Как да победите депресията по време на бременност

Признаци на депресия при млада майка

Разбира се, признаците на депресия могат да бъдат различни за всяка жена, както и външните причини, които я провокираха. Тя може да се прояви по различни начини: някои жени стават много сълзи, други са постоянно в лошо настроение, а други се дразнят от всяко малко нещо. Но депресията при бременни жени не ограничава тяхното влияние само до емоционалното състояние на бъдещата майка, може да повлияе на нейното поведение и дори на нейното здраве. Ето защо трябва да сте наясно с нейните симптоми и да им отговорите своевременно. Признаците на депресия по време на бременност могат да бъдат приписани; апатия, внимание, постоянно чувство на тревожност, раздразнителност, нарушения на съня, умора и постоянно чувство на умора, тъга, липса на основания за радост.

Какво да правим, когато бременна в депресивно състояние

Осъзнайте, че по време на живота свършва бременността, продължи да отидете на работа, срещи с приятели, да се включат семейството си, не се лишавате от забавление, а не да се премахнат от това, което се случва около тях.

По време на бременност, можете буквално купчина куп случаи и притеснения. На работа, вие ще трябва да попълните и да премине през целия си работа, у дома, което трябва да подготви всичко за раждането на детето, за да се направи ремонт, закупуване на зестра, и т.н. Налагате твърде много върху крехките си рамене, трябва да се отпуснете и да преразгледате приоритетите си. В момента най-важното е да се грижите за вашето здраве и благополучие на вашето дете. Отделете време, за да се отпуснете, да се грижи за себе си, това ще ви помогне да се справят с всички планирани delami.Zaymites вашето здраве, посетете класовете упражнения за бременни, отидете до басейна - това е не само за зареждане на организма, физическа активност и енергизира душата си [. 4]

Трябва да разберете, че сега сте в отговора не само за себе си, но и за физическото и психическото здраве на нероденото дете. Вие сте възрастен, отговорно лице, затова се опитайте да отблъснете лошите си мисли или настроение. Не страдайте сами - консултирайте се и споделете своя опит с приятели, които имат деца с близки хора. Консултирайте се с психолог, ако състоянието на депресията се удължи.

Каквото и да си житейски обстоятелства, детето не трябва да страдат от нея, както и да ги промените, попадащи в депресия, все още не могат. Затова е по-добре да се наслаждава на бъдещите майки, често ходи, изглежда добре, добри филми, да слушате любимата си музика.

Видео.

Оставете Коментар