Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване

Ако искате бързо и ефективно да отслабнете, се отделя специално внимание на моно-диета. Те са добри, защото не е нужно постоянно да мисля, че ще бъде такъв готвач, защото един продукт. Един от тези актове яйце диета в продължение на 7 дни. С твърда кутия храна, тя има кратък период от време - само 1 седмица. В действителност, неговата ефективност се постига благодарение на факта, че количеството на въглехидрати и тялото е принуден да започне разходите си мазнини резерви рязко намаляват в диетата.

Какво е яйце диета?

Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване

Egg диета - диета с ниско съдържание на въглехидрати е основата, която са яйцата. Egg диета е предназначена за 7 дни, е проектиран така, че да се насити тялото си с огромна част от протеина, го лишава от въглехидрати. Въглехидрати - основен източник на енергия, както и протеини, се считат за основният градивен материал на организма. За разграждането на протеините в тялото изразходва повече енергия, отколкото за усвояването на въглехидратите, в допълнение, с помощта на ниско съдържание на въглехидрати храни, ще осигури вашата мускулна маса от загуба на тегло. В крайна сметка, основната му задача е да се отървете от повече мазнини, колкото е възможно.

Меню за седмицата

Диети: Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване

Диетата в този случай не изисква никакви украшения или скъпи продукти. Винаги можете да намерите пълен списък на продуктите, в който и да е, дори и най-обикновен магазин за хранителни стоки. В основата на диетата - това е яйца - източник на протеин и енергия. Допълнителна фибри диета, която е намерена в пресните плодове и зеленчуци - те също ще присъства в диетата си. Използването на цитрусови позволяват да разнообрази менюто. Закуски нямат право, всички възможни хранения трябва да бъде в строго сутрин, обед и вечер.

Това е как ще изглежда меню се препоръчва, ако решите да използвате диетата яйце в продължение на 7 дни и да губят тегло:

  • Ден 1 включва

Закуска: 1 средно портокал или грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: 2 яйца, 1 узрели домати, зелен чай - 1 чаша.

Вечеря: зеленчукова салата без петрола (варени зеленчуци - картофи, цвекло, моркови), 2 яйца, 1 средно грейпфрут, чаша зелен чай.

  • 2-ри ден

Диети 2017

Закуска: 1 средно портокал или грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: 1 средно грейпфрут, 2 яйца.

Вечеря: парче варено месо без тлъстини, свежа салата (краставици, домати, целина, зелена салата).

  • Ден 3 включва

Закуска: 1 средно грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: задушени спанак, 2 яйца, чаша зелен чай.

Вечеря: зеленчукова салата без петрола (варени зеленчуци - цвекло, моркови, картофи), 2 яйца, сирене, чаша зелен чай без захар.

  • 4-ти ден

Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване | Диети 2017

Закуска: 1 средно портокал или грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: 2 яйца, задушени спанак, чаша зелен чай.

Вечеря: яде филе от морска риба (готви с помощта на двойно дъно), салата от зеленчуци, без масло, чаша зелен чай.

  • 5-ти ден

Закуска: 1 средно портокал или грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: 2 яйца, задушени спанак, чаша зелен чай.

Вечеря: Филе от морска риба, зеле, салата от зеленчуци, без масло, черно кафе.

  • 6-ти ден

Закуска: 1 средно портокал или грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: плодова салата (с изключение на банани и грозде).

Вечеря: парче варено месо без тлъстини, свежа салата (краставици, домати, маруля, целина), зелен чай.

  • седми ден

Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване | Диети

Закуска: 1 средно портокал или грейпфрут, 2 яйца, силно черно кафе.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца или пиле, 1 зрял домат, 1 средно грейпфрут.

Обяд: варено пиле, салата (домати, зеле, моркови) 1 чаша черно кафе.

Коментари за резултатите от загуба на тегло

Маргарита, 25 години:

"Голяма резултат! Една седмица прекара 5 паунда! Практикуването на този вид пияч, но диетата ефективно ми позволява бързо да се съвземе преди важно събитие. То може да бъде, например, едно пътуване до една почивка или семейно тържество. "

Родион, на 30 години

"Диетата ми помогна да се отървете от 6 кг. Имаше съмнения за драстично увеличаване на нивата на холестерола в кръвта, но опасенията са неоснователни. Резултатът беше много щастлив, тя наистина не е лесно, но резултатът си струва. "

Виктория, на 32 години

"Диетата ми помогна след отпуск по майчинство, за да открие бившата си тегло и да се подготвят да напуснат работа. Само тази седмица бях в състояние отново да постави почти всички от техния "преди бременността" гардероб. След няколко месеца аз планирам да го практикуват отново. "

Надежда, 22 години

"Hard и сложна диета. Но! Ефикасно и ефективно! Аз лесно спадна 4 кг само за 1 седмица. След една седмица няма да бъде много приятен за гледане на яйцата и цитрусови плодове, но еуфорията Чувствах застанал на кантара, за да компенсира цялото си страдание. "

Артур, 35 години:

"Аз страдат от наднормено тегло. Съпругата му убеди да опитате тази диета и като резултат от минус 5 паунда в рамките на 7 дни. В интервалите между храненията наистина иска да яде, така че аз пих чиста вода в неограничени количества, за да притъпи чувството на глад. Резултатът ми и жена ми удовлетворено. "

Диети 2017: Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване

Photo Диети 2017: Egg диета за 7 дни - меню за седмицата, коментари и резултати за отслабване

Диета за отслабване. Egg диета диета Maggi Видео.

Оставете Коментар