Как да се отървете от отпуснат корем


Слабият корем е проблем, който възниква в много ситуации. Той може да загуби своята еластичност, поради силна загуба на тегло, след раждане и в други ситуации. Това заболяване е трудно да се лекува, но е възможно да се подобри външният вид на стомаха след няколко месеца. Основното нещо в този бизнес е да атакуваме отвсякъде отпуснатата кожа, да действаме методично и редовно. Започнете с овлажняване и доставяне на липсващия колаген до по-дълбоките слоеве на кожата. Ще трябва да си купите лосион или крем за тяло в аптеката или добър козметичен салон, който има затягане и укрепва кожата. Не забравяйте, че трябва да го прилагате два пъти на ден, като използвате тънък слой върху чисто тяло. Можете да добавите малък елемент на масаж, когато триете. Не забравяйте, че кремът не е панацея и не се спирайте на него. Сериозна артилерия е необходима за ефективна борба.

Адрес на добрия масажист. Тъй като крехкостта се причинява от лошо състояние на кожата, струва си да се повери на най-чувствителните ръце. Намерете салон с добри отзиви и направете курс на укрепващ масаж. Обикновено това са десет сесии, за които появата на кожата на корема значително ще се подобри - тя ще затегне и ще придобие известна еластичност. Това се дължи на по-доброто движение в правилните райони. Моля, имайте предвид, че един курс, от който не можете да се отървете. Трябва да минете през минимум три пъти с почивка за един месец.

Уверете се, че коремните мускули са заредени. Те оформят корема и са отговорни за неговото тежест, количеството мазнини и в крайна сметка - красотата. Не е необходимо да ходите в салона, упражненията върху пресата се извършват лесно у дома. Легнете на пода, огънете коленете си и вдигнете тялото при издишване. След това вдигнете тялото от една и съща позиция, но в същото време лакът на противоположното коляно. Подемните крака също работят добре: легнете на гърба си, сложете ръцете си по багажника и вдигнете прави крака на 90 градуса от пода. Препоръчително е да не ги спускате до края преди всяко покачване.

Правете упражнения ежедневно, прекарвате поне двадесет минути.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар