрут dietaimeet нейните стълбове и минуси, като всяка друга.

Goodies грейпфрут Диета

Диети 2017

  • Грейпфрут различен пълно отсъствие на мазнини, ниско съдържание на калории и богати на витамин C.
  • Розовият грейпфрут съдържа бета-каротин, което намалява нивото на холестерола в кръвта, като по този начин се поддържа здраво сърце.
  • Бяло месо от грейпфрут съдържа пектин и има отлични антиоксидантни свойства.
  • Според изследване на американски учени, грейпфрут намалят нивата на инсулина и предпазва от развитието на диабет.
  • Ензимите, които се съдържат в грейпфрут могат да помогнат за намаляване на наднорменото тегло.
  • Диетата се базира на хранене грейпфрут, лесно да се придържат към, без да причинява остър пристъп на глад.
  • Простотата и достъпността на храната осигурява съответствието му без никакво допълнително обучение. Не е нужно въоръжени маса калорични храни за изчисляване на допустимите дневни калории и да направи менюто.

Против грейпфрут Диета

  • Грейпфрут диета е толкова ниско съдържание на калории, получени от храната енергия не може да бъде достатъчно, за да осигури пълноценен живот.
  • Понякога хората, които следват тази диета, се наблюдават симптоми на замаяност и чревни разстройства.
  • Грейпфрут не съдържа протеини и някои минерали, които са важни за организма. Следователно, диетата включва яденето на месо.
  • Диетата е предназначена за 10 дни, не осигурява цялостно преструктуриране на тялото, така че загубата на тегло може да бъде временно.
  • Диета може да предизвика появата на хранителни алергии под формата на уртикария. Ето защо, преди да започнете диетата е по-добре да се предаде на кръвен тест в клиниката, която ще ви помогне да идентифицирате дали сте склонни към алергични реакции към цитрусови плодове.
  • Диетата е строго забранено за пациенти с гастрит и язва на стомаха. Консумацията на грейпфрут в храната може да доведе до влошаване на тези заболявания.
  • Също така, на диета не се препоръчва за хора, засегнати от дълго боледуване или се възстановява от операция.

диета Правила

диета грейпфрут | Диети 2017

Правила грейпфрут Диета

За да не дойде и дехидратация, за по-голяма ефективност на диети трябва да се пие 1, 5-2 литра вода на ден.

Използването на грейпфрут не може да се увеличи или намали, тъй като действа в организма като катализатор, и смущения в посока нагоре или надолу дисбаланси метаболизъм.

Не злоупотребявайте с кафе, една чаша на ден е достатъчно. Кафе отразява на инсулин баланс, участва в процеса на изгаряне на мазнините.

Между храненията можете да "хапят", това е възможно само в строго определени часове.

Размерът на месо и зеленчуци може да се увеличи, ако след хранене се чувствате гладни.

В никакъв случай не може да бъде отстранен от месото диета или бекон, липсата на протеин в организма да има отрицателно въздействие върху здравето като цяло.

В готвене, можете да използвате растително масло, с изключение на салати.

Храните, посочени по-горе, както е отхвърлена, когато с диета от грейпфрут трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим.

Физическата активност в съответствие с грейпфрут диета не се препоръчва, тъй като на нискокалорични продукти.

Диета, предназначени за 10 дни. Ако искате да продължите да го има нужда от почивка в продължение на 3-4 дни.

Грейпфрут диета yaytsamipomozhet не рязко и красиво отслабнете, стяга кожата и подобряване на тена. В резултат на диета за вас ще бъде не само красив външен вид, но също така и вашето добро настроение.

Диета 5 яиц грейпфрутов Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар