Пиенето на диета през деня - преди и след снимки

Днес има толкова много различни видове диети, че би било подходящо да се използва, когато е необходимо. Един от най-популярните е питейна диета. Точката на пречистването на тялото е, че за един ден или няколко дни на употреба на питейна храна, метаболизма и загуба на тегло възниква възстановен.

съществуват Видове пиене диети?

Меню натрупване, така че не само загубите тези излишни килограми, натрупани, но също така и прочистване на организма от токсини. Има и списък на напитки не се препоръчва да се пие - на мазнини млечни продукти, захар, газирани напитки, алкохол, кафе, какао, и пресни сокове. Това се дължи на факта, че вие ​​може да навреди на здравето ви. Помислете какви напитки да се опре:

  • Вода - това винаги трябва да се аерира, количеството на приема на течности 15 л
  • Буйон - тя може да бъде всичко: месо, риба, зеленчуци;
  • Млечни продукти - по-добро заплащане внимание на нискомаслени млечни напитки;
  • Juice - препоръчително е да се подготви предварително подготвени плодове и зеленчуци, точно преди ядене;
  • Чай, зелен, черен, плодов чай ​​с лимон или млечна захар;
  • Компот или желе - приготвени от плодове, но без захар, се готви овесена каша пудинг.

Пиенето на диета е проектиран така, че оптимално продължителността му е 5 - 7 дни, по-дълги версии, например, за един месец, но лекарите не препоръчват да се прибегне до такива мерки, особено от необучени хора. Също така, веднъж седмично се изхвърля пиене ден. На следващо място, погледнете някои от курсовете най-ефективните за отслабване.

Пиенето на диета през деня - преди и след снимки

На 1-ви ден, или "пиенето на ден"

Това е най-лесният вариант и кратко на питейна диета е позволено да я използвате по няколко пъти на месец. В един такъв ден, може да загуби около 1-2 кг. Преди тези диети е по-добре да отида за консултация към Вашия лекар ви препоръчваме комплекс от витамини и се проверява, както можете да използвате такава диета. За да се подготви тялото си, отидете на здравословното хранене - не яжте мазнини, сладки, алкохол, газирани напитки. Препоръчва се за няколко дни преди и след освобождаването на диета ядат пресни плодове, различни зърнени храни, супи, пресни сокове.

Диети: Пиенето на диета през деня - преди и след снимки

В 3-дневен срок

Това пиене диета продължителност от 3 дни ще ви позволи да загубят до пет килограма. На по-точни резултати, които никой няма да каже, тъй като това е чисто индивидуалните особености на организма. Ако сте решили на курс, чиято продължителност е 3 дни, че е необходимо да получат сила и да събере воля в юмрук, за да издържи. Същността на диетата е да се откаже напълно да се яде, което искате да се дъвчат, стомаха ви ще има почивка от постоянните храносмилането продукти.

Тези 3 дни пият всякакви напитки, със сигурност по време на деня, за да се пие 1, 5 - 2 литра непенливо минерална вода. Тази диета може да бъде конструиран, както следва:

  • Първият ден - вода;
  • Вторият ден - ферментирал млечен продукт;
  • Трети ден - сок или чай.

Можете да изберете за себе си по-удобен вариант, съчетаващ напитки. Такъв процент се прилага веднъж месечно, те ще помагат при прочистването на тялото от токсини, токсини, и можете да загубите тези излишни kilogrami.Ne забрави за разходките на чист въздух, физическата активност.

7 дни

Пиенето на диета, предназначени за една седмица - това не е трудно версия диета, неговата същност не се различава от храната за един или три дни. За такава диета трябва да се подготви тялото си преди това. През този период всъщност губят до 7 кг. Напитки съчетават като диетично меню, можете да създадете свой собствен. През това отслабване стомаха се намалява, ще го забележите себе си, вие ще искате да ядете по-малко. Основното нещо - е да се пие, когато искате да се пие или яде. Задължително през деня да се пие 1, 5 - 2 литра непенливо минерална вода. Седем дни диетично меню:

  • Понеделник - ден мляко, пие мляко, кефир, кисело мляко, ферментирали печени мляко не е мазна.
  • Вторник - бульон ден, пие зеленчуци, месо и риба.
  • Сряда - ден на сок, се комбинират растителни и плодови сокове, разредени с вода.
  • Четвъртък - пие само чай.
  • Петък - Мармалад без захар.
  • Събота - пият плодови напитки без захар.
  • Неделя - пийте сок.

14 дни

Такива диети могат да бъдат изчислени за две или три седмици. На нея за пиене е разрешено да използва само храна. Меню можете да мислите за себе си индивидуално. Препоръчително е да се влиза постепенно в него, и просто да излезем гладко. Веднага заемат твърда храна след освобождаването, е строго забранено, тъй като стомаха през това време, и се отбива то не може да приеме. Важно е да се следи калорични храни, които пият. Оптималното количество калории консумира на ден е в границите от 1200 до 1400 калории.

30 дни

Курсът е за 30 дни да използват само след като се консултира с лекар-терапевт, той ви казва, че можете да вземете витамини за организма може да получи всичко необходимо за живота и нормалното функциониране на витамини и минерали. Не забравяйте да контролира вашия стол. За да се задържи в продължение на един месец се препоръчва да се готви супа зеленчуци, такива супи ще ви помогнат да се справят с глада. Бъдете сигурни, да се пие ежедневно 2 литра минерална вода без газ.

