Условия за водите за къпане

На един горещ летен ден на всички има едно желание - скоро да плува в реката. Това е естествено, защото няма нищо, което подобрява здравето, както kupannya.Pro правила къпане компетентен лекар разказва гара спешна медицинска помощ. Москва подстанция номер 2 G. Gvozdarova.

Всичко полезно за къпане? Къпане е полезно, ако го подход с интелигентност и чувство за мярка. Разлика между температурата на въздуха, почвите и водните перфектно темперамента на тялото. Басейн ви позволява да упражнява всички мускулни групи, и на гръбначния стълб се разтоварва. Както и да е, да остане близо до прясна вода се овлажняват въздуха в топло време, че е полезно за здравето. Леки материи и наситен с кислород, и слънчевите лъчи спомагат за образуването в кожата на витамин D, необходим за усвояването на калций. И когато къпането повече вреда, отколкото полза? Не е добра идея да се вземе лечения вода веднага след хранене, когато храносмилателния тракт и сърдечно-съдовата система попада допълнително натоварване. Не плува в остри инфекции, остри екзацербации на хронични заболявания или когато просто се чувствам зле. Какво трябва да направя, ако няма цивилизован плаж? Не рискувайте плуване в езера, на брега на която има табела "плуване е забранено." Ако е настроен, това означава, че фактът, имаше добра причина. Например, повишени нива на замърсяване на водата в това място, или окачени патогени (холера, дизентерия Bacillus, и т.н.). В допълнение, в забранени места на дъното на резервоара може да бъде nebezpechnim.Z предпазливи по отношение на водите от натрупването на водни птици: лебеди, патици. Тяхната съседство, особено в застояла вода може да доведе до появата на т.нар сърбеж къпещия - заболяване, което се дължи на проникване в кожата на ларви на червей, който е в кръвта на водоплаващи птици. По-добре е да се избегне басейните на застояла вода: тази вода - източник на патогени mikroorganizmiv.Yakscho решите да поплувам на див плаж, упражнява контрол над дъното. Тя трябва да бъде свободен от дупки, върти, корени, кал, водорасли и големи камъни. В непознато място във всеки случай, не се потопите главата напред. Във водата и да отидете внимателно - на дъното може да бъде парчета от стъкло и други режещи predmeti.Yakscho не могат да плуват, да не излизат във водата на дълбочина повече от метър; ако просто искате да учат, не е нужно да се плува от дълбочината на човешкото развитие. Дори и добри плувци по-добри, за да плуват по двойки, не оставяйки помежду си за повече от три метра. На каква температура на водата може да плува, без риск от настинка? Ако не принадлежат към броя на моржове ли плува най-добре при температура на водата над 20-22 ° C (вж. Таблицата по-долу).

температура отворен резервоар за вода

Условия за водите за къпане

баня време

30 градуса и по-горе

До 01:00 часа или дори по-

26-29 градуса

30 - 50 минути

22-25 градуса

15-30 минути

20-22 градуса

10-15 минути

Под 20 градуса

10 минути

Но основният критерий - чувство на комфорт при получаване краката мокри, можете да усетите силата и желанието да вървим напред и да отидете. Ако сте този ден не се е изкъпал или са прекарали дълго време на земята, и да отидете във водата постепенно. Преди да приемете предизвикателството, подготвят тялото за температурата на водата: поръси гърдите и гърба, мокро главата. Това е особено важно, ако една голяма разлика между температурата на въздуха и водата, и ако страдате от коронарна болест на сърцето, хипертония, бронхиална астма. Ако водата е все още студена - под 18 ° C, тя може да бъде в продължение на няколко минути, за да влязат в вода до глезените му - да помогнат на стволови - това ще бъде един добър процедури за закаляване. Не позволявайте краката замразява. Излизайки от водата, подсушете краката си и сложи на чорапи и обувки. Ако тялото във водата комфортно, то това означава ли, че можете да плувате какъв период от време? До началото на плувния сезон е по-добре да се ограничи времето на престой във водата в продължение на 15-20 минути. Това ще помогне да се избегне прекомерна умора и хипотермия. Умората не се усеща във водата, бързо се усеща веднага след къпане. А хипотермия може да доведе до редица заболявания. Освен това, умора и излагане може да доведе до припадъци. Тя трябва да бъде след излизането на водата задължително кърпа? Така че, след като излезе от водата, най-добре е да се унищожи тялото с кърпа и бански костюм, а дори и по-добре да се промени, за да сух бански. Фактът, че мокро тяло активно привлича слънчева светлина може да доведе до слънчево изгаряне и топлинен удар, и мокри дрехи, особено при ветровито време, хладно въпреки топлината, която може да доведе до обостряне на хронични възпалителни заболявания.

особено за женския сайт Woman-b.com

О работе водителем в европе по категории "с" (без прицепа). Условия, зарплата, график.(№104) Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар