Рецепти хранене

Всеки от нас иска да бъде господар на здравето си, да бъде тънък и удобно.

Но добро здраве и атлетична външност включва правилно хранене, основни познания за рационално строителство на диетата си. В крайна сметка, думата "диета" означава хранителен режим, не само за болния, но и доста здрави. Всеки от нас, умни хора трябва да знаят основните правила на една балансирана диета. Тя се казва в статията е на разположение . Но като правило, човек се обръща вниманието си към диета, когато има здравословен проблем, когато една балансирана диета отдавна е твърдо забравено. И допълнително тегло се е установил на вашата фигура. Когато се формират хранителните навици, те създават проблеми и да ви доведе до диетолог. Лекарят ще бъде в състояние да помогне при изготвянето на диетата, но тя няма да бъде с вас в печката и да Ви всеки път, от отваряне на вратата на хладилника. Разработване добро хранене и балансирана диета е доста способни за всички, но ще изискват от вас да споделите с малка, но zusil.Tilky можете да изгради своя собствена дневна диета, така че постепенно да приведе тялото си до ниво, където той ще работи като часовник, и допълнително тегло, дори не мисля да се задържи близо дневно меню vami.Skladayuchy да ви помогне лесно да се отървете от досадните килограми, помисли за продукти с ниско съдържание на калории, но прочистване на тялото. Това, разбира се, зеленчуци и морски дарове.

Рецепти хранене

За да помогне за правилното приготвяне на менюто дам рецепти лесно и вкусно ястие.

Retsept№1

Салата от репички, боб и репички tsibuli.800 грама, 3 супени лъжици зехтин, 2 супени лъжици лимонов сок, сол, захар, 1 средно голяма глава лук, 1 супена лъжица варен фасул, 2 супени лъжици сметана, zelen.Vimitu ряпа преживявам голяма краставици, лук подготвят, нарязване на малки кубчета, боб. Пригответе соса: да убие със зехтин и лимонов сок, сол, захар на вкус, добавете заквасена сметана. Облечи салатата, поръсва се с билки и се оставя да престои в студена 2:00.

Retsept№2

Салата vesnyaniy.Redis 300 грама, зелена салата, растително масло, сол. Репички Wash, нарязани на филийки. Маруля нарязани на ивици. Салата излея растително масло. Сол на вкус.

Retsept№3

Pink сьомга в собствен сок. Carcass сьомга, мащерка, сол, захар, черен пипер, лимонов сок. Pink сьомга да се подготвят за печене във фурната. Разтрийте сол и захар в съотношение 2: 1 се налива малко лимонов сок и се оставя да престои на студено в продължение на половин час. Поръсете малко количество от мащерка опаковани в пластмасово фолио и се пече във фурната.

Бон апети и красива фигура!

Меню на деня (14) - кюфтета. Веган не е здравословно. Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар