Вегетариански супа с боб и multivarka: вкусни рецепти със снимки

Борш - вкусна и здравословна храна на първо място. Той придоби огромна популярност с славянските народи. Всички съставки на борш, богата на витамини, така че това е от полза за тялото е извън съмнение. Неговият готвач често да говеждо месо, свинско месо, пилешки бульон, за да направи ястието по-питателна и вкус, за да се направи една ярка и наситена. Въпреки това, можете да се готви вегетарианска супа, която ще бъде не по-лошо, отколкото месо. Прости рецепти ще ви покажат как да го направя. Помислете за доказани методи на приготвяне на храната борш.

Как да се готви вегетарианска супа - вкусни рецепти

Постни супа е идеален за тези, които се страхуват да получат допълнително тегло или страдащи от диабет, високо кръвно налягане. Това ястие е лесно смилаема и съдържа малко калории, така че употребата му има положителен ефект върху храносмилателната работата. Не всеки е убеден, че варени супа без месо, добито вкусно. Направи това ястие е такава, че първата малка плоча не се срамува да покани семейството си на обяд, ще помогне на знанията на определени правила за подготовка и правилните пропорции на съставките. 3 Да разгледаме популярните рецепти на диетични борш.

Вегетариански вкусна супа с боб

За вкуса на растителни супа е подобен на месото, готви с боб. Фасулът съдържа много протеини, така приготвени с тях ще бъде много питателна ястие. Преди готвене зърната трябва да се накиснат за няколко часа в солена вода, след което тя бързо варени. Сервирайте това ястие се препоръчва със сметана или заквасена сметана, пресни билки.

съставки:

  • 1 чаша боб;
  • ряпа;
  • 2 моркова;
  • 2 цвекло;
  • 2 глави лук;
  • 3-4 скилидки чесън;
  • чушка
  • 5 cm корен от джинджифил / магданоз / пащърнак;
  • 2 картофа;
  • 2 супени лъжици. л. доматено пюре / 4 домати;
  • 300 г зеле;
  • 1 супена лъжица. л. лимонов сок
  • зеленина
  • сол;
  • пипер;
  • 3 супени лъжици. л. растително масло.

Вегетариански супа с боб и multivarka: вкусни рецепти със снимки

Получаване стъпки:

  • Ясно ряпа, цвекло, моркови. Пече се, докато лека коричка върху тях.
  • Вземете 2/3 от боба, изсипва се боба в 4 литра вода, сложи яхния.
  • В готовите боб добавите печени зеленчуци.
  • В олио запържваме нарязан джинджифил / магданоз / пащърнак, чесън плоча с прозрачността на последния.
  • До тези зеленчуци добавете тънки пръстени, пръстени половина лук. Когато стане прозрачен, добавете доматеното пюре / нарязани домати без кожа. Оставете да къкри, докато оранжева смес.
  • Сложете тиган моркови, цвекло, нарязани на ивици, чушка кубчета, изсипва всичко 1 черпак бульон от боба.
  • Когато сосът се предлага да заври, добавете лимонов сок. Стиснете цитрусови плодове в чиния, като се опитва да се слее в кисел вкус е по-силно изразено, отколкото сладко. Изгасете всички под покритието 01:00.
  • На варен боб, зеленчуци, отстранени от растителен бульон, pyurirovat никакъв начин.
  • Водата където са варени, източване и се слага в течната смес зеленчуците се приготвя пюре останалата сирене и боб. Сложете всичко това се задушава.
  • Във вряща бульон да се сложи картофи зеленчукови кубчета.
  • Когато фасулът се свари, добавете зелето и го варете, докато половината.
  • Добави превръзка да кипи зеленчуци. Подправете със сол.
  • Добавяне на зелените.
  • Кук в продължение на 5 минути.
  • Настояват под покритието 01:00.

Обикновено супа със сушени сини сливи рецепта

Диетичните супа придобива специален пикантен вкус с помощта на необичайни съставки за приготвянето на това ястие. Има рецепти за готвене с целина, сини сливи, маслини, лимон, къри. Тези здравословни храни се опитат ястия от зеленчуци богати. Опитайте се да се готви една зеленчукова супа с сини сливи следната рецепта.

съставки:

  • 2 литра вода;
  • 3 картофи;
  • моркови;
  • лук;
  • 300 г зеле;
  • 200 мл доматен;
  • 8 бр. сливи;
  • чушки;
  • бр. цвекло;
  • растително масло;
  • подправки, сол,
  • копър;
  • дафинов лист;
  • чесън.

Къща: Вегетариански супа с боб и multivarka: вкусни рецепти със снимки

Начин на приготвяне:

  • Във вряща вода, сложете нарязания на ситно лук, нарязани на кубчета картофи.
  • Останалата част от нарязани лук, цвекло и моркови решетка. Тези зеленчуци са пържени, към тях се прибавят 1 ч. Л. захар, сол, домати, черен пипер. Задушете 10-15 минути.
  • Зелето фино котлет, нарежете чушки.
  • Режат да се пълни с вряща вода.
  • Когато картофите са варени, добавете зелето в тиган, черен пипер, сушени сини сливи, zazharku.
  • Кук зеленчуците за около 10 минути.
  • Сложете зеленчуците нарязан чесън, подправки.

Рецепта за борш в multivarka

Постни супа е по-лесно да се готви с помощта Multivarki. Той оставя подхранващ, здравословни, с приятен аромат. Един чудесен вкус на това ястие поддава на големи количества моркови и много домати в зареждането с гориво. При готвене борш в multivarka трябва да се направи превръзка отделно в тиган. И всички други етапи на процеса на готвене са в кухненските уреди. Тя ще ви помогне да направите вкусна супа multivarka в следната рецепта.

съставки:

  • 05 кг картофи;
  • 2 моркова;
  • лук;
  • чушки;
  • цвекло;
  • 300 г зеле;
  • 2 супени лъжици. л. доматено пюре;
  • копър;
  • 40 грама растително масло;
  • 3 литра вода.

Къща 2017

Стъпка по стъпка рецепта:

  • Изчистване на зеленчуци, ми.
  • Нарежете картофите произволно.
  • Ние правим zazharku. За да направите това в тиган се запържва ситно нарязания лук, черен пипер, след това настъргани моркови, цвекло. Когато зеленчуците са нежни ги залейте нарязан копър, доматено пюре, разредено с 200 мл вода ми. Зареждане с гориво къкри 20 минути.
  • Pan сложи на режим "супа", таймерът за 40 минути.
  • Напълнете контейнера с вода на оборудването кухня.
  • Когато заври водата, ние се измести в нейните картофи. Покрийте с капак.
  • Когато картофите са варени, добавете към него настърган зеле. Но на 5 минути по-късно, пуснати на зеленчуци дресинг, сол, затворете капака, се превръщат в режим "отопление", след 10 минути игра.

Калорична и хранителна стойност на вегетарианска борш

вещества

Количеството на хранителните вещества на 100 грама постно кухня

протеини

05

мазнини

27

въглехидрати

22

диетични фибри

06

органична киселина

74

вода

905

Ненаситените мастни киселини

0007

Моно - и дизахариди

11) нишесте

09

пепел

02

Вещества в зеленчукова супа

Kcal / 100 гр

Общо калорични ястия

377

протеини

2) мазнини

24

въглехидрати

9

Видео-рецепта диетични борш с гъби

Има много рецепти за диетични борш. За да се готви вкусно ястие е без месо, някои жени използват гъби. Гъби, кладници съдържат големи количества протеини и минерали, така че тяхното присъствие в бульон борш прави питателна и подхранващо. Как да се готви постно първо ястие с гъби, показан на видеото в кулинарния майсторски клас.

Очень вкусный СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ. Готовим в мультиварке. Вкусные рецепты для мультиварки. Видео.

Оставете Коментар