Как да се готви Tilapia филета 5 рецепти

Тилапия филе е популярен в готвенето в много страни поради високото си съдържание на протеин и ниско съдържание на мазнини. Затова тилапия филе може да се яде, дори и хората, които се придържат към диети, защото калориите в партидата на продукта. Ястие от него навън винаги вкусни.

Рибата в яйцето

Как да се готви Tilapia филета 5 рецепти

съставки:

  • 400 г Tilapia филета.
  • 1 яйце.
  • 30 мл от стрии. масло.
  • 1 ч. Л. лимонов сок. Можете да използвате ябълков оцет вместо.
  • 3 супени лъжици. л. брашно.
  • Sol.
  • Pepper.

Как да се готви вкусно:

  • Ние се нарязва филета на порции. Не забравяйте да се вземат костите. Парчета от сол и черен пипер, поръсва се с лимонов сок и се разбърква. Оставете prosyakaty преди получаване на други храни.
  • Egg шейк.
  • Първо, хвърли парчетата в брашното, а след това слезе в яйцето от всички страни.
  • Тиган да се пържат с масло в продължение на 5 минути от всяка страна. Поднася се с различни гарнитури (картофено пюре, пресни зеленчуци, и така нататък. D). Оказва се, много вкусни - Tilapia филета в тесто от яйца.

бургери

Къща: Как да се готви Tilapia филета 5 рецепти

съставки:

  • 800 грама на тилапия.
  • 80 мл от стрии. масло.
  • 2 яйца.
  • 3 супени лъжици. л. трохи за панировка (трохи могат да бъдат направени от обикновени бисквити).
  • 1 глава лук.
  • Sol.
  • Pepper.

Как да се готви вкусно:

  • Лукът чисти, и позволи на няколко големи парчета.
  • Рибата също се нарязва на парчета.
  • Напред лука два пъти през месомелачка и риба.
  • Добави галета, яйца, сол и черен пипер. Разбърква се добре.
  • Форма от получените кайма котлетите. За тях това е по-лесно да мухъл, намокри ръцете си със студена вода.
  • Пържен котлет в растително масло, докато те са леко покафенеят и от двете страни.

Печени в заквасена сметана

Къща 2017

съставки:

  • 1 кг тилапия.
  • 3 супени лъжици. л. гъста сметана.
  • 3 супени лъжици. л. слънчогледово масло.
  • 1 лимон.
  • Sol.
  • Pepper.

Как да се готви вкусно:

  • Излитане с лимонови кори на ренде глоба.
  • Нейната смес със сол и черен пипер.
  • Сега, изложени в тавичка с фолио. го смажете с масло и се поръсва със смес от лимонови кори. Половината от сместа се оставя.
  • Lay филета smazh с масло и поръсете с останалата жар и сол и черен пипер.
  • Загрейте фурната до 180 градуса. Пече се в продължение на 10 минути. Не навивайте фолио, дори ако формата е отворен.
  • Четка за тилапия заквасена сметана, увийте фолио. Пече се при същата температура в продължение на 10 минути. Тогава Разгънете фолио и печете още 5 минути.

Риба в кора от хляб

Как да се готви Tilapia филета 5 рецепти | Къща 2017

съставки:

  • 500 грам тилапия.
  • 4 филийки ръжен хляб.
  • 2 яйца.
  • 1 глава лук.
  • 1 ч. Л. лимонов сок.
  • 50 г твърдо сирене.
  • 150 мл сметана средно съдържание на мазнини.
  • 2 супени лъжици. л. растително масло.
  • Sol.
  • Pepper.

Как да се готви вкусно:

  • Ние се нарязва лук на тънки пръстени.
  • С posrezay хляб кора. Месото се смила в блендер, докато трохи.
  • Сирене търкайте на малък ренде.
  • Смесете извара и трохи.
  • Формата на смазочното масло. Надолу презентационни лук пръстени.
  • На следващо място, лежеше филета. Подправете със сол и черен пипер, можете да поръсите подправки на вкус. Поръсете рибата с лимонов сок.
  • Попълнете всички крема.
  • Смесете яйцата с щипка сол. Добави галета и се разбърква. Равномерно се изсипва тази смес от тилапия.
  • Пече се в продължение на 25-30 минути. Изпълнения в пещта се загрява до 180 градуса.

Fish увити в бекон

Как да се готви Tilapia филета 5 рецепти | Къща

съставки:

  • 800 грама на тилапия.
  • 12 тънки резена бекон.
  • 30 мл зехтин.
  • 1 шушулка на чили.
  • 2 супени лъжици. л. лимонов сок.
  • 2 стръка розмарин.
  • Sol.
  • Pepper.

Как да се готви вкусно:

  • Филе ние се нарязва на малки парченца по такъв начин, че една част може да бъде увит в парче бекон.
  • Чили и розмарин ситно нарязани.
  • Смеси от нарязани чушки, лимонов сок, розмарин, сол. Можете да добавите малко лимонови кори.
  • Тази смес се изсипва филе. Бърка се до равномерно всички парчета са изтекли. Нека престои 10 минути, рибата е по-деликатен, и тя се е вкусна.
  • Сега, увийте в бекон филийки. За да се развие или ролки, ги държат заедно с дървени шишчета.
  • Запържете за 4-5 минути от всяка страна.

Намери тилапия в магазина може да бъде с втория си заглавие - ". Пчелно костур" Дайте предпочитание за сухо замразена риба, която не е остъклена кора - повече хранителни вещества, съхранявани в една риба. Розовият цвят е знак за качеството на продукта.

Как быстро приготовить ужин | Что приготовить из картошки - Голодный Мужчина, Выпуск 41 Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар