Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган

време Есен - един сезон богат с много зеленчуци, когато има възможност да се хранят вкусно и без хранителна стойност. По това време, аз искам да експериментирам с различни рецепти, като зеленчукова яхния. Как много и различни методи на получаване на това прекрасно ястие! Поради това, ще бъде в състояние да задоволи и най-взискателните вкусове и предпочитания. Домакинята отказа да попълни колекцията си от вкусни рецепти с задушени зеленчуци? Открийте някои от тях по-нататък.

Стъпка по стъпка рецепти за задушени зеленчуци с тиквички и картофи

Тези, които предпочитат да имат здрави и вкусна храна в диетата си, да не се откаже от зеленчукови ястия, приготвени по различни начини: задушени, пържени в тиган, под формата на подготовката за зимата, печени яхния. Тези ястия са отлично допълнение към основния си режим на хранене, не се разваля перфектната фигура, нека вкусно емисия цялото си семейство. Открийте вкусни задушени опции в рецептите по-долу.

Печен в пещ с добавка на патладжан

Комбинацията от компонентите, които са представени в тази рецепта създава специален вкус: тя е уникална и несравнима с всяко ястие. Поради патладжан, които присъстват в състава на яхния, вие ще се чувствате леко тръпчив приятен послевкус. метод за готвене, който се използва в тази рецепта - пече във фурната - прави ястието вкусни, сочни. Можете да експериментирате и да добавите към яхнията своите продукти - от този аромат не стане по-лошо, но за да бъдат сигурни, да гледате видео, където главният готвач ще споделят тайни.

Съставките, които ще трябва:

  • 4 неща, нови картофи от среден размер.
  • Патладжан.
  • Тиквички.
  • Крушка.
  • Един български пипер, предимно зелен за промяната на цвета.
  • Две домати.
  • Моркови.
  • Скилидка чесън.
  • Сметана (200 грама).
  • 4 супени лъжици доматен сок.

Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган

готвене яхния алгоритъм:

  • Измийте и нарежете всички зеленчуци с изключение на морковите.
  • Моркови решетка (можете да използвате голяма ренде), се свързват с изцеден скилидка чесън и сметана.
  • Смазване на формата на слънчогледово масло, тя лежеше всички съставки в този ред: картофи, патладжан, тиквички, лук, моркови, чушки, домати. Всеки слой добавете малко сол. Вместо това, формите могат да се използват съдове.
  • Top излее доматен сок, след това заквасена сметана.
  • Поставете във фурната, пече на 180 градуса 40 минути.

Запържете месото с лук и свинско multivarka

Multivarka - незаменим помощник всяка уважаваща себе си домакиня, която обича вкусно фуражни техните гости и приятели. В допълнение, той е отличен начин да се подготви здравословна храна с минимално време за престой. Това ястие е, че да оценявам вашата човек, че не е пълна си живот, без месо. Както е използван в тази рецепта, свинско оказва меко, сочно, с приятен аромат на прибавят зеленчуци.

Какви са съставките:

  • 700 грама свинско каша.
  • Крушка.
  • Моркови.
  • Три патладжан.
  • Български пипер - един.
  • А килограм картофи.
  • Три розов домат.
  • Копър магданоз.
  • Няколко скилидки чесън.

Къща: Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган

Как да се направи зеленчукова яхния:

  • Свинско месо се нарязва на парчета от среден размер.
  • Вземете Multivarki форма, го намажете със слънчогледово или зехтин, се връща на свинско месо и включване на режим "Озаптете" в продължение на 10 минути.
  • По това време, нарежете лука и го добавете към месото и се разбърква.
  • След това нарежете и добавете черен пипер звънец.
  • Моркови решетка, също се добавят към съставките в multivarka.
  • Поръсете с малко сол и черен пипер и се разбърква.
  • След това се поставят нарязани на кубчета зеленчуци в слоеве в следния ред: малко синьо, картофи, домати. Всеки слой е леко prisalivaem.
  • Топ преса чесън.
  • Напълнете купа с зеленчуци Multivarki една чаша вода, включване на режим "яхния" в продължение на 40 минути.
  • Когато яхнията се приготвя, поръсва се с билки на върха, да служи.

