Защо хората се мазнини

Пълнота рядко някой рисува. Въпреки че, трябва да се признае, някои дебелите жени са много атрактивни и са много популярни сред мъжете. Хвърлете ги няколко килограма - и може да загуби фенове. Но в повечето случаи, допълнително тегло, не е добро: младите хора го прави неудобни, тежки, хората на възраст и много стари! Ясно е, че никой не иска да изглежда зле, и така възниква въпросът: защо хората се мазнини е тяхна вина, че техните данни са далеч от съвършенство?

начин на живот

Защо хората се мазнини

Lifestyle и наднормено тегло

Диети: Защо хората се мазнини

Забелязали ли сте, че мобилните, умни хора са много по-рядко пълна? Получи по-добре, те нямат шанс - те винаги са в движение. Колко калории на ден, че не приемам, "изгори" всички! Но хората са бавни, тежки става, често страдат от затлъстяване. Понякога те са в същото време да направи усилие, за да промените външния си вид: купи абонамент за фитнес залата, да започне да посетите един модерен фитнес - ефект от това, разбира се, че има. Но тъй като тези хора са мързеливи по природа, той бързо се отегчава и да се върнат към тяхната не разполага с активен начин на живот.

дневно меню

Диети 2017

Човек може да се отнася до възрастта, наследствеността, но понякога трябва да се търси в това, след като у дома с него за обяд или вечеря, за да се разбере веднага, че това не е възрастта, а това не е така "гени" - проблем в грешна диета. Или части са много големи, или варени ястия е твърде мастна.

За насърчаване на пълнота и май честите закуски. Разбира се, ако всички го замества обяд или вечеря - нищо сериозно; ако между пълен обяд и вечеря в едно и също питие повече от една чаша кафе или чай, в допълнение към тези, ял няколко сандвичи или крава - това е трудно да се поддържа хармония. Всички видове "пръчка", "чипове", които се използват в големи количества, също допринасят за набор от допълнителни килограма.

Изтощителна диета и гладуване

Защо хората се мазнини | Диети 2017

Днес има много литература с полезни съвети за това как да отслабнете предлага универсална диета, на гладно. Това просто не е ясно защо хората се мазнини, и защо те не се помогне на всички тези "перфектен" пари? Наистина, те не могат да намерят подходяща диета за себе си или не може да стои един-два дни без храна?

Всъщност, почти всички хора с наднормено тегло, за да се отървете от липсата на място за тези методи. Но малко хора имат достатъчно воля да загубят няколко килограма, не ги спечелят отново. След завършване на курса на диета, хората се върнаха към предишната си начин на живот. И, за съжаление, това се случва, апетита разиграва дори повече - тъй като тялото на няколко дни или седмици, "пострадали", а в момента се нуждае само това, което е бил лишен по това време. В резултат на всички усилия за нищо: везните отново, за да предварителни данни.

Полза или вреда?

Защо хората се мазнини | Диети

Ползи и вреди на диети

Вярно е, че някои дебели хора и не използват такъв опит - не гладуват, не се седне на една диета, като обясни, че такъв "тест" за организма вредни а. В част те са прави.

Първо, преди да вземе решение за глад или се откаже от някои продукти, е необходимо да се консултирате с лекар. Не всеки орган може да издържа на натоварванията. "

Второ, всяка диета по време на вземане на дадено лице напълно зависими от неговите настройки, което означава, че той е постоянно притеснен: са поканени да посетят, и няма нищо, вие не можете; внезапно изпратен на мисия - това е трудно да се намерят правилните продукти, и е абсолютно невъзможно да се спазва режим на хранене граници. Човек губи тегло, но става нервен, раздразнителен, уморени, и много повече от всичко това изглежда по-зле!

Но ако диетата е все още сравнително безопасно, че гладуването може често провокира изостряне на хроничните заболявания или да причини сериозни проблеми със стомаха. Този метод може да се използва само под надзора на експерти и бъдете сигурни, за да издържат на всички етапи от подготовката на тялото за глад и постепенно излизане.

Health Beauty повече

Диети 2017: Защо хората се мазнини

Не можем да кажем, че пълнотата не винаги е свързано с прекомерно хранене или пасивен начин на живот - е самият човек не обвинявам, че по-дебели. Диабет, проблеми с бъбреците, черния дроб, сърцето, щитовидната жлеза, хормонални нарушения в организма, като някои медикаменти - това не е изчерпателен списък на факторите, които могат да доведат до излишно тегло.

За да се справят с тях в такива случаи е много трудно, понякога невъзможно. За лицето, което не е направил, не си отивай кг. Можем само да се приеме за които е. И трагедията в това също не е: защото основният критерий за оценяване на степента на човешкото oblichchyastosti - това не е неговата височина, тегло и възраст, която не е на външния вид, но неговите морални качества, образование и възпитание.

Аз се откажат от пушенето - по-добре!

Photo Диети 2017: Защо хората се мазнини

Пушенето и наднормено тегло

Често можете да чуете оплаквания от хора, които се появиха на пътя на здравословния начин на живот, те не са се подобрили, и започна да наддават на тегло. В действителност, както знаете, никотин не помага за поддържане на формата - просто човешки навик е формиран в определени точки светне. Се откажат от пушенето, тя започва да се замени цигари с храна, има и друг навик, между другото, също е вредно: Искам да винаги нещо да се дъвче - тя е в резултата до увеличаване на теглото.

Как да се справим с пълнота?

Защо хората се мазнини | Photo Диети 2017

Как да се справим с пълнотата

На първо място, трябва да се даде инсталация, които се борят с наднорменото тегло няма да бъде временно, и сте готови да се промени изцяло начина си на живот за много, много години. За това, за да осъзнае необходимостта от радикална промяна: ако по-рано в събота и неделя ви нахлузва на дивана, сега през уикенда трябва да имаш време за посещение на басейн или във фитнес залата, посещение баня или сауна, разходка няколко часа пеш през град.

Между другото, вие ще имате по-малко време, лека закуска - защото понякога гледаме у дома си в хладилника не е, че гладни, а просто защото те нямат нищо общо. Не е лесно да се принуди да се движат повече, но когато видите резултата, уверявам ви, няма да искате да се върнете към стария мързел. След активен начин на живот ще се отрази не само фигурата си, но също така и от настроението!

Винаги помнете: самия човек създава образа му. Ето защо, ако имате нещо не ми харесва външния си вид, след това нещо трябва да се промени в живота си!

Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме? Видео.

Оставете Коментар