Как да се успокоим в екстремна ситуация


Трябва да приемете, че всеки човек има свой собствен праг на възприятие и степен на лична подготовка за екстремна ситуация. Някой остава събран и спокоен дори по време на провеждането на военни действия, а някой се паникьосва и се вкопчва, когато шефът се обажда или се скара с любим човек. Трябва да знаете какви ситуации за вас лично са крайни и да ви лиши от жизненост и емоционален баланс. След като сте определили какво е относимо към такива случаи, опитайте се да избегнете подобни ситуации и срещи с хора, лишени от жизненоважна енергия. Предприемете превантивни мерки: водете здравословен и здравословен начин на живот, почиствайте нервната си система, бъдете в добро физическо състояние - за да можете бързо да се приберете в сцепление с неочаквани проблеми. Научете се да контролирате и реализирате себе си, да можете да активирате скритите ресурси на тялото, за да ви помогнат бързо и с минимални загуби да оставят капан от обстоятелства.

Развийте умение на подсъзнателно ниво, за да осъществите програма за готовност за неочаквани ситуации, при които може да се наложи не само смелост, но бърза реакция и хладнокръвно изчисление. Помислете за страх в себе си, който лишава хората от способността да действат и мислят.

За да се успокоите в екстремна ситуация, да се подготвите за евентуален шок, да се отпуснете и да се насладите на бизнеса, да не се паникьосвайте и да натоварвате очакванията за провал. Помислете за последователността на действията си, които ще ви отведат до изхода, дори от ситуация, която изглежда на първо място в застой.

В случай, че това, от което сте се страхували, вече се е случило и дори ви рани, не позволявайте на себе си да попаднете в ступор, действайте според обстоятелствата: бягайте, борете, устоявайте, помогнете. Не показвай на никого страх и неудобство, те ще повярват в теб и тази вяра ще ти даде сила. Използвайте думите, които помагат да се успокоите: "Вярвам в победата и постигането й", "Моят дух е непоклатим", "Не мога да бъда счупен", "Всичко ще бъде наред". Използвайте техниката на японските самураи, които казаха, че във война трябва да се държите така, сякаш сте вече мъртви, а да се биете с енергията на живите.

Всичко това ще ви помогне бързо да се успокоите в екстремна ситуация, да се събудите заедно и хладно да премислите няколко изходни варианта, да ги анализирате, да изберете най-добрите и да ги изпълните успешно.

Видео.

Оставете Коментар