Как да оправим формата на краката


Какви трябва да бъдат краката? Казват, че това е най-добре показано от огледалото. Трябва да застанете пред него, да преместите петите и да отделите чорапите. И започнете да търсите четирите лумена, които са оформени с идеалната форма на краката. В началото на краката - първият, вторият - когато средата на бедрата, третата - горната част на глезена и последното - нивото на началото на глезените. Ако някой лумен не е намерен или обратно, има повече от тях, краката се нуждаят от корекция. Започнете с обувките. Ако е неудобно, на висока платформа или стилет и може да бъде напълно без пета, тогава се открива една от причините за деформация на краката. Това не означава, че трябва да промените обувките си, просто преосмислете подхода за избора му.

На мен ми беше редът да мисля за позата си. Погледнете внимателно как върви насипно състояние: наведена, изкривена от едната страна с торбички за жени. И в резултат на това краката страдат. Трябва да се опитате да ходите направо и да не се гмуркате. Постепенно това ще стане навик. Мускулите ще започнат да стават по-силни, преразпределянето на товари, включително и на краката, ще изчезне. И ще видите как те ще започнат да придобиват правилната форма.

Сега е ясно защо всички упражнения на краката са много сходни. В края на краищата, след коригиране на позата, краката, които са пълни, придобиват хармония, а тънките стават по-гъсти. Мускулите, които през цялото време са опънати, сега са затегнати, а отрязаните се отпуснат. И ако имате много търпение, постоянно постигане на целта, тогава леко кривината на краката ви постепенно ще изчезне.

Каквито и да са универсалните упражнения за краката, обаче, има отделни съвети, насочени към коригиране точно на тези недостатъци, които трябва да бъдат коригирани. Например, масивните крака ще станат по-тънки, ако се занимавате с кънки и ски, се влюбвате в скачащо въже, а с извити крака плуването и гимнастиката ще ви помогнат.

Видео.

Оставете Коментар