Сухи гладно - ползи и вреди

Гладът лекува, той е известен факт. Всички животни, вече не се яде храна с тежки заболявания са, така че състоянието им се подобрява. Някои експерти твърдят, че по време на гладуване тече специфични процеси за бързо възстановяване на организма. Суха пост за хора смятат за радикал, но ефективен метод за възстановяване на целия организъм. Какви са ползите и вредите от този тип тяло прочистване? Какво схеми като глад съществува и как да ги използвате?

Ползи и вреди на сухо гладуване

Сухо гладуване - е пълно въздържание от храна и вода по време на целия период на прочистване на тялото, която обикновено трае от 1 до 4 дни. По време на честването му е необходимо, за да се изключи всякакъв контакт с вода: душ, измиване на ръцете, устата се изплаква, и друга употреба на клизми. Този метод за пречистване на тялото се използва за лечение на различни заболявания.

За разлика гладно вода, химическо чистене на тялото по-ефективно, защото създава по-строги условия за насърчаване на активна разцепване и унищожаване на настоящото мазнини в патологични тъкани органи. В тялото при суха преструктуриране на системите пост започва да се случи, за да се измъкне от тяхната доставка на хранителни вещества и вода. Това води до повишаване на киселинното съдържание и разцепване на тъкан в най-кратък период. В резултат на това в организма има за унищожаване на всички извънземен.

Сухи гладно - ползи и вреди

Суха гладно помага да се отървете от различни видове възпаления. Има недостиг на вода, и дехидратация, когато има борба между клетките на тялото на вода и извънземни организми. В тази борба, клетките на тялото, за да спечели и да поемат водата. Това води до унищожаване на всички видове вируси, бактерии, паразити и други микроорганизми, които причиняват възпаление.

В сухо гладно разпадането на албумин транспорт. Тези аминокиселини са насочени към удовлетворяване на нуждите на органи на тялото. Първото изискване условие сърдечно-съдовата система и мозъка, се освобождава голям брой хормони в кръвта. Глюкокортикоидите в кръвта става 3 пъти повече от нормалното, което води до силно противовъзпалително действие в организма. Това води до унищожаване на огнища на възпаление.

Когато човек отива на гладна стачка, той се чувства топлината: това се дължи на увеличаване на вътрешната температура на тялото. По-високите температури ускоряват метаболитните процеси в организма, което води до унищожаване на токсините, които предизвикват заболяването. Има активна освобождаване на интерферон, който играе важна роля в борбата срещу вируси. Суха гладно помага на тялото да се отърве от всички извънземен, защото тялото не действа вредни вещества от храната и водата. Това означава, че кръвта не се вредно вещество осигурява отлично почистване.

Как се поддържат от жизнените процеси на организма по време на сух пост? Човек не може да съществува без вода, така че, когато това е липса на тялото изразходва мазнини. Но за метаболитните процеси също трябва протеин. Този материал тялото получава от тъкани, които не разполагат с големи стойности за него, така че разделянето на модифицирания инфлуенца тъкан оток, сраствания, тумори, атеросклеротична плака в кръвоносните съдове и така нататък.

Суха гладно се отнася до твърди методи за лечение. Повече не се препоръчва за бързо сухо у дома 2-3 дни. Гладувам по-дълъг период от време се препоръчва само под лекарско наблюдение. Преди да се вземе решение да се лекуват по този метод, трябва да се консултирате с квалифициран лекар, защото сух пост има много противопоказания.

Противопоказания за сух пост:

  • Бъбречно патология.
  • Чернодробно заболяване.
  • Диабет.
  • Бременност и кърмене.
  • Разширени вени.
  • Анемия.
  • Подагра.
  • Sick жлъчния мехур.
  • Нарушения в кръвосъсирването.
  • Твърде ниско телесно тегло.
  • Не се препоръчва на хората с увреждания.