Диети 2017

механизъм загуба на тегло е, както следва. След една седмица на диета се очисти от кухи органи, тялото в този момент се очисти от токсините, може да доведе до неприятен мирис и освобождаване от отговорност. След 20 дни, за да се очисти на черния дроб и бъбреците. След такава диета тялото ви се очисти на клетъчно ниво.

Шоко-пиене диета

Този метод на диета за отслабване има две коренно - шоколад и пиене. Ако шоколадът се препоръчва да се яде през деня бар на шоколад, този вариант изисква да се пие горещ шоколад без захар, какао с млечна мазнина. Да не забравяме и не-газирана вода. Продължителност на курса може да варира от 3 до 7 дни, като през това време можете да отслабнете до 7 кг на наднорменото тегло.

Характеристики на първия ден

Ако решите на диета, която ще продължи повече от един ден, а след това да се има предвид, че от първия ден ще бъде трудно, защото тялото ви не е свикнал да такава диета. Започнете курс трябва да бъде много гладка, по-добре постепенно подготвят тялото, защото това е един вид стрес за него. Първият ден от диетата - най-трудният етап, ще искате навика да яде нещо. По това време, вие ще се чувствате умора липса на добро настроение. В първите няколко дни на тялото ще бъдат почистени, ще има лоша миризма, покритие език, и други неприятни усещания.

Диета - какво може и какво не може?

Помислете списъка на разрешените продукти. Те включват различни видове чай, мляко и млечни напитки, пресни сокове, бульони и газирана минерална вода, с по-дълги диети са разрешени варианти, за да се пие супи. Списъкът на забранените напитки включва следните продукти: газирана на захар, мастни напитки, кафе, какао забранени. Какао се допуска, когато става дума за шоколад-пиене версия.

Изход от пиене диета

Out на диетата трябва да бъде постепенно свикнали да променя системата на снабдяване на организма. По време тя трябва да е около два пъти по-дълго. Ако курса е продължило една седмица, след това от нея ще бъде две седмици. Не бързайте да се яде брашно продукти, мастни, пикантни храни. В първите няколко дни се яде само твърди храни за притеснения закуска, обяд и вечеря, те трябва да бъдат еднакви както за пиене. След това постепенно се замени обичайната вечеря пиене храната, тя също трябва да продължи няколко дни и след това се яде твърда храна и вечеря.

Колко килограма всъщност губят от такава система?

Пиенето на диета предполага, че ще трябва да загубите тези излишни килограми. Техният брой зависи от това колко да отслабнете, колкото може да устои на курса, също така е важно да се уверите, че калорични напитки, консумирани не надвишава 1500 калории. В първия ден можете да отслабнете до 2 кг, седнете яденето на една седмица, след това до 7. В целия курс наистина губят всички тези излишни килограми, важно е да се знае колко трябва да отслабнете, контролирате теглото си по време на курса, за да не се пресече бариерата, когато се отървете от излишните килограми.

Може би да навреди на тялото?

Определено за метод за отслабване, съществува риск от увреждане на здравето, ако не слушате съветите на лекарите, не може да бъде за всички, за да седне на такава диета. Съществува риск от анорексия на болестта да се избегне това по правилния начин от него. Щети се прилага и вътрешните органи, клетки губят гладно, процесът е необратим. Когато такива диети са постоянно наблюдавани анемия, заболявания на хемопоеза, имунна система страда, и кожата губи своята привлекателност и здрав външен вид, много голям риск да печелят гастрит.

Снимки преди и след загуба на тегло

Пиенето на диета придоби широка популярност, но не забравяйте за недостатъците на този вид диета. Той е много ефективен, защото по едно време всъщност губят 7 - 10 или повече килограма, но за да седне на такава диета трябва да е с повишено внимание. Много хора са имали този метод на резултатите от загуба на тегло са разделени, не крият радостта от това скучно губи тегло кг. На следващо място, разгледайте снимките загубили тегло.

Пиенето на диета през деня - преди и след снимки | Диети 2017

Преглед на резултатите

Наталия, 28 години: как уморен ми допълнително тегло, за да отслабнете след раждане е много по-трудно, отколкото си мислех. Това просто не е направено, но допълнително тегло назад, плюс още един диск с няколко приятели. Но тази техника просто ме удари, аз загубих в първата седмица на 5 кг. Това беше първият ми път и аз съм много щастлив. По-късно, аз се опитвам един месец.

Марина, 45 години: Екстра тегло не само ви кара да се чувствате неудобно, но и за срам пред хората. Реших да питейна диета. Обучение мина добре. През трите дни загубиха 4 килограма, аз не мисля, че е реално. Препоръчвам ви, на първия ден беше много трудно, а след това по някакъв начин тя става по-лесно.

Светлана, 25 години: След доставка, натрупан 20 паунда на наднорменото тегло, искаше да губи повече, нищо не помогна. Но тази диета - просто дар от Господ, през първите две седмици - минус 9 кг, бях шокиран. Аз ще продължа и не забравяйте да зададете на марката ще се постигне идеалното тегло и желания.

Запеканка из кабачков с сыром в духовке ♥♥♥ Касэрол рецепт / Squash Casserole Recipe Видео.

Оставете Коментар