Thai салата с пиле - рецепта със снимки и видео, калорични ястия

Салата - това е добро допълнение към всяко основно ястие. Тя трябва да бъде прясна, вкусна, питателна и полезно. През есента на обичайните зеленчукови салати имат време да се отегчиш, защото от голямото разнообразие на културата. За да допълнят диетата си богато разнообразие от деликатеси - се опитват да научат Thai пилешка салата рецепта. Тази необичайна ястие е не само апетитни външен вид, вкус, тя е богата на високо съдържание на полезни минерали и витамини. Как да се подготви салата у дома, прочетете по-долу.

Стъпка по стъпка рецепти на Thai салата със снимка

Има няколко метода за приготвяне на Thai салата. Във всяка от тях използва различни съставки, които правят ястието придобива необичаен вкус. Рецепти на салатата са прости за изпълнение, необичайна комбинация от храни (макарони и говеждо или пилешко и сусам), която предлага апетитни и солени закуски. Ако решите да се готви една от опциите, без да се отклонява от етапа на препоръчителната схема за готвене със снимки.

Вижте най-важните моменти от тайландска кухня. Така че можете да разберете по-добре принципите на подготовка и вкус, които са ориентирани готвач споменати области:

  • задължително се състои от ориз, топла храна и няколко салати Classic обяд в Тайланд. Тази кухня се отличава с голямо разнообразие от вкусни предястия рецепти.
  • За да се подготви салата Thai морски дарове често се използват. В тази топла страна рибни компоненти са евтини продукти, за разлика от Русия. Следователно, те са толкова скъпи в местните ресторанти.
  • Може да се изненадате необичайна комбинация от някои продукти, но водещите диетолози доказаха, че Thai храна - това е най-доброто хранене за всички.
  • Полезни съставки са минимални топлинна обработка, която запазва максимално количество витамини и минерали в храните.
  • Като част от минимума на тайландските закуски на мазнини, така че си съдържание на калории не е много висока.
  • Благодарение на многокомпонентна храна, тя се концентрира огромно количество полезни елементи, които са добре балансирани помежду си.
  • По време на готвене, на Thai салата с пиле компоненти срежете по - под формата на слама, или по диагонал (лимонова трева, например). Това поддържа красива форма и специален вкус на ястието.
  • Важно условие - перфектната закуска, за да бъдат свежи, така че тя никога не е сготвено в големи количества в аванс. Това е вредно, дори по отношение на храненето и здравословното хранене.
  • Тайландски ястия често се приготвят с остър, така че не всички се поберат тази кухня.
  • Ако ще да се готви някоя от салати с пиле, да бъдат подготвени за факта, че няма да има следователно екзотични продукти могат да се нуждаят от повече време, за да намери и закупи съставките.

С пиле и чушка

Отнасяйте се към семейството на невероятно Thai салата с пържено пиле, сладък пипер. Тази вкусна рецепта, благодарение на необичайно съчетание на руски продукт, веднага ви потопи в света на Тайланд, където всичко изглежда толкова вълнуващо и оригинално. Салата ще бъде идеалното допълнение не само за семейна вечеря, той ще украсят гала вечеря за голям брой поканени гости. Открийте стъпка по стъпка за готвене Thai салата с пиле рецепта е публикувал по-долу.

продукти:

  • 1 бр. пиле;
  • 6 бр. моркови
  • 1 чушка;
  • 5 на чл. л. оцет;
  • 6 супени лъжици. л. масло (слънчоглед)
  • 3 скилидки чесън;
  • Няколко пресни краставици;
  • половината от китайско зеле;
  • половина "лука Ялта";
  • 3 супени лъжици. л. сос (соев)
  • 2 супени лъжици. л. сусамово масло (зехтин могат да бъдат заменени)
  • 1 вар;
  • шепа сусам.

Thai салата с пиле - рецепта със снимки и видео, калорични ястия

Начин на приготвяне:

  • Пиле нарязани на ивици, поръсва се със соев сос и се запържва в тиган.
  • Пригответе "корейски морков". За това ви е необходим соса: вари оцета с олио. Моркови решетка на специална ренде, се налива горещата превръзката, стиснете чесън.
  • Сладки пиперки, нарязани на ивици.
  • Краставица втриване на ренде за корейски морков.
  • Пекин зеле се нарязва на тънки ивици.
  • Лукът ситно котлет.
  • Пригответе плънката: Смесете маслото със соев сос и лимонов сок.
  • Всички микс, добавете семена сусам.

С бекон и грейпфрут

Тропически плодове в тази рецепта изпълва ястие изразен вкус и аромат, като се набляга на вкуса. Не пропускайте да опитате този метод на готвене Thai салата, за да разберат всички тънкостите на тази кухня. Вкус, твоят човек не иска да се върне към традиционната дома за готвене, през цялото време, че ще поиска от готви нещо необичайно, подобно на лека закуска с бекон и грейпфрут. Научете стъпка по стъпка готвене Thai салата с пиле рецепта, която сега ще бъде разгледан.

съставки:

  • На гърдата - 1 бр ;.
  • един вар;
  • грейпфрут;
  • 2 банана;
  • Половината от папая;
  • масло (сусам)
  • сос (соев)
  • Червени и зелени люти чушки;
  • мента и кориандър лъч;
  • 2 скилидки чесън.

Къща: Thai салата с пиле - рецепта със снимки и видео, калорични ястия

Начин на приготвяне:

  • Еднократна Измийте, обелете, кост, нарязани на ивици или кубчета. Мариновайте за 10 минути в сока на половин лимон и соев сос. След - изпържи месото в тиган.
  • Cut пръстени банани и чушки, грейпфрут и лайм остатъчни вещества разделят филийки.
  • Нарязани Зелените.
  • Papaya наряза в фини ленти.
  • Пригответе дресинга чрез смесване сусамово масло и соев сос.
  • Всички микс, се оставя да престои 15 минути. Бон апети!

Калория приготвени ястия

Ако внимателно следвайте фигурата, диета, обърнете внимание на това как много калории определена рецепта тайландска салата. На пръв поглед, като диетична храна е трудно поради факта, че тя съдържа пържени месо, сусам, масло, ядки. Въпреки това, благодарение на специална комбинация и баланс на всички компоненти, използвани, тайландската кухня се различни нискокалорични ястия. Така че не се колебайте да се готви домовете си без страх от наддава.

Calorie съдържание на всяко ястие е винаги зависи от компонентите на които тя се състои. Като се има предвид, че Thai салата може да съдържа пържени пилешки или говеждо месо (протеини), това е перфектно балансиран с богата употреба на плодове и зеленчуци. Когато добавите други съставки kalorazh могат да варират, но стартера все още ще бъде различни хранителни характеристики. Ако внимателно разгледа дневния прием на калории, проверете с малка маса, която показва приблизителното фигури на енергийната стойност на всяка рецепта.

Thai салата Рецепта

Kcal / 100 гр

класически

65

С пиле и чушка

89

С бекон и грейпфрут

76

Топло, с пиле и сусам

82

С говеждо и юфка

112

Видео: как да се готвя тайландски салата у дома

Подготовка на тайландските закуски у дома не е непреодолима задача. Основното нещо - да има съставките, изброени в рецептата. Има много различни варианти за готвене Thai салата с традиционната кухня на подправките. Всички ястия се характеризират с елегантност и простота в същото време. Вижте три различни предписание във видеото по-долу изображения, така че можете да научите как да се готви прекрасни екзотични закуски.

класическа рецепта

Топла салата с пиле и сусам

С говеждо и юфка

Рецепти за салати. Салата с пушено пиле рецепта Видео.

Оставете Коментар