Негативните ефекти на сухо гладуване включват:

  • дехидратация,
  • виене на свят,
  • сухо и пукнатини в кожата,
  • нарушения на съня,
  • понижена производителност,
  • умора,
  • съдова чупливост,
  • болки в стомаха,
  • възможността от развитие на диабет и сериозен натиск върху психиката.

Диети: Сухи гладно - ползи и вреди

Показания за спазването на сухо гладуване

Суха гладно помага очисти кръвта, стомашно-чревния тракт и други органи на тялото от паразити и инфекции. Също така, отказ от храна и вода причинява регенерацията на тъканите на всички органи, активиране на метаболитните процеси, премахване на токсините, подмладяване на кожата, резорбция на тумори и облекчава алергиите.

Суха гладно помага:

  • затлъстяване;
  • алергии
  • с нервност и депресивни състояния;
  • безплодие;
  • възпалителни инфекциозни заболявания (астма, бронхит, пневмония, простатит)
  • трофични язви;
  • ревматоиден артрит, деформиращ остеохондроза, артрит, анкилозиращ спондилит;
  • в доброкачествени тумори на простатата, овариални кисти, ендометриоза, аденом;
  • за кожни заболявания (невродермит, екзема, хронична уртикария, псориазис)
  • при заболявания на стомашно-чревния тракт: колит, язва, хроничен ентерит, запек.

Диети 2017

подготвителен период

Сухо гладуване включва 3 етапа: подготовка, на гладно, както и на изхода. Подготвителният период е 2 седмици. По това време, не можете да ядете рафинирана захар, сол, захар, храни със захар, сол-съдържащи продукти, месо (говеждо, свинско, агнешко), пиене на алкохол, пиене на кафе. Също така не е позволено да се пуши по време на периоди на сухо гладуване.

Вземете 2 седмици преди пост и в интервалите между периодите на сухо гладуване се препоръчва:

  • домашни птици, риба, яйца,
  • млечни продукти;
  • мед;
  • плодове, сушени плодове;
  • стевия;
  • гъби;
  • Зеленчуци варени;
  • ядки;
  • зърнени култури;
  • покълнали зърна;
  • чиста вода;
  • билков чай.

Сухи гладно - ползи и вреди | Диети 2017

Необходимо е 1 седмица, за да изсъхне на гладно да се яде само растителна храна. В края на подготвителния период е необходимо да се вземат някои храни. По време на последния час на голямо количество вода за пиене, за да чисти началото на тялото (добавете го посъветва лимон или мед).

Схеми на сухо гладуване

Soft счита каскадни гладна стачка. Нейната основна състои в редуване на ден и дни гладна предлагането на храни, и неговото предимство е мека прочистване на тялото от токсини, токсини и отрови. Този метод е ефективен за намаляване на теглото. В този случай, резултатът се появява бързо и трае дълго време с правилно хранене след почистването. тяло каскада почисти по-лесно да се прехвърлят от една емоционална гледна точка, защото за кратък период от нехранителни причинява стрес и дискомфорт. Помислете за някои схема каскада лечение на сух глад.

нежна каскада

Нежната каскада на съвети на тези, които за пръв път реших да опитам сухо гладуване или не са намерили доверието на по-строги схеми на лечение. Основното правило - строго се придържат към тази схема на сухо гладуване. В между периоди на гладуване позволено да се яде една и съща храна, че подготвителният период. Нежна етап включва пет периоди:

  • Гладът - 1 ден, след 1-2-3 седмици хранене.
  • Гладът - 2 дни, след 1-3 седмици, за да се хранят.
  • Гладът - 3 дни, след 1-3 седмици за доставка.
  • Гладът - 4 дни, след това 1-2-3 седмица доставка на храна.
  • Гладът - 5 дни, след което трябва да направите за напускане.

