15 Най-добрите диети за спешни

Ситуацията, в която спешно трябва да загубят няколко килограма възможно най-скоро, вероятно, се случва най-малко веднъж в живота на всяка жена. Без значение на събитието напред: ваканционни пътувания в чужбина, корпоративни - една жена по някакъв начин искате да бъде на върха!

Има огромно количество излишни диети, които да ви помогнат да загубят една седмица от 2 до 5 кг. Предлагам ви да разберете как изглеждат.

15 Най-добрите диети за спешни

1. За 3 дни диета месо, губите около 2.5 кг

За закуска, ние не яде парче добре пържени говеждо месо (100 г) и препечен хляб.

За обяд и вечеря, яде филия говеждо и една малка част от салата от зелени зеленчуци.

2. На диета яйца от грейпфрут може да загуби 1, 5 кг за 3 дни

За закуска, която ядем хляб, варено яйце и половин грейпфрут.

За обяд и вечеря, яде няколко варени яйца и втората половин грейпфрут.

3. Извара и банан диета. За 4 дни можете да отслабнете около 3 кг

Меню от първия ден на третия:

За закуска и вечеря, която ядем 120 грама сирене и един грейпфрут.

На обяд и 1 резен пъпеш 120 грама сирене

От втори до четвърти:

За закуска, яде банан и чаша обезмаслено мляко.

Обяд: варено яйце и един банан.

За вечеря, два банан, 200 грама месо

4. Banana напитка ще помогне да се отървете от 3 кг само за два дни

Пресен сок от два портокала, сок от един лимон се смесва със ситно нарязан банан и една чаена лъжичка мед. Напитката е разделен на 4 части и напитки през целия ден. Само ден можете да се пие 1 чаша кафе, чай или само черно.

5. Диета авокадо, ще помогне да се отървете от 1, 5 кг за 3 дни

Закуската е, че да се яде половин авокадо и ниско съдържание на мазнини извара.

На обяд другата половина авокадо нарязани на кубчета, добавете варено яйце, зелен лук и краставици.

За вечеря, оставя 100 грама печено месо и половин авокадо с крема сирене.

6. Мляко и банан диета ще позволи в продължение на 5 дни, за да губят 2, 5 кг

В 4 отделни хранителни 3 чаши нискомаслено мляко и 6 банани.

7. Диета за сирене и вино ще загуби около 2 килограма за 3 дни

Закуската е разрешено пшеница тост, 120 грама сирене и чаша бяло вино, но тя е суха.

За обяд и вечеря може да бъде същата като тази за закуска.

8. Можете да губят около 3 килограма в 7-дневен срок на диета ориз

За закуска, която ядем няколко варени яйца и 60 грама сварен ориз. Препоръчително е да се избере кафяв ориз.

За вечеря, да вземе 90 грама ориз, същото количество варена риба и 1 домат.

9. Вино и пържола ви помогне да губят 5 дни 2.5 кг

За закуска, която ядем 120 грама пържола или 2 варени яйца.

За обяд и вечеря, тя се оставя 120 грама печено месо и 1 чаша сухо вино.

Диети: 15 Най-добрите диети за спешни

10. Плодове и зеленчуци диета. 7 дни нулират 3 кг

Редуването на зеленчуци и плодове на ден.

ден плодове

Закуска: направите салата от портокали, грейпфрут, ябълка и лимон. няма нужда да се запълни със салата.

За обяд и вечеря, яде салата, както и за закуска, и можете да ядете друго парче от зрял пъпеш.

ден зеленчук

За закуска, изпийте чаша пресен сок от всякакви зеленчуци и 4 пресни домати.

За обяд, ние ядем зелена салата със зеле, краставици, магданоз, която можете да попълните с всяко растително масло.

За вечеря се задушава от броколи, зеле и спанак с лимонов сок и чесън.

Започването на диета е по-добре с растително на деня и финала.

11. Lemon и месо ще ви помогне да се отървете от 3 кг само за 5 дни

През деня можете да яде 250 грама варено месо. Можете да ядете пилешко, телешко, говеждо месо. Също и в деня да се пие 6 чаши топла вода с лимонов сок, и кафе и чай са позволени.

12. диета "пияници" ще ви спаси от 2, 5 кг в Само за една седмица

За закуска, която ядем 50 грама сирене и варено яйце.

За обяд яде 150 грама варени бяла риба, салата от зелени зеленчуци. Трябва да се пие 2 чаши сухо бяло вино или 40 грама водка, уиски или джин.

Вечеря 150 г варено пиле или постно говеждо месо. 30 грама сирене, зелена салата и 2 порции на алкохол.

13. Диета зеленчукови сокове ще ви помогнат да се отървете от 1 ден от 1 кг

За закуска, изпийте чаша доматен сок, смесен с малко лимонов сок, и сурово яйце.

За обяд позволено да се яде един тост и чаша прясно зеленчуков сок.

14. Плодове диета - 5 дни, можете да се отървете от 3 кг

За закуска, която ядем половин грейпфрут и портокал за обяд и вечеря, направи салата от лимон, портокал, ябълка, грейпфрут и пъпеш. Салата облечена с нищо.

15. Диетата на основата на мед и яйца. За 2 дни, можете да отслабнете с 1, 5 кг

Първият ден.

За закуска, направете смес от 1 чаена лъжичка мед и 2 сурови яйца, можете сезон с черен пипер.

За обяд, ние ядем същата смес и 100 грама сирене.

Вечеря отново ядете смес от яйца и мед, филия хляб, една малка чаша бульон. Можете да ядете няколко ябълки и портокали.

Втори ден.

За закуска, правим каша от мед и яйца, и да яде филия пълнозърнест хляб.

За обяд, ние ядем една и съща каша, 100 грама варено бяла риба и 2 супени лъжици от спанак или зеле.

На вечеря, както винаги, да се хранят смес от мед и пресни яйца, филия хляб и 100 грама сирене.

Това са допълнително храната там и ако изведнъж спешно се нуждае, за да загубят няколко допълнителни килограма, след това можете да изберете един от тях.

Трите най-вредни диети според д-р мария николова - диетолог в хил клиник Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар