Как да се готви каша на водата

ivsyana овесена каша, която се вари във водата - най-добрата закуска за тези, които гледат на тяхното здраве или се борят с наднорменото тегло. Това енергизира каша е отличен антидепресант, и дори варени много бързо.

За подобряване на вкуса на овесена каша, варена във вода, тя може да добавите различни съставки, които ще ви помогнат да разнообрази вашата закуска.

Овесена каша със стафиди

Как да се готви каша на водата

Тази опция овесена каша е подходящ за вегетарианци и за хора, които искат да се организира работата на стомаха и червата.

Имаме нужда от:

  • Овесени ядки - 100 мл;
  • Sweet ябълка - 1 бр ;.
  • . Зехтинът - 1/2 ч.л.;
  • Вода - 200-230 мл;
  • Канела - 1/4 чаена лъжичка ;.
  • . Захар - 1 чаена лъжичка;
  • Без семки стафиди - 2 супени лъжици. лъжица.

Начин на приготвяне:

  • Стафиди изплакнете, сложете в чаша за чай, а след това zaley вряща вода.
  • В тенджера налейте вода, го оставете да заври, добавете захарта.
  • Vsyp ода за овесена каша и варете на умерен огън за минути (докато омекнат).
  • Вземете каша от огъня, добавете маслото, покрийте и оставете да се запари за няколко минути.
  • По това време се приготвя плънката за овесена каша ябълка кора, решетка и се смесват със стафиди и канела.
  • Овесена каша, изложени на плоча и се смесват с плънка.

В тази рецепта, можете да заместите стафиди сушени кайсии (сушени кайсии предварително се накисва за няколко минути в топла вода.

Овесена каша с орехи

Къща: Как да се готви каша на водата

Това овесени ядки рецепта е много популярен сред децата, и с добавянето на ядки, обилна закуска ще бъде повече.

Имаме нужда от:

  • Овес - 1 чаша;
  • Банан - 1 бр ;.
  • Захар - 2 супени лъжици. лъжици;
  • Вода - 2 чаши;
  • Cream - 1 чаша;
  • Кедров орех (бадеми могат да бъдат заменени) - 2 супени лъжици. лъжици;
  • Salt - 1/4 лъжица;
  • Кленов сироп - 2-3 ч.л ..

Начин на приготвяне:

  • Овесени ядки налива вода, добавете сол и оставете да заври.
  • Тогава огън, за да се намали допълнително каша се вари в продължение на около 10 минути.
  • Бананите нарязани на тънки резени или малки кубчета.
  • Когато кашата е готова, добавете към него захарта, залейте крема и разбъркайте добре.
  • Добави в овесена каша банани и кедрови ядки и затопли всички заедно на много слаб огън за няколко минути.
  • Списъци каша купички и полета кленов сироп.

Можете да използвате кленов сироп, вместо някоя Бери сироп.

Овесена каша със замразени плодове

Къща 2017

Тази лесна и питателна закуска, и можете да се готви с пресни плодове през лятото.

Имаме нужда от:

  • Вода - 2 чаши;
  • Захар - 3 супени лъжици. лъжици;
  • Овесена каша - 1 чаша;
  • Масло - 1 супена лъжица. лъжица;
  • Замразени плодове - 300 гр

Начин на приготвяне:

  • Вода да доведе до възпаление, поръсва се в него малки порции зърнени храни и provry около 15-20 минути, като се разбърква непрекъснато.
  • В завършен каша, добавете захарта и маслото, разбъркайте добре.
  • Замразени плодове се появиха в 2 минути в микровълновата, и след това, изложени в каша.

Можете да изключите захарта рецепта (за здравето или диета) - естествен заместител на захар плодове много вкус.

сърдечен овесена каша

Как да се готви каша на водата | Къща 2017

Това ястие е не само подходящ за здравословна закуска, той може напълно да замени стегнат вечеря, без да се причинява вреда на организма и не добавя допълнително уплътнение.

Имаме нужда от:

  • Водата - 5 чаши;
  • Черен дроб - 100 г;
  • Масло - 3 супени лъжици. лъжици;
  • Heart - 100 г;
  • Овесена каша - 300 г;
  • Лук - 1 бр ;.
  • Бъбреците - 100 г;
  • Сол и смлян черен пипер.

Начин на приготвяне:

  • В тенджера vsyp овесено брашно, изсипва топла вода, добавете сол и варете на слаб огън, докато се сгъсти.
  • И сърцето на изплакване, сложи във вряща подсолена вода и се вари в продължение на 30 минути. След това извадете и ние се нарязва на малки кубчета.
  • Лук кора и ситно ние ще отреже. Фрай в растително топлина до златисто кафяво.
  • Ние се нарязва на черния дроб на малки кубчета, vsyp да лука. Има също добавете нарязаните бъбреците и сърцето.
  • Запържете месните продукти с лук в продължение на 15-20 минути на слаб огън, и легна да овесена каша.

Можете да замените тази карантия рецепта всяко печено месо. Но това ще бъде не толкова добро за храносмилането, като месото - тежка храна.

Съвети

Как да се готви каша на водата | Къща

  • Най-полезно да се използват овесени ядки във водата с плодове (или плодове), добавяне на ядки, стафиди, сушени кайсии, сини сливи.
  • Вие може да намали значително овесена каша за готвене на сутринта следния начин: zaley половин чаша овесена каша, а вечер на чаша гореща вода и се оставя да се поти за през нощта в термос. Добави в сутрешната каша масло и необходимите допълнения на.
  • Преди готвене овесена каша във водата, обърнете внимание на различни овесена каша, която ти започваш да се използва - някои варени дълго, а от друга - просто се изсипва гореща вода и те са готови.
  • Подгответе овесена каша на черпака на вода (или тенджера) с тежка дъно незалепващо покритие. Така каша не горят, и тя ще бъде по-лесно да мие чинии.
  • Ако не ви харесва сладки, и даде предимство на американска закуска, добавете в овесени филийки препечен бекон и сирене. В този случай, вместо захар добавете малко сол в каша.

Овесена каша на водата може да се допълва чрез добавяне на съставки, за да ви вкус: солени и сладки, хранителни и диетични.

Маша и Медведь - Маша + каша (Серия 17) Видео.

Оставете Коментар