кратък етап

Когато каскада пост е важно да има положително отношение и да отмени време на разходка или физически упражнения на чист въздух. Кратка сцена за сухо гладуване е предназначен за кратък период от време. Кратко етап включва пет стъпки:

  • Глада - 1 ден, и след това се оставя да се хранят на 2 дни.
  • Глада - 2 дни, след което храната - 3 дни.
  • Глада - 3 дни и след това се оставя да се хранят 4 дни.
  • Гладът - 5 дни и навън.

кратък етап

Кратко етап се препоръчва за сухи гладно обучени хора, които за дълго време поради различни причини, не ходят гладни. Принципът на каскадата е намалена в 2 периоди:

  • Гладът - 3 дни, след 5-10 дни от храна.
  • Гладът - 5 дни и навън.

Описание на каскадата на гладно съгласно различни методи

Специалистите са разработили няколко техники на сухо гладуване. Веригата за каскада с Лавров, Shennikov, Filonov и A. Yakubi - популярен и ефективен метод за сухо гладуване. Преди да изпълните тези схеми, е необходимо да се вземат предвид редица препоръки. Ако сте нов в този вид почистване на тялото, а след това най-добре е да се започне с гладуване вода за един ден.

Тъй като периодът на глад, да се увеличи с течение на времето. Впоследствие, можете да опитате сух глад. Най-добре е да се започне почистване през пролетта. Особено внимание следва да се обърне на въпроса за това как да се измъкнем от сухото гладуване. Тази стъпка е много важна за здравето. За да се избегне неблагоприятно въздействие върху организма, следват няколко правила:

  • Продукцията се препоръчва да се започне с малко количество чиста питейна варено, хладка вода. Тя трябва да се изпие на малки глътки на няколко часа.
  • След н. 1, трябва да се вземат по-малко количество диетична храна.
  • След суха гладно да се яде храна на малки порции, за да не се навреди на панкреаса.
  • Опитайте се да не яде вредни храни по-дълъг период след лечението. За вредни продукти са: захар, сол, месо, брашно, консерви, полуготови продукти.

Сухо гладуване за Filonov

Сухо гладуване за Filonov включва 3-месечен курс на възстановяване. Той е разделен на подготвителната фаза, редуващи се дни на глад и мощност етап. Помислете схемата на 3-месечен сухо гладуване.

първият месец

  • 1-ва, 2-ра седмица - диета, хранене;
  • Трета седмица - извършва червата чисти;
  • Седмица 4 - строга диета на елда или един ден на вода глад (WG).

втори месец

  • Едноседмици един ден SH, останалите 6 дни - диетични храни;
  • Седмица 2 - Ден 2 SH, след 5 дни - хранене;
  • Седмица 3 - 3 дни SH, през останалите дни от седмицата - диетични храни;
  • Седмица 4-5 до 7 дни от ХС.

третият месец

  • Схемата е подобна на 2 месеца, но SH се заменя със сух глад.

Сухи гладно - ползи и вреди | Диети

от Лаврова

Един ефективен метод на каскада изсъхне гладно с Лавров ще се очисти, лекува тялото и подмладяване на всички органи и системи. В сух пост за тази процедура е необходима, за да се избегне всякакъв контакт с вода (да не се пие, не си мият ръцете и тялото, мият чиниите, докато носите ръкавици). В подготвителния период преди суха гладно с Лавров продължава 14 дни.

По това време, не можете да ядете храни, които съдържат захар, сол, захар, месо, алкохол, кафе. Както и забрана за никотин. 7 дни преди почистване е необходимо преминаване към растителни храни. В 01:00 часа, за да започнете сухо гладуване се препоръчва да се пие вода в големи количества. Схема каскада от сух глад Лаврова е разделена на пет периоди:

  • 1 срок. 1 дни глад - 1 дни диета. Това редуване продължава неограничен брой пъти (по желание).
  • период 2. 2 дни на глад - 2 дни на храна и така нататък, тъй като много пъти.
  • 3 период. 3 дни гладуване - 3 дни за хранене и така нататък до безкрайност време.
  • 4 период. 4 дни глад - 4 дни на енергия и така нататък.
  • 5 период. 5 дни глад - 5 дни на храна и така нататък.

