Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло

Вкусът е позната от детството - е от овесени бисквитки. Ползите от овесени ядки, лекота на подготовка, ниско съдържание на калории, приятен вкусови качества - има много причини, че сред многото рецепти за печене, за да изберат това. Ще се насладите на Овесени бисквити с Ducane на кефир и ще бъдат полезни дори и за деца. Подарете на любимите си хора домашно приготвени сладкиши, готвят сами вкусни ароматни сладкиши. Вариант бисквитки по-интересно? Научете и изберете от предложените предписания.

Как да се готви овесена каша бисквитки на кисело мляко у дома: рецепти със снимки

Така че хубаво за лечение на членове на семейството или гости прясно изпечени овесени бисквитки! Дори представители на красивата половина от които са внимателно гледане на тяхната цифра ще се съгласи, че такова удоволствие, стига да чай в разумни количества няма да навреди на фигурата. Диета за Ducane не изключва използването на този вид меню бисквитка. Подсладители, че участва в рецептите съдържат минимум калории (1 таблетка = 1 чаена лъжичка захар). Ето някои подробно стъпка по стъпка рецепта за херцога условие снимката.

Диета рецепта за Ducane

Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло

съставки:

  • Овесени трици или брашно.
  • Egg.
  • Подсладител.
  • Кисело мляко или кисело мляко.
  • Бакпулвер.

Рецептата за две порции:

  • Смесете едно яйце в контейнер, половин чаена лъжичка бакпулвер, захар заместител една таблетка, три супени лъжици смляно или цялото трици, и три супени лъжици нискомаслено кисело мляко. Повече пресни бисквитки, които получавате, когато добавите кисело мляко вместо кисело мляко.
  • Старателно месят масата, докато тя е гладка. Ароматизаторът може да добавите щипка канела и щипка ванилия.
  • Загрейте фурната до 180 градуса температура.
  • Подредете полученият състав на formochkam или лъжица тортата върху пергамент, оставяйки бисквитки с овална форма.
  • След 15 минути игра, приготвени бисквитки.

Сирене версия на овесени ядки и кисело мляко

Къща: Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло

съставки:

  • Пшеница и овесени трици.
  • Обезмаслено мляко.
  • Извара 0% мазнини.
  • Egg.
  • Soda или бакпулвер.
  • Подсладител.

рецепта

  • За тестване на основите на овесени трици да вземат две супени лъжици от пшеница и една.
  • Смесете три супени лъжици мляко. Ако искате соя, да я използват, но твърде слаб.
  • Ниско съдържание на мазнини извара Три супени лъжици (поберат и зърнести и меки) се добавят към теглото.
  • Сложете заместители на захарта вкус, сода за хляб или бакпулвер за около половин чаена лъжичка.
  • Тестото се дължи на присъствието в състава на сиренето може да се получи малко течност, след това ще го туря в силиконов калъп. Когато преподаване лъжица за печене лист във формата на пелети (пергамент), бисквитки ще бъдат по-тънки и хрупкави.
  • Пече се в продължение на 15-20 минути, извеждайки режим на фурната до 180-200 градуса.

Прости овесени бисквитки със стафиди

Къща 2017

съставки:

  • Яйца.
  • Мляко или кисело мляко, нискомаслено.
  • Брашно овесено.
  • Soda, и сол.
  • Захар.
  • Стафиди.

рецепта

  • За тази рецепта, ние препоръчваме да се стафидите не съдържат кости. Предварително шепа сушени плодове, за да се накисва в топла вода за пара.
  • В купа, размахване да се смесват с чаша захар и две яйца.
  • Поставете в смес от една чаша нискомаслено мляко или кисело мляко, малко сол, половин чаена лъжичка сода за хляб.
  • Докато се разбърква, добавят се три чаши овесени ядки.
  • В последния етап в гъста, добре смесена тесто се изсипва измитите стафиди.
  • Ако диетата не е строг, ако желаете, можете да добавите сто грама омекотена масло или маргарин, които отстраняват от хладилника предварително.
  • Образуваните бисквитка топки, поставени върху пергамент, който посочено печене.
  • Във фурната, предварително загрята до 180 градуса, ние изпращаме лист за печене за около 30-40 минути, за да се пекат.

Една проста и вкусна рецепта за овесени бисквитки със стафиди, погледнете видеото, което показва, инструкции стъпка по стъпка. За по-лесно смесване може да използвате блендер, което допълнително ще ускори процеса на готвене.

Меки овесени бисквити, направени без брашно и масло

Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло | Къща 2017

съставки:

  • Овесени ядки.
  • Яйца.
  • Сушени плодове, сушени плодове и ядки.
  • Подсладител.
  • Канела, ванилия.

рецепта

  • Докато работата ще продължи да се смесват съставките, включете фурната за отопление, режим на 180-200 градуса холдинг.
  • Сушени плодове, стафиди или плодове (по избор и по избор) Изплакнете и оставете във вода за 15 минути.
  • Две яйца, 2-3 таблетки подсладител, ванилия на върха на ножа и щипка канела микс.
  • Овесени ядки в размер на две чаши, се смесват със сушени плодове подготвени. Ако те са големи, нарязани на филийки.
  • Добавете яйце сместа. Тестото е много добре смесена.
  • На хартия за печене, за да постави на пергаментова хартия. Cookie разпространение с лъжица, за да се образува кръгла форма.
  • Печене отнема по-малко от 20 минути.

