Как да затегнете гърдите и да ги направите еластични

Някои козметични продукти ще помогнат за запазването на здравето и еластичността на кожата на гърдата. Те включват хранителни и овлажняващи кремове, кремове от стрии и маски. Ако ви харесва слънчеви бани на слънце или на солариум, не забравяйте да използвате предпазни средства, за да предотвратите появата на бръчките на кожата.

Срещу стриите, които се появяват на гръдния кош след хранене, ще се помогне на кремовете от стрии, чието използване е желателно дори по време на бременност. Освен това, за да се справите с този проблем, трябва редовно да използвате твърда кърпа и да вземете контрастен душ. След няколко такива процедури, кожата ще стане по-здрава и по-силна, постепенно изгладена.

Също така е важно да използвате мазни подхранващи и овлажняващи кремове. Лечението на всяко дете е подходящо.

Укрепване на кожата на гърдите и с домашни козметични маски. Например, смесете мастна заквасена сметана, яйце, мед и сок от краставица и нанесете продукта върху кожата известно време. Компонентите, които съставят тази маска, перфектно я подхранват и тонират.

Повдигнете гръдния кош ще ви помогне да се упражнявате. Един от най-често срещаните видове упражнения за мускулите в тази област са тласъците. Не забравяйте, че ако направите това упражнение неправилно, помпате ръцете си, а не гърдите си. Важно е да вземете такава първоначална позиция, за да усетите натоварването в гръдните мускули. За да направите това, е необходимо да поставите краката над главата и да затегнете здраво лактите към тялото.

Можете също така да правите упражнения на гърдите с тежест. Вземете дъмбели в ръцете си, притиснете лактите си срещу тялото си. Вътрешността на четката трябва да се обърне напред. Без да бързате, огънете ръцете си, в мига на най-високото напрежение на мускулите малко задържате, а след това спускайте гири. Направете 3-4 групи от 15 повторения всеки. След като почувствате, че е лесно да извършите това упражнение, увеличете товара или броя на повторенията.

Мускулите на гърдата могат да се развиват добре чрез плуване или посещение на фитнес залата.

Видео.

Оставете Коментар