от Shennikov

Методът на сухо гладуване за Shennikov включва 3 етапа: подготвителен период, 5-11 дни на сухо гладуване и изход. Подготвителният период включва 2 дни, по време на които е позволено да се яде сурови зеленчуци. Shennikov съветват да следвате няколко правила на сух пост:

  • Поддържане на положително отношение.
  • Дишайте равномерно.
  • Проветрявайте жилища.
  • Устата да се запази затворен.
  • Постоянно се в движение, но те трябва да бъдат гладки, бавно. Почивката на легло не е позволено.
  • Оставя се да се вземе душ, но водата не се получи в устата.

Диети 2017: Сухи гладно - ползи и вреди

В новината по време на сухо гладуване за Shennikov:

  • Sleep: 6 часа до 10:00 часа.
  • Разходка от 10 до 13 часа.
  • Умствената дейност: от 13 до 15 часа.
  • Класове с личен треньор: от 15 до 18 часа.
  • Sleep: от 18 до 22 часа.
  • Умерена активност във въздуха: от 22 часа до 6 часа сутринта.

От Ан Yakubi

Cascade глад под Anna Yakubi основава на принципа на редуване на сухо гладуване (SG) и сурова диета храна. Джейкъб препоръчва 2 на програмата, за да се отървете от излишните килограми. Първата програма се нарича "Small каскада" и е предназначен за 2 седмици, и втората програма се нарича "етап компресия" и продължава един месец.

Disruptive схеми категорично невъзможно. По време на дните следните хранителни продукти, се препоръчва да се яде: фрешове, зелени шейкове, плодове и зеленчуци само сурово, ядки, сушени плодове, билки. Ястията трябва да бъдат дробни и скромни. Използването на клизми, хранителни добавки и лекарства е забранено.

14-дневен малка каскада:

  • Ден 1 - ДВ, бр;
  • Ден 2 - сурова храна;
  • Ден 3 - ДВ, бр;
  • 4-ти ден - една сурова храна диета и т.н. SG са на смяна ден и ден сурова хранителна диета за 14 дни

28-31-дневна кратък етап:

  • SG - 1 ден сурова храна диета - 2 дни;
  • SG - 2 дни, на сурова храна диета - 3 дни;
  • SG - 3 дни, на сурова храна диета - 4 дни;
  • SG - 4 дни, на сурова храна диета - 5 дни
  • SG - 5 дни, след това излизане.

Отзиви

Ирина, 35 години

Поради заболяване не може да ходи или да легне. Имах тежък оток, който не може да се премахне всичко. Отчаяна, реших да взема 11 дни на сухо гладуване, за да се отървете от подуване. Беше много трудно да се движат през този период. Изходът с начало 105 дни. След такова прочистване на тялото за дълго време, аз се почувствах сухота в организма. Отокът е отишъл, но болестта не е напълно излекувана.

София, 50 години

I - вегетарианска практикуване ден суха гладна стачка. Просто съм гладен, но виждам, след подобряване на тяхното здраве.

Zoe, на 29 години

Реших да гладувам на сух метод за загуба на тегло. За първи път от глад 4 дни и 9 дни втори път. На втория опит през първите 3 дни не беше лесно. Но в резултат на 9-дневно прочистване на тялото Отслабнах и усети подобрение в здравето си.

Видео сухо гладуване за отслабване

Съвместим културизъм и сух глад? Някои хора смятат, че постенето е противопоказан за запазване на мускулната маса. Известният треньор и спортист Yu Spasokukotsky кажа във видеото, той използва дълго време периодично въздържание от храна, за да поддържат формата си.

Финики: Лекарство Или Лакомство? Видео.

Оставете Коментар