Пийте диета у дома: 14 рецепти

Диетични напитки - не е "магически хапчета" за загуба на тегло. Те работят заедно с диета, посещения на фитнеса и правилното хранене. Тези напитки дават възможност за намаляване на телесното тегло чрез намаляване на апетита, подобряване на храносмилането и обменните процеси в организма, ускоряване на метаболизма и отделянето на излишните течности.

Диетични напитки са приготвени в домашни условия е доста проста и е много по-полезно тези напитки, продавани в магазина или аптеката.

Чай за отслабване

Чай за отслабване, домашно приготвена, са безопасни, естествени, а оттам и на ефективността на борбата срещу наднорменото тегло.

Чай с джинджифил:

• Джинджифил корен (50-80 грама), ние се нарязва на малки парчета или просто рендосан нож.
• Изсипете джинджифил в две чаши вода и пуснати на пожар.
• След кипене и се вари в продължение на още 20 минути и след това отстранете от огъня.
• Охлажда се до стайна температура и се пие през целия ден, вместо на редовен чай (възможно с мед или лимон).

Зеленият чай с джинджифил има по-силен ефект за да се освободят от излишни килограми:

• Зеленият чай (без добавки), за да варя конвенционален начин.
• След 5 минути на пивоварната изтичането на питие и се изсипва в термос.
• Там също се добавят няколко парчета от сух джинджифил.
• След 30 минути игра, чай от джинджифил е готов.

Билков чай:

• Смесицата равни количества мента листа, копър, корен от глухарче, магданоз.
• Добави в растителните 3 части зърнастец.
• Вземете 1 супена лъжица. лъжица получената събирането и zaley чаша вряща вода.
• След 15 минути, прецежда и се охлажда чай.
• Пийте получения чай всяка сутрин на празен стомах (в 2 супени лъжици. Лъжици).
• Пийте чай такива нужди най-малко 2 месеца, заедно с всяка диета или просто правилното хранене.

Raspberry Tea:

• Вземете сушени малинови листа и ги нарежете.
• Налейте 1 час. А лъжица листа чаша вода и подпален.
• Когато течността започва да кипи, изключете котлона и оставете да се запари за около 15-20 минути.
• В варени чай, за да добавите вкус пюре малини.
• Raspberry чай ще помогне за подобряване и изграждане на храносмилателните процеси, които ще ускорят загубата на тегло.

ябълков чай

• Вземете кисели ябълки (тип Antonovka или Semirenko).
• Черният чай се вари по обичайния начин.
• Добави към варя една ябълка, нарязани на филийки.
• След 5-7 минути, когато инфузията с чай, можете да го пият под формата на топлина.
• Този чай премахва излишните килограми и прочистване на тялото от холестерол.

Масала Chai:

• На глоба ренде решетка корен от джинджифил, счупи на няколко парчета на сухи канелата 5.
• Сварете вода (1 литър). Добави към джинджифил и канела.
• След 2-3 минути се добавят към съставките 5-7 грах черен пипер, малко индийско орехче и няколко gvozdichek.
• Намаляване на топлинна енергия за ниско.
• След няколко минути, се налива малко нискомаслено мляко (15 литра) и член 4-5. лъжици черен чай.
• След 5-7 минути, изключете огъня. Дай напитката отвара под капак за 10-15 минути.
• Прецедете чая и добавете малко мед на вкус и се пие получената сума за деня.
• Чай помага за ускоряване на метаболизма и изгаря мазнините.

Чай за отслабване помага да се отървете от 2 до 5 допълнителни килограма за един месец, при спазване на правилно хранене, или в комбинация с диета.

Коктейли за отслабване

Изгаряне на мазнини коктейли - много ефективни за отслабване напитки, които са по-добре осигурени едновременни действия посещават фитнеса. Ако фитнес тренировки не са включени в плановете ви, просто замени един от тези коктейли всички на ястията.

Всяка коктейл се получава чрез смесване на съставките, последвано от вкара в блендер. Рецепти за изгаряне на мазнини коктейл:

• Дръжката на целина, 1 краставица, билки, за да ви желание (магданоз, копър, зелен лук и чесън).
• 1 краставица, 1/2 лимон без кора, 100 мл кисело мляко, целина, 1 зелена ябълка, 2 листа от зеле.
• Половин банан, 150 мл обезмаслено мляко, канела на върха на ножа и малко ванилия захар.
• Половината от круша, 1 киви и 100 г сок от портокал.
• Пресни домати (1 бр.), Зелените, репички, 2-3 и 100 мл кисело мляко.
• Нискомаслено мляко (100 г), една шепа от всички плодове, 50 г краве сирене, 1 ч. Лъжица мед, половин круша.

Всяко изгаряне на мазнините коктейл не само насърчава загуба на тегло, но също така осигурява на организма с основни вещества за дълго време задоволява глада.

Други напитки за отслабване

Разбира се, най-достъпен за отслабване напитка е обикновена вода. Използването на чиста вода (не за хляб, не преварена) в количество от 1, 5-2 литра на ден ще ви помогне да се запази тялото във форма, да се отървете от натрупването на излишните течности в организма и ускоряване на метаболизма и храносмилането.

Но за да се постигне бързо и ефективни резултати, подготви напитки за отслабване с добавяне на различни полезни съставки:

1.Voda Sassi - най-популярната и ефективно почистване напитка за отслабване:

• Вземете 1 голям лимон, прясна мента (1 връзка), 1 краставица, 1-2 ч. Лъжици изсушен корен от джинджифил.
• Mint Tear на парчета ръце, лимон, краставица ние се нарязва на тънки филийки.
• Смесете всички съставки и zaley безформен пречистена вода (2-25 литра).
• Поставете напитка охлажда в продължение на една нощ хладилник.
• На следващия ден, пие напитката - тя ще трябва да се пие на всички по време на деня.

2.Imbirny напитка - изгаряне на мазнини напитка, която ускорява обмяната на веществата и намаляване на апетита:

• Водата е малко топлина (но не заври!) И се изсипва в термос.
• Стиснете в термос с лимонов сок, добавете корен от джинджифил, настърган на ренде (1 ч. Лъжица).
• По желание, добавете ароматни подправки (канела, карамфил, и т.н.).
• А напитка в термос влеят в продължение на 1:00. Напитки могат в топла и студена през целия ден.

3.Limonad за загуба на тегло - може да се използва като спомагателен с различните видове напитки диета или като независим пиене диета (т.е., различни от лимонада 1-2 дни нищо за ядене не се използва):

• Пречистената вода при стайна температура, изстискайте сока от 6-7 лимона среден размер.
• Добави в течността за 60-70 грама течен мед. Разбърква се добре.
• Пийте едно питие през деня, като ги замени остатъка от течността.

При изготвянето на всяка напитка за бърза загуба на тегло, не забравяйте, че всеки от тях е само помощно средство в борбата с наднорменото тегло. Но преди да консумират всеки от тях, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог.

Як відбілити шкіру Видео.