Диетичните рагу с домати и пилешки гърди

Пилешки гърди - отличен диетичен продукт. Това е чудесна възможност за тези, които искат да намалят теглото си, но е вкусно, обилно ядене. Възползвайте се от интересни рецепти, използвайки зеленчуци, за да се хранят детето си. Това ястие се приготвя лесно, не изисква никакви специални кулинарни умения. Вкусът е наситен поради доматите, които придават на ястието с богатство. Открийте стъпка по стъпка подготовка алгоритъм.

Съставки:

  • Две пилешки гърди.
  • Половината от броколи.
  • Моркови.
  • Няколко домати.
  • А китка от спанак.
  • Един български пипер.

Къща 2017

Процесът на готвене яхния:

  • Вземете пиле, кори, нарязани на кубчета.
  • Броколи разделяй с съцветие, нарязани на други зеленчуци на кубчета, също.
  • Сложете в тиган с дебело дъно всички продукти в следния ред: пиле, броколи, моркови, чушки, домати, и спанака. Всеки слой от сол.
  • Изсипете цялото количество вода, така че то се отнася до храната в тигана, сложи на огъня.
  • Когато заври се задушава, намалете огъня, продължи готвене 40 минути.

Една проста рецепта със зеле и гъби

Традиционните опции яхния включват прост метод на готвене със зеле и гъби. Ястието се оказва много вкусно, благодарение на аромата гъби. Използвайте обикновените гъби или стриди гъби за яхния оказа, нежно, сочно, уникален. Подгответе вкусна храна за децата за по-кратък период от време. Вземи Juicy, сърдечен, оригинален, и най-важното - бързо.

Компоненти за ястие:

  • Крушката е голям.
  • Моркови.
  • 300 грама гъби (печурки или стриди гъби).
  • Четири средни картофи.
  • Пол бяло зеле (може да бъде заменен Пекин).
  • Една чаша доматен сок и 4 супени лъжици пюре.
  • Няколко скилидки чесън.

Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган | Къща 2017

Процесът на готвене яхния:

  • Настъргани на ренде груби моркови соте с нарязан лук в растително масло.
  • Нарежете гъбите на малки парченца, добавете към морковите и лука в 10-та минута.
  • В същото време, кори, зарчета картофите. Добави към предишните съставки. Налейте малко вода, покрийте с капак, за да я отдалечи малко чиния (около 15 минути).
  • След сложи настърган зеле.
  • Когато зелето е почти готово, добавете доматите, сол, черен пипер. Cover, оставя се да се вари в продължение на пет минути. По желание можете да добавите една супена лъжица захар, за да се разреди кисел вкус на доматен сок.
  • В края на котлет чесън с нож, хвърли го в яхнията. Оставете за няколко минути, за да чакат.
  • Това е време, за да определят масата и служи вкусна яхния с гъби и зеле.

Задушете с млади тиквички и цвекло в доматен сос

Цвекло - много полезен продукт, богат на витамини. Този зеленчук е в състояние да донесе специален вкус на всяко ястие, но заради цвета на храната стане хубав богат цвят. С поглед към снимката на тази яхния с червено цвекло, просто искам да ям и да поиска добавки. Опитайте се да се подготви тази необикновена интерпретация на зеленчукови ястия с младите тиквички, цвекло. Цялото ви семейство Yum.

Какво ви е нужно:

  • Буряк.
  • Моркови.
  • Малки тиквички.
  • Домат.
  • магданоз корен.
  • Крушка.

Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган | Къща

Как да се готви яхния:

  • Почистете доматите обелени. Използвайте прост начин: го постави на няколко минути в кипяща вода, защото тогава кожата могат да бъдат лесно отстранени. Нарежете на малки парченца.
  • Зеленчуци, с изключение на лук, измиване, обелване, решетка.
  • Лук нарязани на малки квадрати.
  • Всичко се комбинират, се смесват, се готви за пет минути в слънчогледово или зехтин.
  • След добавяне на вода за покриване на зеленчуци. На среден огън, оставете да къкри, докато варени (около 30 минути).
  • В края на prisolit и черен пипер.

Как да готвя зеленчуци яхния с тиква за зимата

Когато сезонът е пълна със зеленчуци, искам да се запасите на разнообразие от вкусни препарати за зимата. Задушете в този случай не е изключение, защото зимните зеленчуци са много скъпи, а много просто не се намери. Тази опция не само ви помага в студения сезон, сорта зимна към вашата диета ще даде специална пикантен вкус, допълват всяко основно ястие. Подробна стъпка по стъпка рецепта, виж по-долу.

Необходими съставки:

  • Пет килограма тиквички.
  • В половин литър вода и масло.
  • Оцет 100 мл
  • 200 грама захар.
  • 50 грама сол.
  • А килограм домати с лук крушка.
  • А килограм моркови.

Къща 2017: Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган

Как да се готви яхния през зимата:

  • Зеленчуци, нарязани на кубчета, традиционно.
  • Пригответе маринатата: във вода, добавете масло, сол и захар, сложете на огъня. След кипене, изсипете оцета.
  • В готовата марината хвърлят зеленчуци и варете на умерен огън, докато омекне (30-40 минути).
  • Междувременно се подготвят кутии: ги стерилизират с капаци на парна баня или в микровълнова фурна (3-4 минути).
  • Когато яхнията се свари, се разпространи и в банките, плътно винт.
  • Банките поставят на тъмно място с главата надолу. В края на деня, готови да консервация да вземете в мазето.

Рагу от зеленчуци с мляно месо в тиган

Ако трябва бързо да се подготви обилна вечеря за любимата му, а след това използвайте проста рецепта яхния с месо. Сред зеленчуци рядко човек може да яде, така че ще спечелят изкривена месо. За перфектен вкус, използва говеждо или агнешко месо. В рамките на подготовката ще прекарат най-малко време, усилия, и неговата кулинарна потенциал.

Компоненти яхния:

  • Половин килограм кайма (говеждо месо, се вземат по-добре). Плънка може да замени колбасите.
  • Един български пипер.
  • Половината от пад на чили.
  • Три или четири белени домати.
  • Крушка.
  • Моркови.
  • Тиквички.
  • Копър.
  • Риган.

Photo Къща 2017: Зеленчукова яхния с тиквички и картофи - рецепти със снимки multivarka, в тиган

Получаване стъпки:

  • Запържете каймата в растително масло (5-6 минути).
  • В отделен тиган запържваме настърган морков на ренде груби.
  • Три минути по-късно, за да добавите моркови нарязани на кубчета чушки с лук.
  • След добавят нарязани на кубчета тиквички, домати.
  • Изсипете 2 чаши вода, всичко разбъркайте, оставете да къкри на слаб огън (10 минути).
  • Добавяне на говеждото на зеленчуци, prisolit, черен пипер и варете в продължение на 7 минути.
  • В края се поръсва с копър, риган, ситно нарязан червен пипер.

Колко калории в една зеленчукова яхния

Зеленчукови ястия се използват, когато искат да намалят теглото си, да се придържат към правилния начин на живот, диета, принуден да седне на една диета, или просто уморен от месото. Зеленчукова яхния се счита за ниско калорични, ако добавите тлъсти меса, като гарнитура е чудесна възможност за тежка диета месо. Различни методи на готвене имат съдържание на калории, така че да се съобразят с фигурата на мнозина се интересуват от въпроса, колко може да се яде това ястие, а не да наддават на тегло. За да направите това, вижте таблицата по-долу.

Таблица. Калории 100 г задушени зеленчуци с различни съставки.

Рецепта за зеленчукова яхния

Kcal / 100 г готови ястия

Диетичните яхния с домати, пилешки гърди

568

Задушете задушено с лук и свинско месо в multivarka

990

Зеленчукова яхния с картофи, зеле

844

Зеленчукова яхния с зеле, гъби

732

Задушете с младите тиквички, цвекло и доматен сос

418

Рагу от зеленчуци с мляно месо в тиган

1259

Зеленчукова яхния от тиквички и картофи. Готвене в multivarka. Видео.

Оставете Коментар