Симптомите на недостиг на витамин А

Мощност на съвременните хора е много трудно да се обадя балансиран. Това се дължи на факта, че много продукти се подлагат на топлинна обработка и трудни изкуствени наситен компоненти, които допринасят за увеличаване на срока на годност. По този начин, след като всички операции, извършени в процеса на производство е почти напълно губят всички продукти на хранителни вещества и витамини. Според експерти, този факт е служил като факта, че с всяка следваща година, честотата на възрастни и деца населението се увеличава с около един и половина до два пъти.

Обикновено, много хора не свързват заболяването си с недостиг на витамин, защото вярват, че техния дискомфорт е свързано с банална умора, стрес и други фактори. Въпреки това, следва да се отбележи, че липсата на правилното количество хранителни вещества и вреден ефект върху общото състояние на човека и неговата скрита хронична болест.

Симптомите на недостиг на витамин А

Много рядко човешкото тяло изпитва недостиг на един витамин, защото всички жизнени процеси са свързани един с друг, и, следователно, необходими компоненти влияят на клетъчната система изключително в комплекса. По този начин, ако човек е налице ясно дефицит на витамин А, е вероятно, и тялото се нуждае от повече витамини като D и Е.

Научете, чувстват нужда да презаредите тялото си само на достатъчно хранителни вещества. За да направите това, се наблюдава външните промени в тялото си и да направи съответните изводи.

Така че, помисли някои от симптомите на недостиг на витамин А, които могат да бъдат открити чрез проста визуална инспекция.

кожа

Диети: Симптомите на недостиг на витамин А

Кожата става суха

Кожата представлява човешките промени на тялото, които доста трудно да се пропускат. Като правило, дефицитът идва витамини засяга външния капак не е най-добрият начин. Skin често може да се обели или просто да е твърде суха. В допълнение, поради липсата на хранителни вещества в човешкото тяло може да се появи едри люспи на епидермиса, което веднага да падне по време на разресването.

Особено трябва да се обърне внимание на състоянието на устните му. Ако те пляскане и кори без причина, а след това, най-вероятно, тялото е много сериозно липсват хранителни вещества.

В допълнение, много хора имат симптоми на недостиг на витамин може да се прояви като внезапен акне, рани и пукнатини в ъглите на устата, кожни възпаления в някои части на тялото, необичайна реакция към метал бижута и синтетични дрехи, както и появата на големи синини, дори и с малко влияние.

липсва витамини А, В2, В6 и В1. Тези компоненти могат да бъдат намерени в храни като риба, месо, яйца, сирене, черен дроб, зърнени храни и така нататък. DA

ноктите

Диети 2017

чупливи нокти

Със сигурност много от справедливо секс случая, такава ситуация, когато ноктите си винаги счупи и не им дават някакъв шанс да направи красив маникюр на. Въпреки това, този факт трябва да служи като първата покана, че в една жена или един мъж е ясна липса на витамини и микроелементи.

Също чупливост, симптом на липса на хранителни вещества изглежда бледа и скучна нокти плочи, както и появата на тези бели петна, ивици и малки вдлъбнатини.

коса

Симптомите на недостиг на витамин А | Диети 2017

Косата става чуплива

Почти винаги, когато авитаминоза космените фоликули губят те се нуждаят от хранене, което допълнително води до частична загуба на луксозни кичури. Все пак, това не е единственият признак на недостиг на витамин, защото има симптоми като чуплива, секцията завърши, появата на пърхот изобилие и началото на сива коса и пъпки, рани и непоносима сърбеж на скалпа.

Трябва също да се отбележи, че всички тези функции са засилено от факта, че много жени са редовно подлагани на химическа боядисване на косата им. Ето защо най-важните промени, трябва да бъдат на време, за да спре тези процедури и да го използвате, за да се възстанови къдрици различни хидратираща маска и витаминни комплекси.

обърнете внимание на храни, които са богати на витамини А, Е и D.

очи

Симптомите на недостиг на витамин А | Диети

проблеми с очите

Основната и основната характеристика на липсата на витамини в организма е значително намаляване на зрението, особено в здрач. В допълнение, липсата на хранителни вещества са почти винаги придружени от оток и зачервяване век, постоянен сърбеж, секреция от гноен и чести възпалителни заболявания.

Доста често е резултат от недостиг на витамини в организма става непоносимост на отблясъци, отблясъци, раздвоен образ в очите, и дори в началния етап на катаракта.

особено трябва витамин Е. Това може да се намери в храни като растителни масла, семена, ядки и различни зърнени храни, пшеничен зародиш, и така нататък. г.

уста

Диети 2017: Симптомите на недостиг на витамин А

Повишената чувствителност на зъбите

Признаци на недостиг на хранителни вещества в човешкото тяло, които понякога са симптоми като повишена честота на кървене на венците, афти (стоматит) езика и бузите, чувствителни зъби, които са податливи на разхлабване и по-нататъшни загуби. В допълнение, с дефицит на витамини много хора се оплакват от подуване на езика, покрити с патина или променен цвят.

Необходимо е също така да се отбележи, че почти винаги придружени от липса на витамини рязък спад в имунитета и причинява възпаление в човешкото тяло. В този период, пациентът може да изпита дискомфорт в гърлото (особено сутрин).

подхранване с витамини като В2, В12, С и В9. Тези вещества се съдържат в зърнените храни, риба, черен дроб, яйца, извара, сирене и цитрусови плодове.

багажник

Photo Диети 2017: Симптомите на недостиг на витамин А

проблемът на подпухналост

Особено сигнал човек има това, което той периодично се появява подуване на ръцете, лицето и долните крайници. Разбира се, тези знаци трябва да бъдат внезапни, не се дължи на употребата на алкохол, кисели краставички. В допълнение, често недостиг на витамин проявява като внезапно подуване на ставите, изтръпване на пръстите на ръцете, съдът, болки в мускулите и лоша координация на движенията.

липсва витамин В1. Тя може да се направи от зърнени храни, свинско месо и продукти, направени от пшенично брашно.

нервна система

Симптомите на недостиг на витамин А | Photo Диети 2017

безсънни нощи

Както показва практиката, по-голямата част от хората, които изпитват недостиг на хранителни вещества, има психологически промени, като постоянно безсъние, апатия, депресия, раздразнителност и неспособност да се концентрира върху определена дейност.

В допълнение, този списък понякога се допълва от значително намаляване на апетита, липса на енергия, частична загуба на вкус и мирис, както и пълна липса на сексуално желание.

обърнете внимание на храни, които са богати на витамини В12, В2, В6, С и В1.

храносмилателните органи

Диети Photo 2017

наддаване на тегло

Живо реагира на грешната храна на храносмилателните органи. По време на такива периоди Човек може да изпита запек, неразумно наддаване на тегло, промени в вкусове, с гадене, повръщане, повишена холестерола в кръвта, и лошото усвояване на хранителните вещества в червата.

сред недостиг на витамин Е, С и D, както и влакна и други компоненти, които допринасят за нормализиране на микрофлора в червата.

По този начин, тъй като най-малко някои от горните симптоми, трябва незабавно да се вземат някои мерки за справяне с тях. За тази цел, спешна нужда от промяна на обичайното хранене на и полезна диетична храна, богата на всички витамини, изброени.

Смята се, че тялото да се възстанови достатъчно, за да започнете да приемате витаминни комплекси, купени в аптека. Въпреки това, за да се постигне желания ефект, а не само като синтетични наркотици. Те трябва да се допълват една здравословна диета и редовна физическа активност. Само по този начин можете да се отървете от всички симптоми на недостиг на витамин А, и да забравите за техните заболявания.

Дефицит на витамин Б12 | Моите симптоми Видео.

Оставете Коментар