А класическата рецепта с мед вместо захар

Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло | Къща

съставки:

  • Овесени ядки.
  • Med.
  • Кефир ниско съдържание на мазнини.
  • Ванилия, канела.
  • Сушени плодове и ядки.

рецепта

Тази рецепта за овесени бисквитки Ducane на кефир ще съдържа повече калории, благодарение на въвеждането на мед в неговата рецепта. При поискване на любимата си сушени плодове може да се замени с счукани орехи и се смесват в равни пропорции.

  • Един и половина чаши овесено брашно се налива една чаша кисело мляко и се оставя за един час за подуване.
  • Когато снежинките извън увеличението в размер, добавете три супени лъжици мед, ванилия, канела, една чаена лъжичка, половин чаша смес от сушени плодове и счукани орехи или нещо един.
  • Ами смесено тесто трябва да се покрие. Лъжица топките тесто за печене лист с пергамент.
  • Образуваните бисквитки пече за около 20 минути. Ако сте - фен на хрупкави овесени бисквитки, увеличаване на времето за готвене от 5 минути, и формата на продукта направи по-плосък. Поръсете с пудра захар бисквитки готови.

Полезните бисквитки овесени ядки и кисело мляко

Къща 2017: Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло

Има няколко овесени бисквитки на ръка, за закуска или лека закуска е винаги приятен и вкусен. Но тези качества не са ограничени до сладкиши. Овесени бисквитки с Ducane кефир е изключително полезни. Валцувани овес се използват като основен компонент, не се нуждае от специална реклама. Hercules, често приемаме за вземане на каша или овесени брашно от груба смилане, има положителен ефект върху храносмилателния тракт.

От тази бисквитката не е правилно, ако не е в големи количества на дневна база. Особено, ако сте решили да добавите разнообразие на плодовете на тестото се суши, ядки, които ще дадат калорични бисквити. Друг голям плюс на тази хранителна печене е, че той може да се съхранява дълго време, без да се изискват специални условия. Изключение може да бъде вида на бисквитка, където е необходимо формулирането да добавите сиренето. И двете възрастни и деца (те имат особено) обичат овесена каша бисквитки, което дава сила, усещане за глад в минути.

Овесени бисквити е източник на положителна енергия за организма. Грис или люспи, използвани за печене, запазва всички полезни елементи. Пълният състав на витамини В, Е, Н, PP - основен източник на добро здрава коса и чиста кожа. Сърдечно-съдова и нервна система са също постоянно се нуждаят от презареждане тези витамини. Важна и минерали, които са толкова богати на овесено брашно. Калий, калций, йод, мед, желязо, цинк, магнезий, фосфор, - списък на полезни основни компоненти, необходими за организма.

Колко калории в овесена каша бисквитки

Photo Къща 2017: Овесени бисквитки с Ducane кефир, диетични рецепти десерт със стафиди и мед без брашно и масло

Решавайки да отидете на диета за херцога, за да бъдат подготвени, че ще трябва да се отдаде на много продукти, или тяхното количество. Понякога искате да се срещнете моралната необходимост от сладко. В този момент, не забравяйте да се спомене, рецепти за използване на предлаганите от нас. За да се подготви овесени бисквитки Ducane взето на кисело мляко продукти, които първоначално съдържат малко количество калории.

От овес са калории 352 ккал на 100 грама. На пръв поглед - много. Но когато смятате, колко те са леки, в една супена лъжица, и за рецептите често се използва тази мярка, поставени общо 14 грама зърнени култури. Калоричен бисквитки се изчисляват въз основа на люспи, като продукт, който има фондация продукт. Енергийната стойност на овесени ядки на 100 грама:

  • 56 ккал мазнини - 62гр ..
  • 49 ккал Белтъчини - 123 стр.
  • Въглехидратите 247 ккал - 618 стр.

Голям брой на въглехидрати не плашат тези, които се придържа към диета и нискокалорични храни. люспици овесени включени в бисквитката, смилаем протеин, така че продуктът се счита за хранителна. Общо калории овесени бисквитки средно 437 ккал на 100 г продукт, но количеството на калориите може да варира в зависимост от продукта, който се добавя в модифицирана формулировка.

Видео рецепта от Джулия Висоцки

Всеки, дори и младата домакиня, знае колко е важно да се започне сутринта. И това ще бъде весел, позитивен, ако се готви червена вкусна закуска. Джулия Висоцки, който има огромен брой рецепти в своя арсенал, това видео показва как у дома, за да приготвят вкусни, ароматни овесени бисквитки. Основните съставки са овес (оттук и името), яйца, брашно, захар. Точната доза за предложената рецепта ще чуете от по-голямата част Джулия Висоцки, който води седмична програма "Ние яде у дома."

Дори включително малко въображение, можете да излезе със своя собствена версия на печене овесени бисквитки. Чрез добавяне на тестото любими храни, шоколад чипове (черни или бели, ако е необходимо), като се замени захарта с мед, с помощта на сушени плодове в асортимент или поотделно, като им "вкус", декориране с пудра захар или глазура, можете да се насладите на семейството си всеки път, когато нов изглед към бисквитките. След гледане на видео рецепта за овесени бисквитки от Джулия Висоцки, се уверете, че това е бързо, лесно и много вкусно.

Диетичните овесени бисквитки (захар и брашно) Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар