Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки

Сушени плодове са много вкусни и здравословни, те съдържат много полезни и важни вещества за организма, така че някои хора предпочитат да не ги готвя, и се ядат сурови. Сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, сушени ябълки и круши - традиционните съставки за десерти, зърнени храни и други храни. Компот основава на сушени плодове има отличен вкус, това е полезно, особено през зимата, когато тялото няма витамини.

Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки

Колко полезна компот от сушени плодове

Сушени плодове съдържат повишени количества полезни вещества като витамини, калий, натрий, магнезий, без които е трудно да си представим една нормална дейност на организма. Много от тях се абсорбират само от прием на храна на витаминни комплекси няма да замени използването на естествени продукти.

Компот съдържащи сушени плодове, добре за храносмилателната система: тя съдържа много пектин. Увеличеното използване на пектин стимулира дейността на храносмилателната система, подобрява чревната перисталтика. В резултат на упорита работа на червата се ускорява метаболизма на червата по-бързи токсини, токсини, холестерол.

Къща: Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки

бременност

Провеждане на дете - един труден период за една бременна жена. Женското тяло е под голям стрес: поради липса на витамини влошава състоянието на ноктите, кожата и косата. Забавя метаболизма, токсини започват да се натрупват, самите известни прояви на токсичност се направи. Използването на отвара от сушени плодове полезни на базата на следните причини:

  • Витамини и други полезни минерали, които се съдържат в сушени плодове, влияние върху подобряването на състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Съдържа сушени плодове пектин и фибри подобрява чревната функция, е неговото лечение на тялото и помага за намаляване на проявите на токсичност.
  • Захар и фруктоза, съдържащи се в бульон от сушени плодове-базирани, да помогне за подобряване на настроението и намаляване на симптомите на депресия.
  • Компот съдържащи сушени плодове - голямо диуретично, намалява подуването.
  • Сушени плодове - известен лек за запек, който се използва за предотвратяване на хемороиди.

Къща 2017

За кърмещи майки

Някои млади майки се оплакват от недостиг на мляко. Понякога причината е липса на течности в организма: необходимо е да се увеличи малко неговата консумация и количеството мляко ще се увеличи драстично. Компот - вкусна и здравословна напитка, която насища организма с влага. Напитката има и други полезни свойства.

  • Съдържащите се в кайсия компот, и смокини са от голяма полза за кърмещите майки Витамини, налични дати и други сушени плодове, увеличаване на хранителната стойност на млякото.
  • Оказа се съдържа в Phoenicia хранителни вещества повишават тонуса на матката и вагинални мускули.
  • След раждането, тялото на жената изпитва недостиг на калций, плодове компот позволи да попълни резервите си.

Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки | Къща 2017

за кърмачета

Съдържа се в сладките напитки на основата на сушени плодове хранителни вещества към кърмата в тялото на бебето. Калцият допринася за опорно-двигателния апарат на детето, тъй като се съдържа в витамините компота и други хранителни вещества, ще имат благоприятен ефект върху тялото му.

Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки | Къща

Calorie компот от сушени плодове

Съставът на хранителната среда на основата на сушени плодове включва плодове, които съдържат големи количества захар съединения. В допълнение, неговия състав присъства в захарта, ако не се добави такава напитка няма да бъде вкусна и ароматен. Компот със захар не може да се счита за хранителна напитка: нейното съдържание на калории е между 35 и 65 калории на 100 грама от напитката. Ако не се добавят захар, калории ще намалеят с 2-3 пъти, и ще бъдат 15-20 калории на 100 грама от напитката.

Къща 2017: Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки

Как да готвя задушени плодове в multivarka

Някои домакини напитки предпочитат multivarku: компот да забогатеят, ароматно, той ще остане най-полезните вещества. Съставки бульон, няма да бъдат сготвени, и гният. Сушени плодове имат време да варя, и да даде своите сокове и аромат.

структура

  • Сушени плодове: ябълки, кайсии, круши - 500 грама.
  • Стафиди - 200 грама.
  • Захар - 200 грама.
  • Вода - 2.5 литра
  • Лимонената киселина може да се наложи да я добавите към вкуса.

Начин на приготвяне:

  • Измийте сух плод, се накисва за една четвърт от един час.
  • Оттичане на водата, тези съставки се мият по няколко пъти.
  • Изтегляне на сушени плодове, добавете захарта.
  • Налейте гореща вода или студена преварена.
  • Изберете режим "охлаждане" или "супа", и на таймера до 1:00.
  • След готвене, оставете компота за още един час, без да се отваря multivarku.
  • Разбърква се и се охлажда.

Photo Къща 2017: Компот от сушени плодове - доброто и калории, готварски рецепти със снимки

Рецепта компот от сушени плодове

Чорбата е готова за тази рецепта, диетолозите препоръчват яденето на кърмещи майки и бебета. Той съдържа вещества, ще имат ефект върху укрепване на организма на майката и детето. Drink подобрява червата работа, насърчава нормализиране на храносмилателната система.

структура

  • Сушени кайсии - 150 грама.
  • Сини сливи - 50 грама.
  • Дати - 50 грама.
  • Захар - 50 грама.
  • Вода - 1 литър.

подготовка

  • Накиснете съставки в продължение на 10 минути.
  • Изплакнете, за да се измести в малка тенджера.
  • Сипете вода, сложи тигана на печката.
  • Загрява се до кипене, продължи да се готви за една четвърт от един час на тих огън.
  • Когато напитката е почти готов, добавете захарта.
  • Cool.

Компоти, желе от сушени плодове, Видьо рецепти от баба (Borisovny) Видео.

Оставете Коментар